Transcription

• Speaker #0

  Bienvenue sur le podcast Vibre le diabète à la recherche de l'équilibre. Je suis Nathalie, diabétique de type 1 depuis février 2010. Je suis également patient expert et RU, représentante des usagers. Après 10 ans de service dévoué dans une association en lien avec le diabète, j'ai décidé de partir vers de nouvelles aventures. En créant ce podcast, je veux continuer à accompagner les patients diabétiques et à partager mon expérience. En outre, en utilisant mon expertise, je veux t'aider à comprendre que plus tu apprends sur le diabète, mieux tu arrives à le gérer efficacement et à améliorer ta qualité de vie avec cette maladie chronique. Je m'adresse à toi qui viens de déclarer un diabète, à toi qui es diabétique de type 1 ou de type 2, ou à toi qui es en pré-diabète. mais aussi à toi qui soutiens et aides, que tu sois parent ou conjoint, etc. Je m'adresse également à toute personne désireuse de savoir ce qu'est le diabète vu par une patiente diabétique. Je te laisse maintenant avec l'épisode du jour. Je suis ravie de recevoir aujourd'hui mon invité, Orlan Fagnoni, hypnodiététicienne. Nous allons aborder un vaste sujet fort intéressant, l'hypnose et la nutrition. Bonjour Orlane.

• Speaker #1

  Bonjour.

• Speaker #0

  Pouvez-vous vous présenter et nous dire ce qu'est une hypnodiéticienne ?

• Speaker #1

  Bonjour, je suis hypnodiéticienne. Mon métier est donc d'être à la fois diététicienne, diplômée depuis 8 ans, et j'ai associé à ma pratique l'hypnose érectionnelle, l'hypnose... thérapeutique depuis maintenant 5 ans. Je pratique en cabinet libéral cette pratique hypnodiététique qui va permettre aux patients de retrouver un rapport alimentaire, un rapport à leur corps beaucoup plus sain et serein.

• Speaker #0

  Et comment avez-vous découvert l'hypnonutrition ?

• Speaker #1

  Alors j'ai découvert l'hypnonutrition parce que je sentais qu'il me manquait un outil en tant que diététicienne. J'avais l'impression de pouvoir aisément communiquer de la théorie à mes patients, mais très peu de pratique, notamment dans le cadre de troubles alimentaires et qu'il me fallait cet outil pour aller plus profondément, pour un engagement aussi peut-être plus simplifié du patient, en ayant toutes les strates de sa décision consciente et inconsciente. et donc m'est venue l'idée de... d'associer, en tout cas moi de le former, à l'hypnose thérapeutique et puis c'est la conjugaison de ces deux disciplines qui ont créé ce métier, mon métier.

• Speaker #0

  Donc vous alliez la diététique, mais vraiment vous faites une séance quand même de diététique avec l'hypnose ou c'est vraiment différent ?

• Speaker #1

  Alors on va associer les deux parce que l'enjeu là est quand même d'avoir une réponse santé auprès du patient où on va être à la fois parfois dans des gestions peut-être de poids ou de pathologie, mais l'engagement, il est quand même un niveau de santé. Donc on va effectivement avoir dans la méthodologie autant de nutrition que d'hypnose. Parfois les séances vont pulver les deux domaines, parfois une séance va être consacrée uniquement à mettre en place un plan alimentaire, des programmes alimentaires détaillés sur des semaines avec des organisations. des grammages, quelque chose d'extrêmement scientifique. Et puis, par ailleurs, on pourrait avoir des séances simplement dédiées à de l'hypnose, entre 30 et 1 heure, selon la séance qu'on veut. Donc, le protocole est vraiment double.

• Speaker #0

  Ok. Et juste une petite précision sur ce qu'est l'hypnose, pour nos auditeurs qui ne sauraient pas tout à fait ce que c'est.

• Speaker #1

  Bien sûr. Ici, on parle d'hypnose thérapeutique. Donc à mettre... toujours en parallèle de l'hypnose de spectacle, qui est un peu plus connue, mais qu'on n'utilise pas normalement en cabinet de thérapie. L'hypnose thérapeutique, elle part d'un constat scientifique valable chez tout le monde, ce qui la rend accessible à tous. L'hypnose thérapeutique, c'est un fonctionnement du cerveau. Une partie du cerveau humain fonctionne à l'état... c'est-à-dire que là, on va exprimer notre volonté, nos objectifs. Je prends l'exemple, si on était en cabinet. L'hypnose thérapeutique, c'est un constat scientifique d'un mode de fonctionnement cérébral valable chez tout le monde. Le cerveau humain fonctionne une partie consciemment, c'est là où on va pouvoir exprimer ses désirs actualisés, par exemple je veux mentir ou bien je veux arrêter certaines pulsions sucrées. Et puis par ailleurs le cerveau va aussi travailler un état inconscient qui lui va être un peu le vie de poste de notre esprit dans lequel on va mettre les habitudes, les injonctions, les pulsions et qui vont être parfois le... cœur de nos comportements alimentaires. On va se retrouver avec « je sais ce qu'il faut faire, mais je ne l'applique pas ou même je fais l'opposé de ce qu'il faudrait pour moi » . L'hypnose thérapeutique va nous permettre d'aller mettre à jour ce comportement inconscient. C'est vraiment une fonctionnalité du cerveau valable chez chacun d'entre nous. On a accès en ralentissant les ondes cérébrales à cette partie de votre cerveau qui a enregistré les façons de faire. le mettre à jour et donc aller changer fondément des habitudes, dans le cas qui nous intéresse, plutôt des habitudes alimentaires.

• Speaker #0

  C'est passionnant. C'est vraiment... Bon, moi, je connais l'hypnose, donc je trouve ça vraiment... Je trouve ça super de pouvoir arriver à ôter un comportement via notre conscience, on va dire. C'est ça.

• Speaker #1

  C'est vraiment le renouveler. Il faut imaginer un mode de fonctionnement qui perdure depuis très longtemps parce qu'il a probablement été utile à un moment donné de la vie. Et puis que ce schéma, il se répète, il a du mal à se mettre à jour, il a du mal à s'actualiser, ce qui fait que vous n'êtes plus la même personne, vous n'avez plus les mêmes besoins d'adaptation. Mais le comportement perdure. Et là, on va enfin pouvoir le mettre à jour ce comportement. Donc oui, effectivement, c'est fascinant de se dire ça fait longtemps qu'on sait ce qu'il faut faire pour soi et enfin, on peut le mettre en place.

• Speaker #0

  Et ça, ça s'adresse à qui ?

• Speaker #1

  Alors, on va pouvoir s'adresser à vraiment toute la population. On a des thérapies d'hypnose. Les pédiatries sont tout à fait efficaces, notamment sur la gestion de la douleur dans le milieu hospitalier. Dès les jeunes enfants, on va pouvoir leur raconter des histoires avec des penchants hypnotiques pour faire passer les douleurs. Donc on a toute cette catégorie. Moi, dans le cabinet, je reçois plutôt dès l'adolescence des jeunes femmes ou des jeunes hommes qui ont un rapport à l'alimentation ou à leur corps. déjà biaisé par des injonctions sociales très fortes, et puis on va voir après évidemment la population adulte. En termes de statistiques, on va considérer que 10% de la population est particulièrement réceptive à l'hypnose, que 10% de la population l'est très peu, et que 80% de la population a un accès tout à fait possible à une hypnose thérapeutique notamment. Quand on va en cabinet chercher ce genre de thérapie, là on a une population qui est déjà très convaincue du bien-être. Donc on s'adresse à un public extrêmement large, sans aucune contre-indication.

• Speaker #0

  Oui, ok. Alors maintenant, est-ce que vous pouvez nous expliquer comment se déroule une séance ?

• Speaker #1

  Bien sûr. Alors une séance, ça va être déjà une première rencontre. contre, donc c'est vrai qu'il y a toujours en thérapie un besoin peut-être de mise en confiance, ou en tout cas d'humain, donc on va passer cette première séance à durer une heure dans un premier temps à discuter des objectifs, pourquoi est-ce que le patient est là, dans le cadre de la gestion d'une pathologie, on imagine que le patient n'est pas toujours le sauveteur, donc parfois c'est un peu... encouragée par la médecine autour. Cette première heure, on va la consacrer à se rencontrer, à discuter. Et souvent, on a déjà le temps de faire une première séance d'hypnose, ou en tout cas ce que je vais appeler une amorce, c'est-à-dire chez quelqu'un qui n'a jamais pratiqué d'hypnose, on va pouvoir déjà s'installer, puisque la séance se fait allongée pour le patient sur un canapé. Je vais pouvoir lui proposer... une séance de relaxation, de respiration, je vais pouvoir un petit peu lui montrer comment est-ce que ma voix va se moduler par rapport à une voix plus classique de consultation, et puis on va pouvoir proposer les premières suggestions. les images, les symboles qu'on va proposer à l'esprit du patient pour peut-être commencer à réguler l'appétit, à mettre à distance certains produits. On va commencer à mettre les piliers de notre pathologie. À l'issue de cette séance, le patient repart avec un bio-bio d'une dizaine de minutes, toujours ma voix accompagnée entre les deux séances qui vont s'espacer entre deux et trois semaines. Et puis quand on se revoit, on construit entre le besoin en nutrition et le besoin en hypnose des séances. Le protocole est généralement de quatre séances. C'est ce qu'on se propose.

• Speaker #0

  Et au bout de ces fameuses quatre séances, vous avez du résultat ?

• Speaker #1

  On va même avoir du résultat à chaque séance. L'hypnose, c'est du... C'est des bénéfices accumulés. En quelque sorte, chaque séance va traiter d'un sujet. Donc prenons un cas pratique de quelqu'un qui a besoin de gérer son rapport au sucre, son rapport même plus largement, disons, au glucide. On va pouvoir consacrer une séance exclusivement à la place des glucides, de certains sucres rapides dans la vie du patient. Mais on se rend compte... qu'il a un très mauvais sommeil et que son énergie dans la jambe a des pâquerettes et que le sucre lui permet de tenir la journée. Prenons le cas pratique du patient qui vient pour gérer sa consommation de glucides ou de sucre sain. On va faire une séance exclusivement orientée sur une indifférence pour ce type de produit. Et puis, la séance qui suit, il va nous dire qu'il a beaucoup de troubles du sommeil, et donc que la journée, il est très fatigué, et que la fatigue, on le sait, va accentuer l'envie de sucre. Donc, on va travailler sur la qualité de son sommeil. Et puis, peut-être que l'autre séance, on va se rendre compte que le stress, la gestion des émotions, va aussi être un déclencheur d'envie de sucre. Donc, on va aussi aller travailler sur les émotions. Donc la première séance aura créé... de l'indifférence par rapport au sucre, va s'accumuler les bénéfices de la deuxième séance, le retour d'un sommeil constant, stable, réparateur, va s'accumuler à ça les bénéfices de la troisième séance, gestion des émotions. Donc chaque séance porte une solution qui va s'accumuler à chaque séance. Chaque séance est également l'occasion de renforcer un peu plus les bénéfices de la précédente. Donc, à la fin de la thérapie, on a vraiment le tableau des objectifs réalisés et mis en place.

• Speaker #0

  OK. Et vous, vous le constatez après, ils reviennent pour... Il y a un échange par rapport à vous dire, oui, ça a fonctionné. Après les quatre séances, je parle. Oui,

• Speaker #1

  oui. Alors, il y a effectivement des gens... Voilà, j'ai effectivement des retours par mail. J'ai des gens qui viennent un petit peu plus parce que... Parfois, c'est un peu plus profond, ils veulent aller un peu plus loin. Et puis, il n'est pas rare qu'une fois par an, deux fois par an, les patients reviennent parce que la saisonnalité, parce qu'il y a eu du mouvement dans leur vie. Ils ont envie de venir un petit peu recaler leur qualité de vie. Donc, le retour vient parce que je suis en communication encore avec les patients.

• Speaker #0

  Donc ça tient, franchement, vous avez des résultats très positifs.

• Speaker #1

  On a des résultats positifs, mais pas dans une thérapie magique non plus. C'est un investissement de la part du patient. C'est une volonté de changer. C'est une volonté d'aller au-delà de ces mécanismes, de ces zones de confiance. C'est un vrai engagement de la part du patient. qui est considérablement facilité par la thérapie de l'hypnose.

• Speaker #0

  C'est ça. C'est vraiment un outil qui aide à faire ce qu'on devrait faire.

• Speaker #1

  Ce qu'on sait est bon pour soi.

• Speaker #0

  Voilà, c'est ça. On sait.

• Speaker #1

  Exactement. C'est vraiment ce phénomène de « je sais ce qui est bon pour moi » . C'est vrai que la plupart des patients savent très bien ce qui est bon pour eux et souffrent de savoir n'est pas bon pour eux. pouvoir. Il ne suffit pas de savoir ce qu'il faudrait mettre en place pour arriver à le mettre en place. C'est vraiment la thérapie là qui est proposée, d'avoir les outils pour se mettre enfin dans l'action. Beaucoup de patients ont simplement peur d'être frustrés, d'imaginer que le changement dans leur vie est obligatoirement synonyme d'une privation et d'une frustration. Typiquement, l'hypnose va permettre un nouvel éclairage sur ce type de croyances. Prenons encore une fois l'exemple de quelqu'un qui est très attiré par le sucre. On sait que c'est un produit extrêmement... Merci. qui crée très rapidement de la dépendance. Sur la population diabétique, on a encore plus de soucis par rapport à ça. Et donc quelqu'un qui va venir en cabinet va dire à la fois « je sais qu'il faut que j'arrête ou en tout cas que je consomme différemment cette substance » et en même temps « qu'est-ce que j'aime en manger ? » « Est-ce que je suis capable de me frustrer et de me faire mal ? » C'est souvent ça d'ailleurs. qui bloque. Quand on rencontre quelqu'un exclusivement en nutrition et qu'on va dire, voilà la fréquence, voilà la quantité, on va avoir en face de nous quelqu'un qui va se frustrer, se priver, vraiment rentrer dans une stratégie très négative. Là, l'hypnose, on va arriver au même résultat, mais en passant par l'inconscient qui, c'est lui, qui a établi le niveau de plaisir. par rapport à la substance, on va passer par lui et on va redéfinir la satisfaction et le plaisir. Et cette redéfinition, elle va être finalement j'ai plus de plaisir à faire quelque chose qui est bon pour moi sur du long terme que de prendre un plaisir immédiat, éphémère, de consommer quelque chose qui m'est toxique.

• Speaker #0

  Je comprends. Je comprends tout à fait. C'est très intéressant. C'est une approche vraiment intéressante. Et en plus, je suis persuadée que ça aide tous vos patients déjà et que même au niveau des auditeurs, je suis sûre que ça aiderait bon nombre de personnes. C'est vraiment... Moi, je crois beaucoup en ces nouvelles ressources, en ces nouveaux outils qui nous aident par rapport à notre maladie. franchement il faut quand on est dans ce genre de mal-être il faut essayer il faut y croire et si ça peut aider franchement les gens moi j'ai qu'un conseil il faut y aller il faut y aller il ne faut pas s'arrêter à

• Speaker #1

  une sorte presque de fatalité parfois ressentie de dire mais moi j'ai fait beaucoup de régime ça n'a pas marché ou le support revient toujours dans ma vie, où je n'arrive pas à être constant, je n'arrive pas à m'engager sur du long terme. Et en fait, toutes ces croyances-là sont vraiment le piège, sont vraiment la prison dans laquelle la personne se trouve, avec une vraie perte de confiance en soi et en ses capacités, en disant de toute façon, je crois que j'ai essayé et que je n'y arriverai pas. Et en fait, non, on peut changer vraiment profondément les choses.

• Speaker #0

  Tout à fait. Il y a beaucoup de diabétiques qui ont des troubles du comportement alimentaire. Je suppose que vous avez des patients dans ce cas-là. Et puis, au vu de ce que vous venez de nous dire, je suppose aussi, vous allez confirmer ou pas, que ça doit aider fortement ces patients qui ont plus un trouble alimentaire.

• Speaker #1

  Oui, et qui ont un enjeu de santé prédominant. C'est vrai qu'il y a une partie des consultations qui ont pour objectif de l'esthétique, tout ce qui va être autour du poids, de la nutrition. On sait qu'on va quand même particulièrement intéresser une catégorie de la population qui n'a pas ni de troubles, ni de pathologies, ni d'obésité, mais voilà. Donc eux, c'est une chose. Dans la gestion des pathologies, on peut avoir cet engagement qui n'est pas que celle du patient, qui est celle d'une structure autour de lui, que ce soit le diabétologue, que ce soit d'autres médecins, mais aussi sa famille, ses proches, parce qu'il y a ce besoin de faire au maximum de ce qu'il est possible de faire pour sa propre santé. pour son propre santé, pour son espérance de vie, pour son confort de vie. Je crois que c'est à la fois une motivation en plus. Et en même temps, peut-être une pression aussi en plus de se dire qu'il faut absolument que je sois irréprochable sur mon alimentation, sur mon traitement, que je sois extrêmement disciplinée. Et c'est vrai qu'on peut se retrouver avec des patients, notamment si le diagnostic se fait plutôt sur une jeune population. Déjà, il faut accepter la pathologie, ce qui n'est pas facile. Et puis, c'est aussi un vrai engagement. de vie, ça veut dire qu'est-ce qu'on mange, quand est-ce qu'on le fait, quelle discipline est-ce qu'on pratique, comment est-ce qu'on gère sa glycémie, quel résultat est-ce qu'on a de glycémie glycée, tout ça c'est quand même une pression qu'on essaye aussi de soulager avec l'hypnose, avec ces thérapies, de se dire oui, vous allez faire du mieux que vous pouvez et ce ne sera pas toujours aussi parfait que ce qu'on aimerait, mais en tout cas d'être au maximum de ses capacités.

• Speaker #0

  Ça peut diminuer la charge mentale du suivi d'une maladie chronique.

• Speaker #1

  En tout cas, c'est ce que j'espère. C'est de se dire ne pas être que purement dans le mental, dans le conscient, dans l'effort, dans le calcul. Il ne faut pas que je fasse ça, il faut que je tienne. C'est vraiment une injonction permanente. Il faut, il faut, il faut d'arriver à prendre un peu de hauteur et que finalement les choses se fassent. avec beaucoup plus d'aisance, plus de spontanéité, parce que la vision que vous avez de tout ça, c'est vraiment la vôtre, entre guillemets, vous êtes vraiment convaincu de se bien fonder, même si évidemment quand on traite une pathologie, on sait ce qu'il faut faire pour soi, mais là il n'y a plus de lutte, il n'y a plus de conflit, ça se fait de façon beaucoup plus spontanée pour le patient de mettre en place. qu'il sait être nécessaire pour lui.

• Speaker #0

  Tout à fait. Sur votre site internet, vous parlez d'une pose d'anneau gastrique virtuel. Pouvez-vous nous expliquer en quoi consiste l'anneau gastrique virtuel ? Comment fonctionne cette technique par rapport à un anneau gastrique réel ?

• Speaker #1

  Alors, l'anneau gastrique virtuel, il existe. Pour le coup, c'est une marque déposée presque. puisque ça vient du Canada. C'est tout un protocole qui va travailler avec l'hypnose sur le retour à la sensation de satiété, de rassasiement du patient. C'est vraiment à appliquer sur les personnes qui sont totalement déconnectées de leur corps. Donc ils mangent parce que c'est l'heure, sans savoir s'ils ont faim. Ils ne s'interrogent pas s'ils ont suffisamment mangé. On va rassasier, on finit l'assiette. On peut avoir aussi des tendances au grignotage. Et vraiment, dans une forme d'alimentation, vraiment automatisée, sans aucune réflexion. Et donc là, on va en une séance. Alors même si le protocole, au final, comme tout à l'heure, touchera peut-être des aspects émotionnels, énergétiques, ou ce genre de choses, en une séance, on va suggérer à l'inconscient du passé. que son estomac est réduit, que les volumes alimentaires qu'il consomme sont réduits, mais surtout qu'il va pouvoir retrouver cette satiété, ce rassasiement. Donc là, pareil, on a une population qui est extrêmement large, qui peut être touchée par ce besoin. On peut avoir des gens qui sont en volonté de gestion plombérale et alimentaire, comme on peut avoir des gens qui sont sur des troubles alimentaires ou qui sont dans des pathologies. qui vont avoir cette volonté, et qu'est-ce qu'elle est légitime, de retrouver le contact avec leur corps et se dire « si je mange, je sais pourquoi je suis en train de le faire, et même si mon assiette est pleine, je peux me faire confiance, j'arrêterai de manger quand ce sera suffisant pour moi » . Le terme « anogastrique virtuel » vient du Canada, et il peut être pratiqué de différentes façons, dans le sens où les séances peuvent être... diverses, le vocabulaire, les injonctions peuvent être différentes, mais au final, le résultat est le même, le patient se retrouve rassasié beaucoup plus rapidement qu'avant, en retrouvant cette sensation physique. C'est très intéressant dans le retour d'une confiance en soi. Je peux me faire confiance, je peux me servir une assiette et je sais que je ne mangerai que ce dont j'ai besoin. C'est quand même plutôt sympa comme... une conviction.

• Speaker #0

  Tout à fait. Je suppose qu'il n'y a pas de contre-indication pour le patient ?

• Speaker #1

  Il n'y a pas de contre-indication sur les personnes qui ont envie de venir pratiquer l'hypnose. On peut se retrouver à un moment donné dans la thérapie ou à proposer peut-être un travail psychanalytique qui lui aurait plutôt tendance à aller travailler le passé. regarder un petit peu ce qui s'est passé, clôturer certains chapitres de vie. Voilà, ça peut être quelque chose qui est proposé au cours de la méthodologie, mais en tout cas, l'hypno s'adresse à tous, sans aucune exception.

• Speaker #0

  Quel conseil donneriez-vous aux auditeurs qui souhaitent explorer l'hypno-diététique ?

• Speaker #1

  Je leur conseillerais d'essayer. Tout à fait. Voilà. Peut-être... Miser sur le thérapeute aussi avec qui ils ont envie de travailler, puisque c'est extrêmement humain ce qu'on va faire, c'est extrêmement peut-être intime parfois de se confier, donc peut-être d'appeler le thérapeute avec qui les gens ont envie de travailler. Évidemment, j'ai toujours recommandé de trouver un hypnothérapeute qui a un métier avant d'être... hypnothérapeute et considère l'hypnothérapie comme un outil en plus de son métier. Diététicien, psychologue, sophrologue, quelque chose qui va venir agrémenter quand même en métier de base. Et puis, je recommanderais de prendre peut-être le temps d'échanger un peu avant de s'engager dans un premier rendez-vous, de simplement consacrer 10 minutes à un entretien, simplement discuter au téléphone. ou par mail prendre un peu la température. Le thérapeute peut vous aider, parce que pas non plus tous souffrent. Il y a aussi des limites qu'il faut reconnaître. Mais voilà, de miser quand même sur l'humain, de sentir ce truc avec le thérapeute.

• Speaker #0

  Est-ce que vous êtes nombreux sur le territoire ? Est-ce que cette pratique se généralise, surtout quand je dis nombreux sur le territoire, surtout par rapport à la diététique, c'est-à-dire hypnose et diététique ?

• Speaker #1

  Ça n'existe effectivement pas tant que ça, puisque c'est ce que je vous disais, il y a quand même majorité des hypnothérapeutes installés qui sont hypnothérapeutes, qui ne sont pas... qui n'ont pas d'autres casquettes, donc qui vont gérer beaucoup de choses, mais qui vont peut-être gérer de la phobie de l'avion à la gestion du poids. En termes de nutrition et de diététique, ce n'est effectivement pas si répandu que ça. Et oui, quand on souffre d'une pathologie qui a besoin d'un programme alimentaire adapté, j'encourage... considérablement à se rapprocher de la double formation dont je suis issue. Évidemment.

• Speaker #0

  Tout à fait. Parce qu'en fait, vous allez les aider sur quels produits manger, leur expliquer ce qu'est un glucide, enfin voilà, faire votre métier aussi de diététicienne.

• Speaker #1

  C'est ça qui est intéressant. Et avoir quand même cette expertise de ne pas être à côté de la plaque en se disant en fait, je ne sais pas de quoi... quels sont les ressorts du diabète, mais bon, ce n'est pas grave, on va le verrer. Donc là, il y a effectivement l'expertise scientifique et puis il y a ce plus qui est, j'entends que vous avez besoin de ça maintenant, est-ce qu'on passe certains blocages personnels pour aller plus loin ?

• Speaker #0

  Est-ce que vous vous enseignez l'auto-hypnose ?

• Speaker #1

  L'auto-hypnose, je ne vais pas... comment parler, l'enseigner. Par contre, je vais accompagner chaque patient avec un enregistrement de ma voix qu'ils vont donc utiliser chez eux ou dans un environnement agréable où le patient va quand même faire la démarche de s'installer au calme, de fermer les yeux, de prendre quelques bonnes respirations et de prendre 10 minutes pour lui tous les jours. Donc voilà. Après, il y a beaucoup de recommandations de plateformes existantes, de méditation, d'hypnose.

• Speaker #0

  très large de relaxation, de projection, de choses comme ça, qui vont accompagner le patient entre nos séances, mais pendant toute la thérapie, et qui vont effectivement, j'espère, suivre après leur vie dans la gestion pour l'endormissement, la gestion des stress, ce genre de choses. En tout cas, je transmets quelque chose, c'est sûr, au patient.

• Speaker #1

  Ça, c'est génial, je trouve, parce qu'en fait, il est un peu Il peut aussi faire chez lui. Ça peut réconforter la pratique. Puis l'ancrage que vous avez fait.

• Speaker #0

  Exactement. C'est une notion d'ancrage dans cette propre confiance à se dire plus j'alimente cette richesse en moi de me positionner, de me mettre au calme, de visualiser la réussite, imaginons. ou de... de calmer le jeu quand les journées sont très chargées, de courir et qu'en plus, il faudrait arriver à simplement prendre ces dix minutes pour soi dans le tourbillon de la vie. Déjà, c'est une démarche d'auto-hypnose, de bien-être, quelque chose d'assez général.

• Speaker #1

  Et est-ce que vous pratiquez via Internet ?

• Speaker #0

  Oui, on va mettre en place des téléconsultations. Alors, c'est vrai que c'est quelque chose... qui ne m'étaient pas spécialement venues à l'esprit avant le Covid. Il y a eu quand même un gros chamboulement. Donc, j'ai commencé à proposer des téléconsultations et en fait, ça fonctionne super bien. Parce que le patient, il est potentiellement, majoritairement même chez lui, donc dans un environnement extrêmement familier et confortable, avec des écouteurs, donc voilà, encore plus d'immersion. On peut commencer par un peu de Skype, en tout cas de vidéos pour se voir, mais après, rapidement, on va clore tous les écrans, on va dépolluer au maximum la séance et on va se retrouver dans une immersion de calme, de concentration, de zone de confort. Donc ça marche extrêmement bien. Et tout à l'heure, vous me demandiez, est-ce qu'il y a beaucoup de thérapeutes ? pratiques, il n'y en a pas des masses, il n'y en a peut-être pas dans certaines régions. Donc vraiment, il ne faut pas que les gens hésitent à dépasser la consultation physique et ça fonctionne extrêmement bien à distance.

• Speaker #1

  Justement, moi je pensais à ça quand vous parliez. Je me disais, quand il n'y en a pas beaucoup, pourquoi pas vous contacter et faire ça via internet.

• Speaker #0

  Il ne faut pas que ce soit en fin géographique de se dire, moi, ça ne m'est pas accessible parce que dans ma région ou à une distance raisonnable, je n'ai pas. Vraiment, on saute le pas et ça fonctionne extrêmement bien de chez soi.

• Speaker #1

  C'est génial, c'est génial. En parlant de ça, on peut vous contacter sur votre site Internet. Sur votre site Internet, il y a carrément toutes vos coordonnées.

• Speaker #0

  Voilà. Et puis le plus rapide, ça reste Doctolib avec les jours, les horaires et même le motif de consultation pour choisir est-ce qu'on a envie de faire de l'hypnose, est-ce qu'on a envie de poser un peu des bases de nutrition, est-ce qu'on veut le faire à distance, est-ce qu'on veut le faire en venant au cabinet. Toutes les options sont disponibles.

• Speaker #1

  Super. Donc du coup, on peut vous joindre sur Doctolib, sur votre site internet. Vous êtes aussi sur Instagram.

• Speaker #0

  Voilà.

• Speaker #1

  Donc du coup, moi, je mettrai toutes ces notes sur... Je mettrai tous ces renseignements sur les notes de l'épisode. Si les auditeurs souhaitent vous contacter, il y aura tous les renseignements sur les notes de l'épisode.

• Speaker #0

  Voilà, j'espère que ça aidera. certaines personnes qui se sentent un peu coincées dans leur comportement, qui ont l'impression de se saboter, un terme que j'entends beaucoup en consultation, les gens qui ont l'impression presque d'être leur pire ennemi, de se dire je sais qu'il ne faut pas que je fasse ça et continue à le faire, de dire à tous ces gens-là que non, il n'y a pas de fatalité et qu'il y a des solutions qui sont efficaces, qui se mettent en place rapidement. qui ne demande pas à avoir des facultés particulières, simplement d'oser se faire confiance.

• Speaker #1

  C'est une belle conclusion, je trouve. Merci beaucoup.

• Speaker #0

  Avec plaisir.

• Speaker #1

  Un immense merci, Orlan, pour avoir partagé votre expertise et vos connaissances précieuses avec nous aujourd'hui. Je suis convaincue, mais franchement, que nos auditeurs ont trouvé cette nouvelle ressource, qu'est l'hypno-nutrition, fascinante. En tout cas, c'est le cas pour moi. Et je vous remercie infiniment.

• Speaker #0

  Merci à vous. Merci beaucoup.

• Speaker #1

  Donc, je vous invite à contacter Orlan si vous souhaitez en savoir plus. plus sur l'hypnonutrition ou bien prendre rendez-vous pour une séance. Au revoir Orlan, à bientôt et encore merci.

• Speaker #0

  Au revoir, merci.

• Speaker #1

  Je te remercie pour ton écoute. Si cet épisode t'a plu, que tu souhaites soutenir le podcast, je t'invite à le partager autour de toi, à t'abonner pour être averti du prochain épisode, à laisser 5 étoiles et un avis sur ta plateforme d'écoute. Tu as la possibilité aussi de me contacter, soit sur mon compte Instagram. soit par e-mail que tu trouveras dans les notes du podcast. Je te dis à très vite pour un nouvel épisode de Vivre le diabète à la recherche de l'équilibre. Prends bien soin de toi.