Description
Le silence est devenu un luxe.
Dans nos entreprises, nos vies, nos pensées… tout est saturé. Trop d’informations. Trop de sollicitations. Nous sommes dans un brouhaha permanent.
Dans ce nouvel épisode d’Un Autre Tempo, j’ai invité Audrey Berté, coach personnel et professionnel, co-fondatrice du Point de Chut, et contributrice des Parenthèses Enchantées à Nantes, pour explorer un sujet essentiel : 👉 Comment le silence peut devenir une ressource pour retrouver plus de calme et de discernement ?
Ensemble, nous explorons la puissance du silence, la lenteur et ce qu’elles révèlent dans un monde moderne où tout va (trop) vite.
🔹 Pourquoi avons-nous si peur du silence ?
🔹 Comment la lenteur peut-elle devenir une source de clarté et d’équilibre ?
🔹 Quelles pratiques simples pour ramener du calme dans un quotidien à mille à l’heure ?
À travers son parcours inspirant — de la frénésie du monde corporate à la création d’espaces d’apaisement et de régénération — Audrey nous invite à réapprendre le silence comme un refuge, une ressource, une manière de se reconnecter à soi, aux autres et au vivant.
Ensemble, nous avons parlé de :
✨ La vitesse comme norme dysfonctionnelle — et pourquoi aller vite tout le temps épuise notre système cognitif.
✨ Le silence comme outil de régulation : respiration, clarté mentale, apaisement émotionnel.
✨ Les signaux d’alerte du “trop” : corps tendu, souffle court, irritabilité, surcharge mentale.
✨ La nécessité de créer des espaces de vide pour mieux penser, mieux décider, mieux vivre.
✨ L'importance de réhabiliter le lent non pas comme un défaut mais comme une compétence, une force.
Cet épisode est une invitation à ralentir et réintégrer le silence dans notre quotidien personnel et professionnel.
Parce que dans un monde pressé, le silence n’est pas une pause : c’est un levier de présence, de lucidité et de qualité de vie.
🌿 Et c'est l'acte de « militantisme doux » qu’a décidé d'incarner Audrey.
Je suis très reconnaissante de cet échange :)
Pour retrouver Audrey :
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À très bientôt, et d’ici là... n’allez pas trop vite !!
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