Cette semaine, petite séance détox !
Une respiration purifiante, quelques torsions et ouvertures de hanches pour s'alléger physiquement, mentalement et émotionnellement.
Pensez à bien boire après la séance !
Je vous souhaite une belle pratique.
Namaste 🙏😊

Ci-dessous le nom des principales postures :
MUDRA DE PURIFICATION : Apana Mudra
CHAT : Marjariasana
TIGRE : Viaghrasana
PLANCHE LATÉRALE : Vasisthasana
CHAT EN TORSION : Parivritta Marjariasana
CHIEN TÊTE EN BAS : Adho Mukha Svanasana
CHIEN À TROIS PATTES : Eka Pada Adho Mukha Svanasana
PIGEON : Kapotasana
DEMI PONT : Setu Bandhasana
TORSION AU SOL : Jathara Parivartanasana
BÉBÉ HEUREUX : Ananda Balasana
RELAXATION : Savasana

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