Speaker #0Bienvenue dans Sous le tapis. Ici on parle yoga au-delà des clichés. Ce podcast c'est pour les passionnés qui aiment creuser, comprendre, décoder. Les profs qui veulent enseigner avec plus de confiance, de discernement et de liberté. Celles et ceux qui pratiquent et aiment autant réfléchir qu'éprouver. Les esprits curieux, fascinés et intrigués. Ceux qui pensent que le yoga est un truc trop rigide ou trop perché. Bref, les gens qui doutent, qui s'étonnent, qui se questionnent. Ici pas de formule magique ni de vérité figée. Juste un espace pour penser, affiner, nuancer. Je suis Marie, prof de yoga et formatrice, passionnée et curieuse, surtout de ce qui se cache sous la surface. On soulève le tapis ? C'est parti ! Bonjour et bienvenue dans cet épisode de podcast un petit peu particulier. C'est un épisode un peu personnel dans lequel je vais vous parler de mon bilan, du bilan de mon année 2025. C'est un peu le bilan du bilan, puisque je ne vais pas vous refaire point par point toutes les étapes de mon bilan, surtout que j'ai une trois jours à le faire. Mais je reviens un petit peu sur les grandes lignes, on va dire. Le but n'est pas de vous raconter ma vie, puisque ce ne serait pas très utile ni pour moi ni pour vous. Le but, c'est de vous montrer l'intérêt de faire ce genre de bilan, surtout quand on a une année qui ne se passe pas forcément comme prévu. dans laquelle il y a des événements, des imprévus, des choses qui ont fait que nos plans ont été chamboulés ou si on n'a pas de plan, que les choses ont été tout simplement un peu bouleversées. Quand je fais ce bilan, il y a plusieurs étapes. La toute première chose, c'est vraiment de faire comme un état des lieux. Donc je reviens sur tout ce qui s'est passé dans mon année. Et pour ça, je reprends toutes mes photos de janvier à décembre. Je regarde toutes mes photos, je regarde... Mon agenda, en général, dans mon agenda, j'ai une amie qui se moque un peu tout le temps de moi parce que je note tout dans mon agenda. Alors, je ne note pas tout, tout, mais c'est vrai que je note beaucoup de choses dans mon agenda, qui est un agenda digital. J'ai aussi un agenda papier, d'ailleurs, mais celui-là, il me sert à autre chose. Mais dans mon agenda digital, j'ose à peu près tous mes événements, toutes les choses qui se passent, que ce soit vie pro, vie perso. Déjà, ça me permet de ne pas oublier les rendez-vous, mais aussi, du coup, ça me permet derrière d'y revenir. rappeler que ah oui il s'est passé ça telle semaine etc donc je reprends mes photos mon agenda et je reprends aussi mes stories parce que quand on est moi je suis présente quasiment quotidiennement en story et il y a des choses qu'on oublie et parfois quand je refais un peu le tour de mes stories alors je vais vite parce que comme des stories j'en fais quand même beaucoup ça peut me prendre des heures de juste regarder mes stories d'une année mais je la peins un peu vite mais ça me permet déjà de me réinspirer de choses que j'avais partagées où je me suis dit, en fait, c'était bien de le faire comme ci ou comme ça. Donc, ça me redonne de l'inspiration. Mais ça me permet aussi de me rappeler de certains événements, même si je ne partage pas toute ma vie en story. Il y a quand même des choses qui me reviennent à l'esprit grâce à ça. Dans un deuxième temps, une fois que j'ai un peu listé tout ce qui s'est passé, je fais le point des chiffres. Alors, chiffre d'affaires, bien sûr, mais pas que. Je reprends mon chiffre d'affaires mensuel et... par offre, le chiffre d'affaires Atom, le chiffre d'affaires des retraites, le chiffre d'affaires de la formation, etc. Mais je fais aussi le point sur le nombre de clients que j'ai eu en 2025, le nombre de nouveaux clients, le nombre d'abonnés à la newsletter, d'abonnés Instagram, le nombre de newsletters que j'envoyais, etc. C'est vraiment histoire de faire un point un peu global sur toute mon année. et puis à partir de là hum on a Je liste un petit peu les choses que je retiens de mon année, un peu comme les apprentissages de cette année-là, les choses que je veux éviter de répéter ou que je veux justement au contraire approfondir. Et ça me permet de lister vraiment ce que je veux garder, ce que je veux arrêter, ce que je veux modifier ou améliorer, ce que je veux mettre en place dans mon année suivante. Tout ça, en fait, toutes ces étapes-là, ça me permet derrière de... poser des objectifs pour l'année à venir et puis ensuite de pouvoir justement planifier, poser des actions précises à mettre en place pour faire avancer mes objectifs, pour aller dans la direction d'eux. Donc 2025, ce que j'en retiens, c'est au niveau déjà de ma vie pro, et je vais vous parler quand même principalement de ma vie pro ici, c'est Atom, toujours là, mon offre pilier depuis 2020. Donc Atom qui a fêté ses cinq ans, qui continue d'évoluer, que je continue de faire vivre et que vous continuez de faire vivre grâce à votre présence, qu'elle soit en live ou pas en live d'ailleurs. Mais les rendez-vous hebdomadaires, les cours en live Atom qui sont des rendez-vous que j'aime beaucoup. Je préfère largement, et je m'en suis encore plus rendue compte en 2025, mais je préfère largement les formats live que les vidéos préenregistrées. pour lesquelles je suis toute seule devant ma caméra. Et je trouve ça beaucoup moins... En tout cas, moi, ça me stimule beaucoup moins. Donc, des formats live qui vont continuer à être présents en 2026. 2025, ça a été aussi l'année de développement de ma formation Yoga Next Step, que j'ai créée et lancée en 2024, mais qui, là, en 2025, a vraiment pris sa tournure un peu plus aboutie. Alors j'avais prévu dans mes objectifs 2025 de faire deux formats en présentiel et un format en ligne. Ça ne s'est pas passé comme ça, il y a eu deux formats en ligne et un format présentiel. Je vous expliquerai un petit peu pourquoi les choses ne sont pas toutes passées comme je l'avais envisagé. 2025, ça a été aussi deux retraites. Une à la montagne, ça c'était une nouveauté, et une en Provence, là où j'ai l'habitude d'aller chaque année. Ça a été trois dates de yoga à l'opéra. Ça a été beaucoup de formations pour moi, je l'ai calculé un peu à la louche, mais j'ai fait plus de 200 heures, mais même largement plus, je dirais même plus de 250 heures de formation pour moi. Donc moi qui me forme beaucoup depuis le début de ma vie de prof de yoga, là cette année ça a été particulièrement riche, alors que j'avais dit je me calme et je ralentis, mais bon il y a des formats auxquels je n'ai pas pu résister, des formations que j'avais vraiment envie de suivre. Et ça m'a permis finalement... toutes ces formations et particulièrement cette année, de beaucoup m'apaiser. Ce sont des formations qui m'ont fait beaucoup de bien et qui m'ont permis de me rendre compte que, bon, il y a certains sujets que j'ai vraiment épluchés, écumés, et pour lesquels, aujourd'hui, je peux quand même me dire que je suis à peu près au point et que, bon, c'est bon, quoi. Ça suffit d'un moment donné où je peux quand même me faire confiance et me dire que là, j'ai suffisamment engrangé et ingéré et digéré de formations et d'informations pour pouvoir me sentir légitime à transmettre à mon tour, même si je le fais déjà depuis presque deux ans maintenant. Et puis, ça a été 2025, l'arrivée, le lancement de mon podcast, ce podcast sous le tapis, avec une vingtaine d'épisodes enregistrés, une podcast week qui a été un événement pour les profs de yoga, pour les aides à gagner en... en confiance et en clarté, sous forme de cinq épisodes de podcast, un épisode par jour pendant une semaine. Cette podcast week a été l'amorce d'un des lancements de ma formation en ligne de cette année. Sur le papier, c'est une année très dense, pleine d'événements pros et persos. Et c'est une année qui n'a pas toujours été fluide et simple, surtout le début d'année. Concrètement, j'ai eu un début d'année pas mal chamboulé. Déjà, moi, physiquement, personnellement, j'ai mon corps qui est un peu dystop. Et j'ai eu des problèmes de dos en janvier qui ont été assez importants, suffisamment importants en tout cas pour me mettre à l'arrêt. J'ai enseigné mes cours assise, sans bouger, guidée à la voix. Pendant quasiment tout le mois de janvier, j'ai presque pas pu bouger, en tout cas pas librement, pas comme j'ai l'habitude de bouger. Et puis, suite à ça, quand je commençais à me requinquer, il y a eu un événement personnel, familial, qui m'a pas mal bousculée et qui m'a impactée énormément sur ma vie perso déjà, mais aussi sur ma vie pro. Ça a eu beaucoup de répercussions. Ça a fait que j'ai été un peu, on va dire, à un régime minimum où j'ai délivré le strict minimum, honoré mes engagements, mes obligations, mais je n'ai pas pu développer davantage. Et donc, ça a eu pas mal d'impact sur mon moral, mais aussi sur concrètement la réalité, mes objectifs. Donc suite à ça, j'ai dû justement revoir mes objectifs. J'étais vraiment dans pas mal de stress à cause de ça et l'impression de ne pas avancer. Finalement, le plus difficile, ça n'a pas été de changer mes plans, ça a été le stress agéré, de voir que les choses n'avançaient pas comme je voulais. de voir des deadlines approcher en me disant « oh là là, j'y arriverai jamais » . Bien sûr, j'ai relativisé tout ça parce que les deadlines, c'est des deadlines que je me suis moi-même fixé. Je n'avais rien promis à personne, ou en tout cas presque. Mais le fait de comparer finalement la réalité au plan initial, ça m'a créé pas mal de stress. Et puis, je ne faisais que me demander si j'allais y arriver. Je ne savais plus par où commencer pour me remettre dans... La production, la création. Ce qui m'a aidée à ce moment-là, et quand je dis à ce moment-là, on est fin avril déjà, donc il y a quand même quatre mois qui se sont écoulés, début 2025, pendant lesquels je n'ai vraiment pas du tout fait avancer les choses que j'avais prévues, à part quand même le podcast que j'ai réussi à lancer en mars. Mais à part ça, ce qui est déjà quand même un gros morceau, mais j'avais quand même le projet d'avancer sur pas mal d'autres choses. Je n'ai rien fait avancer. J'ai tenu les engagements, les affaires courantes, délivré ce que je devais délivrer dans ma formation. Donnez mes cours et basta. Et donc, ce qui m'a vraiment aidée fin avril à me remotiver, à regagner en clarté, à retrouver un élan, c'est de ne pas rester seule, de me faire coacher. Donc, je vous en ai déjà parlé, si vous me suivez un petit peu depuis un petit moment. Ça fait quelques années que j'ai une coach business. Elle s'appelle Cécile. Peut-être que vous la connaissez d'ailleurs. Et donc, Cécile, j'ai fait sa formation il y a quelques années. une formation pour les profs de yoga, pour développer des offres en ligne. Donc moi, j'avais déjà Atom, j'avais déjà mon offre en ligne, mais ça m'a permis quand même de structurer pas mal de choses, de mieux m'organiser, de comprendre aussi comment faire des lancements. Ça m'a appris beaucoup de choses. Et depuis ça, je fais du coaching one-one avec Cécile. Donc, elle me coache sur mes projets. Et donc, c'est d'ailleurs elle qui m'avait donné l'idée de la podcast week, puisque je venais de lancer mon podcast. C'est un format que j'aime beaucoup, dans lequel je trouve beaucoup de liberté et qui est assez léger pour moi. Ce n'est pas lourd, ce n'est pas pesant pour moi de créer un épisode de podcast. Donc, Cécile m'a dit, écoute, tu as besoin de développer le podcast. Tu as besoin de faire un lancement de ta formation. Lis l'utile à l'agréable. Fais une série d'épisodes de podcast dans lesquels tu t'adresses aux profs de yoga, tu leur donnes de la valeur pour qu'elles puissent se rendre compte de la qualité de ta formation aussi et pour celles qui veulent embarquer, ensuite, ouverture des portes de la formation. Donc, c'est à ce moment-là, d'ailleurs, c'est fin avril, pendant ce coaching-là, que Cécile m'a donné cette idée-là, puisque justement, j'avais prévu de refaire un lancement de ma formation et à la base, j'avais prévu... avril. On était le 30 avril et je n'avais pas commencé à travailler sur ce lancement puisque du coup, j'ai eu pas mal de chamboulements dans ma vie. Et donc, ce moment-là était un peu bascule parce que ça m'a permis, ceci m'a permis de poser les choses, de regarder concrètement la réalité et pas avec mon regard un peu alarmé et un peu paniqué. Donc, j'ai pu quand même me rendre compte que finalement, même si mes chiffres n'étaient pas à la hauteur de ce que j'avais envisagé. Ce que j'avais envisagé, ce n'était pas inatteignable, ce n'était pas fou. C'était surtout déjà de maintenir les mêmes que l'année précédente, puisque en 2024, j'avais enfin le sentiment d'un minimum de confort, et surtout de beaucoup plus de sérénité liée à mon chiffre d'affaires et le minimum de confort de vie et de sécurité. que mon chiffre me permet de stabiliser. Et donc, le début 2025 n'était pas à la hauteur. Je commençais un peu à me dire, ça va être une catastrophe si toute l'année est à l'image du début d'année. C'est reparti pour du stress et de l'insécurité, d'un sentiment d'insécurité. Et donc, ça m'a permis, ce point-là avec elle, de me rendre compte que ce n'était pas si cata. Et puis surtout, ça m'a permis de vachement m'apaiser quant au fait que c'est elle qui m'a dit « mais rends-toi compte déjà, savoure le fait que pendant ces quatre mois, pendant lesquels tu as été plus absente dans ton business, même si j'étais présente dans mes engagements, donc mes cours, j'ai assuré tous mes cours, j'ai assuré tous les lives de ma formation, etc. » Mais en dehors de ça, j'étais beaucoup plus en retrait parce que préoccupée ailleurs et occupée ailleurs. du coup, elle m'a permis de me rendre compte que ma vie... Rends-toi compte que du coup, tu as quand même, avec tout ce que tu as pu mettre en place avant, et donc Atom, un business en ligne qui tourne quand même, pas sans moi, mais qui tourne quand même, même si moi je suis au ralentis et que j'ai besoin de me mettre un peu en retrait. Rends-toi compte de tout ce que tu as mis en place, qui t'a permis quand même pendant ces quatre mois d'être en retrait, de faire les déplacements que tu as dû faire, de justement modifier tes plans, parce que tu avais quand même cette base-là solide. Donc effectivement, ça, ça m'a fait beaucoup de bien. Donc encore une fois, je crois que quand on est un peu en perdition, se faire accompagner et bénéficier du regard d'une personne extérieure, c'est... C'est assez exceptionnel. Et puis finalement, quand je prends un peu de recul sur cette année, malgré presque six mois perturbés, malgré les réajustements que j'ai dû faire, les deadlines que j'ai repoussés, les projets que je les sois annulés, soit reportés, mon année se termine presque à l'objectif. Enfin, même, je pourrais dire qu'elle se termine à l'objectif, à l'objectif minimum que je m'étais fixé de chiffre d'affaires. Et j'avais deux gros autres objectifs qui étaient justement développer ma formation. Donc, j'avais prévu deux sessions présentielles, une session en ligne. C'est l'inverse qui s'est passé, mais quand même, il y a eu trois sessions. Et puis, il y avait comme autre gros objectif de lancer mon podcast et de le faire vivre. Donc, finalement, une année pas si mal que ça quand on regarde son entièreté. Ce que je retiens de cette année dans les grands apprentissages... Quand j'ai commencé mon bilan, il y a deux mots qui me sont venus quand je me suis dit, tiens, si je devais résumer 2025 en un mot, en deux mots. Il y a deux mots qui me sont venus. Je ne sais pas, sur le moment, je me suis dit, je ne sais pas pourquoi j'ai ça qui me vient, mais je les ai notés et c'était alignement et précision. Alignement, pas l'alignement postural, mais l'alignement sur le fait d'être aligné avec ses valeurs, d'alignement comme boussole. Parce que ça a été une année où j'ai sans arrêt, je me suis interrogée sur pourquoi je fais les choses, j'ai reconnecté à ça, au sens des choses que je fais, à est-ce que c'est aligné avec ma vision, avec comment moi je les interprète, comment moi je les vis, comment moi je les digère à ma façon, etc. Et donc toute l'année, je me suis vraiment appliquée à réajuster. réaligner tout ce qui pouvait sonner un peu faux ou désaligné. En deuxième point, j'ai mis précision parce que c'est une année où j'ai vraiment, et je pense grâce aussi à ce réalignement permanent, j'ai vraiment la sensation d'avoir précisé beaucoup de choses, précisé mon enseignement, précisé mon positionnement, précisé mes offres. Et tout ça, ça m'a permis aussi de simplifier pas mal de choses, de ne plus être en... permanence à vouloir développer encore un nouveau projet, encore un nouveau projet et finalement à m'éparpiller. Donc à rester vraiment centrée sur un écosystème d'offres pertinents, pas trop énergivores, en tout cas qui me donnent plus d'énergie qu'ils ne m'en coûtent parce que, justement, des projets alignés. Et puis, l'apprentissage principal de cette année, c'est que réajuster, modifier ses plans. composer avec ce qui est là, finalement, c'est pas renoncer, c'est pas échouer, c'est juste composer avec la réalité et les imprévus, et c'est ok. En fait, c'est pas grave, il n'y a pas mort d'homme, même si ça, je le savais déjà, mais cette année, je l'ai vraiment, pour le coup, expérimenté. Et je pense que ça va me permettre pour les années à venir, quand il y aura justement des événements perturbateurs, des événements imprévus, de moins me laisser embarquer par justement cette anxiété de « je ne suis pas dans les clous, je ne vais pas y arriver » et voilà, cette espèce un peu de panique. Donc voilà, une fois que j'ai fait ça, je me demande qu'est-ce que je garde, qu'est-ce que je laisse, qu'est-ce que j'améliore, etc. Parmi ce que je veux garder et continuer à développer, il y a bien sûr Atome qui est mon socle, en tout cas pour l'instant, la formation Yoga Next Step. qui continue et qui c'était aussi dans mes projets 2025 mais pour le coup ça j'ai pas réussi à le mettre en place en 2025 et c'est pas grave ça sera pour 2026 ça sera même je pense pour bientôt c'est de mettre cette formation en automatique finalement le fait de pouvoir la rejoindre quand on veut et pas forcément avec comme je l'ai fait jusqu'à maintenant une ouverture des portes, une fermeture des portes une promo qui embarque, et puis ensuite, si on veut embarquer, ça sera la promo suivante. Donc à partir de, j'espère, premier trimestre 2026, je vais l'automatiser et vous permettre de la rejoindre quand vous voulez. Ça, je voulais le faire en fin d'année, et puis j'ai pas réussi à le faire à temps. Le podcast, que je souhaite bien évidemment poursuivre comme un espace de transmission libre, dans lequel, en tout cas, je me sens vraiment libre. Et puis, ce que j'ai envie de garder. et de développer cette année, c'est le présentiel et le lien humain. Le présentiel, j'avais déjà pour objectif en 2025 de le développer. C'est pour ça que je voulais faire deux immersions de formation et une version en ligne. Et bon, c'est l'inverse qui s'est fait, parce que justement, j'ai dû... annuler une immersion prévue fin juin, en tout cas la reporter à fin octobre et donc après j'ai pas pu en faire deux parce que mon début d'année était tellement précipité que je me sentais un peu angoissée à l'idée de cette échéance qui arrivait et donc je l'ai reportée. Mais voilà, le présentiel qui, après quand même quelques années de quasiment full online en dehors de mes retraites et de quelques ateliers ponctuels, Mais voilà, la volonté de développer du présentiel. Et donc ça, je souhaite vraiment garder cette intention-là pour 2026. Et le lien humain, parce que c'est vraiment quand même ce qui me drive dans mon activité. Ce qui me touche le plus, c'est le lien créé avec mes élèves, mes clientes. Et de garder justement beaucoup d'humanité dans ce que je propose. Parmi les choses que je veux laisser, il n'y a pas grand-chose, mais en creusant, j'ai quand même trouvé, j'ai noté me coucher tard. Je trouve que je me couche trop tard et j'aimerais me coucher plus tôt pour me lever plus tôt. Parmi les choses que j'améliore, enfin, il y en a qu'une d'ailleurs, mais il y a une chose que j'ai notée vraiment comme un point que je veux améliorer, c'est une communication plus claire et plus régulière, plus précise, dans le sens où... En 2025, j'ai calculé, j'ai fait moins de deux posts par semaine, si je le dis, sur toute l'année, sur Instagram. Et j'ai besoin vraiment concrètement cette année de développer ma visibilité auprès des profs de yoga puisque maintenant je lance des formats aussi auprès des profs de yoga et je souhaite d'ailleurs les développer davantage et en ouvrir de nouveau. Et quand on a fait le tour du premier cercle, des premiers clients pour lesquels le bouche-à-oreille a déjà fait son chemin, il y a un moment donné où il faut avoir une présence pour développer sa visibilité. Donc je souhaite cette année vraiment travailler là-dessus. D'ailleurs, c'est ce que j'ai pas mal commencé à faire en sous-marin début janvier, même si pour l'instant, ça ne se voit pas. Mais je travaille en profondeur là-dessus cette année. Donc une communication plus régulière, que ce soit à travers le podcast, mais aussi surtout à travers Instagram. Et dans ce que je souhaite démarrer, il y a deux nouvelles choses, mais il y a même une troisième qui vient de se greffer, qui n'était pas prévée, mais on m'a fait une proposition que j'ai acceptée, je vous parlerai de ça plus tard. Mais dans ces trois choses-là, ce sont trois choses pour les profs de yoga, trois offres différentes. Une dans laquelle je ne suis pas seule. Et deux autres offres, une en immersion et une en ligne, dont je vous parlerai quand ce sera le moment. Mais voilà, je pose ça là maintenant, comme ça, ça m'engage un peu plus, même si ce sont des choses que j'ai déjà pas mal planifiées et qui devraient voir le jour normalement cette année. Il y en a une même qui devrait voir le jour au premier trimestre. Voilà, tout ça pour vous dire que pour moi, un bilan, c'est vraiment un outil qui m'apporte de la clarté, qui m'apporte... Une visibilité sur les choses passées et ou à venir. Et puis, c'est un peu le premier pas vers une meilleure organisation parce qu'une vision beaucoup plus claire sur les choses à mettre en place. Les choses à mettre en place, mais aussi la direction qu'on veut tenir et puis un peu le fil conducteur. Quelles sont les valeurs qui vont m'accompagner ? Qu'est-ce que j'ai envie de développer dans ma vie perso, dans ma vie pro ? Qu'est-ce que je veux en plus ? Qu'est-ce que je veux en moins ? Moi, cette année, globalement, je n'ai pas envie de beaucoup plus. J'ai envie de continuer à affiner, à aligner, à ajuster. Et il y a quand même quelque chose en plus, mais ça reste dans la continuité de ce que j'ai déjà mis en place. Et ce n'est que de l'approfondissement, finalement, de choses déjà existantes. Tout ça pour vous encourager, si ça vous a parlé, à prendre un moment pour regarder votre année, pour poser les choses, pour peut-être vous rassurer sur le fait que, comme moi, je commençais à me dire en 2025 que c'était vraiment une année de merde. Et puis finalement, ça va. Finalement, j'ai quand même pu maintenir la barre. Et j'ai aussi eu la chance que les événements perso perturbants se sont bien finis. Ça aurait pu être bien pire. Donc ça me réconforte de faire ce bilan, ça me fait du bien. Et ça me fait du bien aussi d'avoir de la visibilité sur l'année à venir. Même si je sais que je reste souple sur les deadlines, sur le nombre de choses que je veux mettre en place, ça me fait du bien d'avoir cette visibilité et ce minimum d'organisation pour pouvoir, au quotidien, quand je me lève le matin, me dire, OK, sur janvier, c'est quoi ma priorité, mon focus ? Qu'est-ce que je veux faire avancer ? Et donc aujourd'hui, si je veux, en février, pouvoir faire ça, aujourd'hui, c'est ça que j'ai à faire, précisément. Voilà ! J'espère que cet épisode vous aura peut-être un peu inspiré ou donné envie de prendre ce temps et de le faire avec beaucoup de bienveillance, beaucoup de douceur. Si c'est le cas, alors cet épisode a rempli son rôle. Merci de m'avoir écoutée jusqu'ici et rendez-vous dans un prochain épisode ou peut-être dans un ancien épisode si vous n'avez pas encore tout écouté. À bientôt sur Où sont les tapis ?
