⏳ 2 minutes pour connecter à votre respiration au réveil, avant de sortir de votre lit. 🌱 2 minutes pour connecter avec une nouvelle habitude, pour donner de l'élan à votre journée. ✨ 2 minutes pour connecter avec vous, pour aller à votre rencontre. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨ SOPHRO’REFLEXION - Épisode 5 ✨ LA DISSONANCE, ce grain de sable qui nous interroge, nous provoque, nous choque… Et à la fois, n’est-elle pas là pour nous inciter à regarder autrement ce que nous sommes en train de vivre LA DISSONANCE ? A réagir, à ressentir pour décider de choisir !    Est-ce vraiment LA DISSONANCE  qui met le corps en état d’alerte ou est-ce le regard que nous portons sur LA DISSONANCE  ?  Et si c’était le cas, serait-il possible de voir LA DISSONANCE autrement ? 🎙️C’est ce que je vous propose de découvrir dans ce nouvel épisode de SOPHRO’REFLEXION avec : une proposition de réflexions sur notre droit à préférer la destination plutôt que le chemin une technique de sophrologie guidée pour observer LA DISSONANCE sous un angle nouveau. 🌱Sophro’reflexion, le podcast qui pose une réflexion teintée de sophrologie pour un nouveau regard.Sophro’reflexion, le podcast qui pose une réflexion teintée de sophrologie pour un nouveau regard. Retrouvez-moi sur Instagram, sur mon compte Sophralliance, pour : découvrir le sujet de la semaine prochaine dès lundi, retrouver des contenus complémentaires, échanger avec moi. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨ SOPHRO’REFLEXION - Épisode 4 ✨ LA CRITIQUE, ce juge de paix et de tourments, cette posture de sachant qui fait bouger les égos.  Est-ce vraiment LA CRITIQUE qui met le corps en état d’alerte ou est-ce le regard que nous portons sur LA CRITIQUE ?  Et si c’était le cas, serait-il possible de voir LA CRITIQUE autrement ? 🎙️ C’est ce que je vous propose de découvrir dans ce nouvel épisode de SOPHRO’REFLEXION avec : une proposition de réflexions sur notre droit à préférer la destination plutôt que le chemin une technique de sophrologie guidée pour observer LA CRITIQUE sous un angle nouveau. 🌱 Sophro’reflexion, le podcast qui pose une réflexion teintée de sophrologie pour un nouveau regard. Retrouvez-moi sur Instagram, sur mon compte Sophralliance, pour : découvrir le sujet de la semaine prochaine dès lundi, retrouver des contenus complémentaires, échanger avec moi. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨ SOPHRO’REFLEXION - Épisode 3 ✨ L'ANXIETE, ce mot qui fait basculer le mental là où tout pourrait mal se passer, là où il devient urgent de se préparer au pire. Est-ce vraiment L'ANXIÉTÉ qui met le corps en état d’alerte ou est-ce le regard que nous portons sur L'ANXIÉTÉ ? Et si c’était le cas, serait-il possible voir L'ANXIÉTÉ autrement ?  C’est ce que je vous propose de découvrir dans ce nouvel épisode de SOPHRO’REFLEXION avec : une proposition de réflexions sur notre droit à préférer la destination plutôt que le chemin une technique de sophrologie guidée pour observer L'ANXIETE sous un angle nouveau. Sophro’reflexion, le podcast qui pose une réflexion teintée de sophrologie pour un nouveau regard. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨ SOPHRO’REFLEXION - Épisode 2 ✨ LE CHANGEMENT ce mot qui bouleverse l’ordre établi, qui corrige le présent pour nous amener à vivre les choses différement. Est-ce vraiment LE CHANGEMENT qui inquiète ou est-ce notre perception du CHANGEMENT ?  Et si c’était le cas, serait-il possible voir LE CHANGEMENT autrement ?  C’est ce que je vous propose de découvrir dans ce nouvel épisode de SOPHRO’REFLEXION avec : une proposition de réflexions sur notre droit à pouvoir répondre aux aléas de la vie, une sophro’balade sonore guidée pour observer le changement sous un angle nouveau. Sophro’reflexion, le podcast qui pose une réflexion teintée de sophrologie pour un nouveau regard. Retrouvez-moi sur les réseaux pour découvrir d’autres formats et échanger avec moi : 👉 Linkedin : https://www.linkedin.com/in/philici-neffmoreira/ (https://www.linkedin.com/in/philici-neffmoreira/) 👉 Instagram : https://www.instagram.com/sophralliance?igsh=MWNydXlscnJqbXloMg%3D%3D&utm_source=qr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨ SOPHRO'REFLEXION - Episode 1 ✨ Pour ce premier épisode, je vous propose d’observer sous un nouveau regard L’ÉCHEC,ce mot au parfum de défaite, qui fait vaciller la confiance et nous met sur la défensive… Seulement, est-ce vraiment L'ÉCHEC qui sème le doute ou est-ce notre perception de L'ÉCHEC ?  Car un mot, c’est juste un mot, ce n’est pas ses lettres qui lui donnent sa valeur, c’est le regard qu’on lui porte. Serait-il possible voir l’échec autrement ?  Dans cette épisode, je vous invite à découvrir : une proposition de réflexion sur notre droit à pouvoir croire en nous même quand tout n'est pas parfait un exercice de respiration en 5 temps (IRTER) 🎙️SOPHRO’REFLEXION, le podcast qui pose une réflexion teintée de sophrologie pour un nouveau regard. ❤️✍️💬 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ça y est je me lance pour donner vie à ce projet qui me tient tant à cœur. A la croisée de mes expériences, de mes activités de sophrologue et de ma capacité à toujours me poser de nombreuses questions, il y a moi et ce nouveau format. 🎙️Sophro’reflexion, le podcast qui pose une réflexion teintée de sophrologie pour un nouveau regard. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.