Speaker #0Bienvenue dans Sous le tapis, ici on parle yoga au-delà des clichés. Ce podcast est pour les passionnés qui aiment creuser, comprendre, décoder. Les profs qui veulent enseigner avec plus de confiance, de discernement et de liberté. Celles et ceux qui pratiquent et aiment autant réfléchir qu'éprouver. Les esprits curieux, fascinés et intrigués. Ceux qui pensent que le yoga est un truc trop rigide ou trop perché. Bref, les gens qui doutent, qui s'étonnent, qui se questionnent. Ici, pas de formule magique ni de vérité figée. Juste un espace pour penser, affiner, nuancer. Je suis Marie, prof de yoga et formatrice, passionnée et curieuse, surtout de ce qui se cache sous la surface. On soulève le tapis ? C'est parti ! Bonjour et bienvenue dans ce nouvel épisode de Sous le tapis. Aujourd'hui, je vous parle d'un sujet que je connais bien. Les formations de yoga, peut-être que si vous me suivez depuis un petit moment, vous le savez, j'en ai suivi moi-même beaucoup, pour ne pas dire énormément. Et puis je reçois régulièrement des messages de profs ou de futurs profs qui ne savent pas par où commencer, qui ne savent pas vers qui se tourner, qui me demandent si j'ai des recommandations concernant des formations. Donc là, je n'ai pas envie de vous dire telle formation est bien, telle formation n'est pas bien. Je n'ai pas non plus envie de vous lister toutes les formations que j'ai suivies parce que je ne suis pas sûre que ce serait pertinent. J'ai plutôt envie de vous apporter des éléments pour bien choisir vos formations, pour vous poser les bonnes questions, selon moi, pour bien choisir une formation. Donc déjà, je voulais refaire un petit point sur pourquoi moi j'ai enchaîné et pourquoi j'ai suivi autant de formations. Clairement, c'est parce que j'étais paumée quand je suis sortie de mon premier... 200 heures, donc ma première formation initiale, je dis première parce que j'en ai fait deux, des 200 heures. J'étais complètement larguée. Et donc même si j'avais quand même une structure, on m'avait appris plein de choses, on m'avait fourni une base, j'avais énormément de mal à m'en détacher de peur de mal faire, de me tromper, de faire des erreurs, de dire des conneries. J'en ai dit des conneries. Et ça, c'est normal, vous en direz aussi. Et ce n'est pas très grave. Donc, j'ai ensuite vraiment empilé les formations, mais sans compter, presque de façon compulsive. Bon, c'est aussi parce que j'adore ça et je crois vraiment que c'est enrichissant de se former un peu en continu. Mais là, je vous parle vraiment d'une période où c'était un peu une boulimie de formation, où je ne prenais pas vraiment finalement le temps de les digérer. Et puis, je ne prenais pas non plus le temps de bien les choisir. Je les prenais un peu, je les suivais un peu comme ça, sans compter, comme si tout mon budget de toute ma vie était destiné à ça. D'ailleurs, je me suis un peu ruinée en formation. Et je faisais ça parce qu'il y avait tellement d'informations, de façons de faire, de trucs que je croyais devoir savoir ou devoir savoir faire. J'avais un peu l'impression de rien maîtriser. Je pensais qu'il fallait tout savoir pour être une bonne prof. Avoir lu tous les bouquins, savoir faire toutes les postures, être hyper créative, avoir une pratique irréprochable, etc. Et puis ça me paraissait un peu inatteignable, donc j'enchaînais les formations. J'avais un vrai besoin de creuser, de comprendre et d'y voir plus clair. Sauf que, au lieu de m'apporter de la clarté, je me suis retrouvée avec encore plus de brouillard finalement, parce que j'ai entendu plein de sons de cloches différents. tous convaincus d'avoir raison, parce que j'étais saturée d'informations, et que toutes ces informations, je ne savais finalement pas vraiment quoi en faire, comment les appliquer, moi, dans ma vie de prof de yoga, dans mon quotidien de prof de yoga, dans mon enseignement. Et puis finalement, du coup, je ne savais toujours pas comment, moi, me sentir légitime dans ma façon d'enseigner, comment me détacher des structures toutes faites qu'on m'avait transmises. Aujourd'hui, je crois que je peux le dire avec un peu de recul, le monde des formations de yoga, c'est un sacré merdier. Pardon pour la vulgarité, mais on est vraiment sur un beau grand bazar, une vaste nébuleuse dans laquelle il est vraiment très facile de se perdre. Les 200 heures, les 300 heures, les 30 heures, les 20 heures, les 50 heures, en ligne, en intensif, en immersif, en week-end, à Bali, à Marseille, en Inde, avec ou sans certificat. avec ou sans Yoga Alliance et Calliope, sans même parler des différents types de yoga, des différentes approches. Donc c'est un peu difficile de s'y retrouver, surtout quand on débarque et qu'on n'a pas vraiment de référence. Il y a de tout. Au-delà même des formats, il y a des formations qui sont très spécifiques sur des sujets, d'autres qui sont beaucoup plus larges, des formations qui sont très approximatives, d'autres qui sont très pointues. En gros, il y a des choses très bien, il y a des choses moins bien, mais ça dépend aussi de plein de critères. Il y a des personnes qui sont de super pédagogues et d'autres qui sont hyper pointues, mais qui ne sont pas forcément très bons pour transmettre. Donc comment choisir ? Comment démêler tout ça, surtout pour bien choisir ? Donc, déjà, une première chose, c'est qu'il faut savoir, ça n'a rien à voir, mais ça a quand même à voir, que ce grand bazar, il est lié au fait que le métier de prof de yoga n'est pas réglementé. Ce qui veut dire que n'importe qui peut devenir prof de yoga, même sans formation. Demain, vous allez vous inscrire en auto-entreprise, bim, je suis prof de yoga et ça passe. C'est légal. N'importe qui peut se dire formatrice, formateur. et créer sa formation de yoga, même sans expérience. Il n'y a pas besoin de diplôme d'État, pas besoin d'agrément, pas besoin d'avoir enseigné pendant dix ans, pas besoin même d'avoir pratiqué. Donc c'est à la fois une énorme liberté, mais c'est aussi un grand bazar, comme je l'ai déjà dit, parce qu'il n'y a aucun garde-fou. D'ailleurs, parenthèse dans la parenthèse, je n'avais pas prévu de parler de ça, mais... Si jamais je glisse le message ici, peut-être qu'il sera utile et je l'espère. En ce moment, il y a une énorme folie pour le pilates. Il y a énormément de profs de yoga qui se forment au pilates. Et donc, il faut savoir qu'en pilates, ce n'est pas comme en yoga. Il faut un diplôme d'État pour l'enseigner parce que le pilates fait partie du ministère des Sports, est inclus dans les disciplines sportives. Et donc, pour enseigner une discipline sportive, il faut un diplôme d'État. Il y a un cadre qui est vraiment strict et reconnu. Je vous dis tout ça parce que je suis moi-même éducatrice sportive. J'ai été formée il y a longtemps, mais on nous a vraiment spécifié à ce moment-là que pour enseigner, pour transmettre tout ce qui est fitness, musculation, discipline sportive dans tout le milieu du coach sportif, et dont le pilates fait partie, il faut une carte professionnelle. Il faut un diplôme d'État. Donc, ces diplômes sont soit le DUST métier de la forme, c'est celui que moi, j'ai. Il y a le BPGEPS, il y a aussi les CQP, qui, je crois, sont plus rapides et plus accessibles. Donc, aujourd'hui, il y a plein de profs de yoga qui passent le CQP pour pouvoir, justement, avoir des propositions un peu plus fitness et pilates. Voilà. Donc, vraiment, c'est quelque chose qu'il faut savoir et qu'il faut enregistrer. Parce qu'aujourd'hui, il y a énormément de profs de yoga qui se forment aux pilates. Et comme en yoga, on est un peu chill parce qu'il n'y a pas de réglementation. Donc, on se dit, OK, je me fais une petite formation de pilates et je vais diversifier. Il faut savoir qu'on n'a pas le droit, si on suit juste une petite formation de pilates en trois jours ou même en une semaine ou même en je ne sais pas combien de jours. Si ce n'est pas un diplôme reconnu d'État, ça ne nous donne pas le droit d'enseigner le pilates. Je ferme la parenthèse et je reviens à mes moutons qui sont, quelles sont finalement les questions à se poser quand on veut choisir une formation. J'ai listé des points un peu dans un ordre random. Il n'y a pas de hiérarchie dans tout ça. Je vous partage plein d'infos et puis vous piochez en fonction de ce qui vous est utile. Il faut savoir déjà que tous les labels comme Calliope, comme Yoga Alliance, ne garantissent pas grand-chose. Calliope, c'est un label français qui vérifie en quelque sorte les process pédagogiques. On leur donne les grandes lignes d'une formation, mais ils ne jugent pas vraiment le fond. Yoga Alliance, c'est tout simple. Il suffit quasiment, je réduis un petit peu, de payer pour rentrer et de rentrer dans leur cadre qui est très large. Et on obtient le fameux tampon. Alors, j'ai souvent entendu que ça peut être utile si on veut enseigner à l'étranger ou dans certains studios. Mais ce n'est pas une garantie de qualité. Ce n'est pas parce qu'une formation est certifiée qu'elle est forcément... bonne et ce n'est pas parce qu'une formation n'est pas certifiée qu'elle n'est pas bien. Donc, pour moi, il faut affiner autrement parce que ce n'est pas sur ces critères-là qu'on peut vraiment bien choisir. Les bonnes questions à se poser, j'en ai listé quelques-unes, c'est déjà pourquoi on veut se former ? Est-ce que c'est pour enseigner ? Est-ce que c'est pour approfondir sa pratique ? Est-ce que c'est pour explorer un sujet en particulier ? À partir de là, ça va nous permettre déjà de faire un premier tri, d'identifier un petit peu ce qu'on recherche. quelle est notre démarche première. Ensuite, on peut se poser la question des formats. Quels formats me conviennent ? Est-ce que je souhaite plutôt une immersion de 3-4 semaines en version un peu intensive ? Est-ce que... Je préfère des week-ends répartis sur l'année. Est-ce que je veux un format en présentiel uniquement, en ligne uniquement, hybride ? Pour moi, il n'y a pas de bon ou de mauvais format, comme il n'y a pas de mauvaise situation, pardon. Il y a ce qui nous convient, ce qui est adapté à notre vie, à nos possibilités. Troisième question, c'est qu'est-ce qu'on a envie d'apprendre ? Est-ce qu'on a envie d'une approche plus posturale, anatomique ? Est-ce qu'on a envie d'une approche plus philosophique, plus branchée, tournée, pédagogie, transmission ? Il y a aussi des approches très énergétiques. Il y a des approches qui sont un peu tout ça à la fois. Donc, vers quelle branche on a envie de se tourner ? En tout cas, dans un premier temps, ça n'empêche pas, par la suite, de se tourner vers d'autres choses, d'approfondir d'autres approches. Mais je pense qu'il faut quand même déjà un petit peu identifier vers quoi. quoi on a envie de se tourner ? Et puis, évidemment, une des questions principales, c'est avec qui on a envie d'apprendre ? Et donc là, déjà, première chose importante, c'est que le nombre de followers ne veut rien dire. Ce n'est pas parce qu'on a 100 000 ou 100 millions de followers qu'on est un bon prof et encore moins un bon prof de prof. Donc attention à ça, parce qu'on peut très vite se faire avoir par des machines un peu de guerre de marketing. et finalement se retrouver dans un truc qui est nul. Pardon, mais c'était le mot le plus simple qui m'est venu. Donc, pour moi, ce qui compte, c'est déjà, est-ce que la personne ou les personnes qui interviennent dans cette formation me parlent humainement, pédagogiquement ? Est-ce que j'ai envie de leur faire confiance pendant plusieurs semaines, voire plusieurs mois, voire plusieurs années ? Est-ce qu'elles m'inspirent ? D'où elles viennent ces personnes ? C'est qui ? Pourquoi elles enseignent ? Qu'est-ce qu'elles font là ? Et puis, il y a une autre question que j'invite à se poser, c'est est-ce qu'on a envie de formation un peu one-shot ? J'y vais, je prends tout ce que j'ai à prendre et ensuite je retourne dans ma vie normale. Ou est-ce que j'ai envie de quelque chose un peu plus suivi, avec peut-être un support derrière où je pourrais poser mes questions ? Parce qu'en tout cas, moi, je suis un peu à retardement dans les questions. Souvent, sur le moment, il y a beaucoup, beaucoup, beaucoup d'infos, donc je prends tout. Et je n'ai pas trop de questions. Puis ensuite, c'est quand je m'y replonge que je me dis « Ah merde, j'aurais bien aimé avoir un peu plus de précision sur ça. » Les questions, elles me viennent après. Et puis souvent, j'ai suivi des formations où une fois que c'est fini, 17h le dernier jour, c'est fini. On n'a plus d'espace pour poser nos questions. Donc il existe aussi des formations où derrière, il y a un support, un espace pour échanger. Et ça peut être intéressant parce qu'il m'est arrivé aussi de... D'envoyer des questions aux profs avec qui je m'étais formée, et puis d'avoir des réponses un peu expéditives, et d'être un peu traumatisée parfois en sortant de formation. C'est un autre sujet. Donc je pense qu'il y a quand même des petits signaux d'alerte aussi à repérer. Attention aux discours qui sont très rigides, voire dogmatiques, du style « c'est comme ça qu'il faut faire et pas autrement » . c'est ma méthode qui est meilleure et les autres sont nulles. J'exagère le trait, je grossis le trait volontairement, mais dans l'idée d'essayer d'aller vers des personnes qui sont plus nuancées, plutôt nuancées. Attention aux formations qui vous font croire que vous allez devenir des super profs confiants en 10 jours top chrono. Attention aux formations qui vous éblouissent avec du vocabulaire, avec des mots savants. Sans qu'on comprenne vraiment ce que ça veut dire et ce qu'on apprend. Et quelque chose, justement, je reprends le mot, mais un peu nébuleux, avec des discours parfois un peu pseudo-scientifiques. Je vous dis tout ça parce que j'ai moi-même été, justement, je viens d'en parler, un petit peu traumatisée en sortant de certaines formations. Et puis aujourd'hui, que j'ai lancé moi-même ma propre formation, j'ai dans les personnes qui suivent ma formation, des personnes qui sont traumatisées par leur formation, qui viennent vers moi en me disant qu'elles ont été vraiment chamboulées et que ça les a dégoûtées du yoga, que pour certaines, elles ont eu besoin de s'éloigner du yoga pendant longtemps pour peut-être y revenir ou pas, elles ne savent pas. Et en fait, je trouve ça terrible, vraiment. Je trouve ça dramatique et tellement dommage. Donc attention vers qui vous allez, essayez peut-être de récolter des témoignages de personnes qui se sont déjà formées, ou au moins de connaître les personnes vers qui vous vous dirigez. Attention aux discours marketing qui sont si bien ficelés, qui vous vendent un peu du rêve derrière des grands mots, des grandes innovations, la première formation à faire ci, la première école à proposer ça, la seule en France ou ce genre de choses. Parce qu'au final, c'est souvent justement des discours très bien ficelés qui proposent la même chose que d'autres ou en tout cas qui n'ont rien de mieux que les autres. mais qui vont vous vendre beaucoup plus cher ou qui vont vous vendre un peu du rêve. Attention, dernière chose, et là, ce n'est pas trop dans le choix de la formation, mais c'est quand même un petit conseil que je glisse ici, à ne pas enchaîner trop de formations sans avoir pris le temps de bien les intégrer. Je vous dis ça parce que ça m'est arrivé, de faire des formations, d'avoir tellement d'informations et d'être tellement saturée que finalement, je ne prenais pas le temps de vraiment intégrer, de me replonger dedans, d'y revenir. Et du coup... De voir une formation passer et de me dire « Ah ouais, c'est ça qu'il me faut, parce que du coup, là, j'en sais pas encore assez. » De faire une formation sur des sujets pour lesquels je m'étais déjà formée, de me rendre compte que c'était que de la répétition, que c'est des choses que j'avais déjà vues, et que finalement, j'avais juste pas pris le temps de les intégrer. Donc, ça m'aurait fait gagner de l'argent et du temps. Enfin, du temps, peut-être pas, mais en tout cas, c'est des choses que j'avais déjà vues. On réinvente rien, clairement, dans nos formations. bien sûr que chacun a son approche, sa pédagogie, sa personnalité aussi, et qu'on y partage beaucoup de nos différentes expériences. Voilà, bien évidemment qu'il y a une grande partie de la personnalité de l'humain qui va passer à travers la transmission dans une formation, mais dans le fond, on n'invente rien. Moi, en tout cas, je n'invente rien dans ce que je transmets dans ma formation. Ce sont des choses que j'ai... que j'ai expérimenté, que j'ai décortiqué, que j'ai moi-même trié, digéré. Et aujourd'hui, j'en retiens ce qui me semble être essentiel et utile dans mon métier, dans mon enseignement, dans mon quotidien. Et donc, c'est ça que je retransmets. J'en suis arrivée à créer ma formation parce que justement, à force de me former beaucoup, j'ai fini, alors normal, par acquérir quand même pas mal de connaissances, mais surtout... J'ai fini par avoir une vision hyper claire de ce dont j'avais besoin en tant que prof de yoga pour me sentir en confiance. J'ai aussi fait des formations plus orientées business, organisation au quotidien, gestion, etc. Et donc ce sont aussi évidemment des choses qui me sont utiles au quotidien et qui m'aident à être plus en confiance. Donc j'ai identifié que finalement, ce dont j'avais besoin, c'est plusieurs aspects. que j'avais jusque-là encore jamais retrouvées tous ensemble dans une seule formation. C'est pour ça que j'ai créé une formation qui est, je l'estime, complémentaire à une formation initiale, ou en tout cas à d'autres formations. Ce n'est pas une formation initiale, dans le sens où si vous n'êtes pas déjà prof, elle ne s'adresse pas à vous, parce que je ne reviens pas sur toutes les bases, même si je reviens quand même sur beaucoup de choses concernant l'histoire et l'anatomie, mais de façon un peu plus, enfin beaucoup plus même survolée. pour, on va dire, remettre un peu une base commune, solide et de ce qui me semble essentiel à savoir. Et ensuite, on vient vraiment tirer les fils pour affiner, consolider sa posture d'enseignant, son identité de prof, pour apprendre à construire des cours avec plus de clarté, plus d'échois pédagogiques, plus alignés, plus de conscience finalement. Tout ça pour se sentir forcément plus légitime. Et puis pour avancer aussi dans l'aspect business et com de son activité, sans s'éparpiller, puisque je suis aussi passée beaucoup par là. Bref, je me suis un peu égarée. Tout ça pour dire que des formations, il y en a vraiment plein. Je ne peux pas vous dire lesquelles sont bien, lesquelles ne sont pas bien. Mais en tout cas, je pense qu'on a besoin vraiment d'identifier lesquelles sont adaptées. à nous et nos besoins là maintenant, sans forcément se laisser éblouir par tout ce qu'on peut voir à droite à gauche et qui peut être bien alléchant. En parlant de formation, la mienne sera délivrée la semaine prochaine à Montpellier. J'ai hyper hâte de retrouver un nouveau groupe. Sait-on jamais, il me reste une place, donc peut-être qu'elle est pour toi. Du 23 au 25 octobre à Montpellier. Il te reste très peu de temps pour t'inscrire parce que je clôture les inscriptions cette fin de semaine. Mais voilà, si tu veux plus d'infos, je mets le lien dans la description de l'épisode. Je mets le lien aussi vers la liste d'attente de ma formation, puisque je vais réouvrir bientôt les portes de sa version, je mélange tous les mots, de sa version en ligne. Je suis arrivée au bout, je crois. Merci de m'avoir écoutée jusqu'ici. Et à très bientôt sur le tapis ou sous le tapis.
