Description
Quelles sont les causes des compulsions alimentaires?
Et par la même occasion, comment s'en défaire?
Il était temps que je fasse un épisode sur le sujet, c'est l'objet des mes accompagnements au quotidien puisque je dédie tout mon temps à SOS Compulsions, mon programme pour sortir de la suralimentation et retrouver de la sérénité avec la nourriture.
Tu peux trouver + d'infos ici : SOS Compulsions
Dans cet épisode je te donne les axes qui me semblent être les plus importants à travailler pour stopper tes compulsions :
Ta faim
Tes envies
La façon dont tu te comportes face à ces deux besoins va expliquer la majorité des compulsions.
C'est à mon sens le travail à faire en première intention.
Je te laisse écouter l'épisode pour avoir plus de détails.
Pense à t'abonner et à me laisser une note et un commentaire sur ta plateforme d'écoute! :)
Besoin d'aide pour sortir des troubles alimentaires?
Mes outils :
-> J'ai développé Hey Body! Un programme sur 30 jours pour te sentir bien dans tes baskets et vivre la vie que tu souhaites dès aujourd'hui!
-> Et mon programme phare dans lequel j'accompagne des femmes au quotidien à mettre définitivement fin à leurs crises de boulimie et d'hyperphagie: SOS compulsions
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
