🎧 Jour 15 - Le pardon, ou la liberté retrouvée Nous sommes le 15 décembre, et nous ouvrons la case numéro 15. Aujourd’hui, on parle du pardon. Pas celui qu’on impose. Pas celui qui excuse. Mais celui qui libère. Le pardon n’est pas une absolution. Ce n’est pas dire : “Ce que tu as fait est acceptable.” C’est dire : “Je choisis de ne plus porter le poids de cette blessure sur mon dos.” Parfois, on croit que pardonner, c’est minimiser sa douleur, la trahir, l’effacer. Mais c’est souvent l’inverse. C’est reconnaître ce qui a fait mal… et décider que cette douleur ne dirigera plus ta vie. Aujourd’hui, je t’invite à penser à quelqu’un, ou à toi-même, envers qui il reste une trace, un nœud, une blessure. Sans forcer. Sans obligation. Juste observer. Respirer. Et imaginer, doucement, que tu desserres un peu la main qui retenait tout cela depuis si longtemps. Le pardon est un acte d’amour pour soi. Il ne se décrète pas. Il se construit parfois lentement, sur des mois, des années. Mais chaque pas vers lui allège le cœur. Dans cet épisode, j’ai aussi eu envie d’ouvrir un espace de dialogue, en questionnant ma maman autour du pardon : – Quand tu entends le mot pardon, qu’est-ce que ça évoque pour toi ? – Que dirais-tu à quelqu’un qui n’arrive pas à pardonner ? – Peut-on, selon toi, vivre en paix sans avoir pardonné ? – Et aujourd’hui, à quoi ressemble la paix intérieure pour toi ? “Je choisis de ne plus entretenir la guerre intérieure. Je laisse la paix s’installer, doucement, à mon rythme.” À demain. Et d’ici là… prends soin de toi 🤍 _______________________________ 🦋 Pour + de good vibes ✨ Instagram CHEZ TATIE : https://www.instagram.com/cheztatie.podcast?igsh=MXAxaHdqdmlobjVrcQ%3D%3D&utm_source=qr Tiktok CHEZ TATIE : https://www.tiktok.com/@cheztatie.podcast?_t=ZN-8uA4eOO1Xs6&_r=1 Instagram MONCHATETMOI : https://www.instagram.com/monchatetmoi?igsh=ejBhZHluYjkxbWt5&utm_source=qr Tiktok MONCHATETMOI https://www.tiktok.com/@monchatetmoi4?_t=ZN-8uA4fZTQUqc&_r=1 VLOG YOUTUBE : https://www.youtube.com/@monchatetmoi4 Merci à Charlotte Coplo pour la création visuelle autour de ce podcast 💜 Merci Lucas Lachaud du studio Modisto pour la création audio autour de ce podcast 💜 cheztatiepodcast@gmail.com (mailto:cheztatiepodacst@gmail.com) si vous souhaitez venir partager votre histoire A très vite, prenez soin de vous 💌 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎧 Jour 14 - La joie consciente Nous sommes le 14 décembre, et aujourd’hui on ouvre la case numéro 14. Et si la vraie joie n’était pas dans le bruit… mais dans la conscience ? Pas celle des fêtes agitées ou des cadeaux vite oubliés, mais une joie plus fine, plus discrète, celle qui marche pieds nus, qui respire doucement, et qui naît du simple fait d’être vivant·e. Il y a des joies qui explosent comme un feu d’artifice… Et d’autres qui se glissent dans les plis du quotidien : un réveil sans urgence, une balade où tout semble se calmer, un rayon de soleil sur ton épaule, l’odeur du café, un message inattendu, un souvenir tendre qui revient frapper doucement à la porte. Aujourd’hui, cherche trois petits instants comme ceux-là. Ne les laisse pas passer. Ressens-les. Ce sont des éclats de présence. La joie consciente n’a rien à prouver. Elle ne dépend pas du grandiose, mais de ton regard, de ton ouverture, de ta manière d’habiter l’instant. Tu peux être en paix sans être bruyant·e. Tu peux célébrer sans excès. Tu peux sourire sans te forcer. Cette joie-là ne se mérite pas : elle se rencontre. Alors, pour aujourd’hui, offre-toi cette simple vérité : “Je choisis une joie simple, ancrée, consciente. Celle qui ne crie pas… mais qui éclaire tout.” On se retrouve demain. Prends soin de toi. 🕊️ _______________________________ 🦋 Pour + de good vibes ✨ Instagram CHEZ TATIE : https://www.instagram.com/cheztatie.podcast?igsh=MXAxaHdqdmlobjVrcQ%3D%3D&utm_source=qr Tiktok CHEZ TATIE : https://www.tiktok.com/@cheztatie.podcast?_t=ZN-8uA4eOO1Xs6&_r=1 Instagram MONCHATETMOI : https://www.instagram.com/monchatetmoi?igsh=ejBhZHluYjkxbWt5&utm_source=qr Tiktok MONCHATETMOI https://www.tiktok.com/@monchatetmoi4?_t=ZN-8uA4fZTQUqc&_r=1 VLOG YOUTUBE : https://www.youtube.com/@monchatetmoi4 Merci à Charlotte Coplo pour la création visuelle autour de ce podcast 💜 Merci Lucas Lachaud du studio Modisto pour la création audio autour de ce podcast 💜 cheztatiepodcast@gmail.com (mailto:cheztatiepodacst@gmail.com) si vous souhaitez venir partager votre histoire A très vite, prenez soin de vous 💌 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎧 Jour 13 - La nostalgie du temps qui passe Nous sommes le 13 décembre, un samedi, donc on a esquivé le vendredi 13 de justesse… enfin bref, tu vois l’idée. Aujourd’hui, on parle nostalgie. Cette émotion qui tire doucement vers le passé, qui nous serre un peu le cœur et nous fait demander : “Est-ce que c’était mieux avant ? Est-ce que j’ai des regrets ? Qu’est-ce que ça réveille en moi ?” Dans les fêtes, la nostalgie revient souvent : les souvenirs d’enfance, les visages qui manquent, les moments qu’on n’a pas vus passer. Mais la nostalgie, ce n’est pas une prison : c’est un hommage. Une façon de dire merci à ce qui a compté. Alors aujourd’hui, accueille ce petit vertige du temps comme une vieille chanson. Écris peut-être une phrase au passé : “Merci pour ce que tu m’as appris. Je continue sans toi, mais avec douceur.” Et surtout : regarde ton présent. Même discret, il se construit encore, avec toi, grâce à toi. “Je me permets de ressentir, sans m’y perdre. Je laisse le passé m’éclairer, pas me retenir.” En fin d’épisode, j’ai demandé à maman et à mes deux soeurs : Yolène et Maé ✨ Est-ce que tu es nostalgique ? ✨ Qu’est-ce que ça représente pour toi ? ✨ Qu’est-ce que tu fais quand ça ne va pas ? ✨ Quelle est la dernière chose qui t’a rendue heureuse ? On se retrouve demain. Prends soin de toi. 🕊️ _______________________________ 🦋 Pour + de good vibes ✨ Instagram CHEZ TATIE : https://www.instagram.com/cheztatie.podcast?igsh=MXAxaHdqdmlobjVrcQ%3D%3D&utm_source=qr Tiktok CHEZ TATIE : https://www.tiktok.com/@cheztatie.podcast?_t=ZN-8uA4eOO1Xs6&_r=1 Instagram MONCHATETMOI : https://www.instagram.com/monchatetmoi?igsh=ejBhZHluYjkxbWt5&utm_source=qr Tiktok MONCHATETMOI https://www.tiktok.com/@monchatetmoi4?_t=ZN-8uA4fZTQUqc&_r=1 VLOG YOUTUBE : https://www.youtube.com/@monchatetmoi4 Merci à Charlotte Coplo pour la création visuelle autour de ce podcast 💜 Merci Lucas Lachaud du studio Modisto pour la création audio autour de ce podcast 💜 cheztatiepodcast@gmail.com (mailto:cheztatiepodacst@gmail.com) si vous souhaitez venir partager votre histoire A très vite, prenez soin de vous 💌 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎧 Jour 12 - Les amitiés qui nous portent Aujourd’hui, on ouvre la case 12. En décembre, on parle beaucoup de famille, de traditions, de ce qui “devrait” réchauffer nos cœurs… Mais on oublie parfois une autre forme d’amour, tout aussi essentielle : les amitiés qui nous portent. Ces ami·es-là, proches ou lointains, présents chaque jour ou seulement à certaines saisons, sont souvent les véritables lanternes de nos vies. Ceux qui nous ont vus tomber sans nous juger, rire jusqu’à en avoir mal au ventre, recommencer après l’orage. Parfois, ils comprennent nos silences mieux que nos mots. Aujourd’hui, je t’invite à les célébrer. Pas un simple “Joyeuses fêtes”, mais un message qui dit vraiment : “Merci. Merci d’être là, même dans mes ombres, même quand je disparais un peu.” Et si, en ce moment, tu te sens plutôt seul·e, rappelle-toi ceci : La solitude n’est ni une punition, ni un verdict. C’est parfois une transition, une respiration, un espace entre deux rencontres. Dans ces moments-là, tu peux devenir ton propre ami, avec la douceur que tu offres si facilement aux autres. Prends aussi une seconde pour reconnaître quelque chose d’important : Tu es un bon ami. Oui, toi. Avec ta façon d’être là, de soutenir, d’écouter maladroitement ou profondément, d’aimer simplement. Alors aujourd’hui : ✨ célèbre ces lanternes humaines qui éclairent tes jours. ✨ et reconnais la lumière que toi aussi tu apportes autour de toi, souvent sans même le savoir. “Je célèbre ceux qui m’aiment sans condition. Et je me promets de faire partie de ces gens-là, pour moi aussi.” À demain, et d’ici là… prends soin de toi. _______________________________ 🦋 Pour + de good vibes ✨ Instagram CHEZ TATIE : https://www.instagram.com/cheztatie.podcast?igsh=MXAxaHdqdmlobjVrcQ%3D%3D&utm_source=qr Tiktok CHEZ TATIE : https://www.tiktok.com/@cheztatie.podcast?_t=ZN-8uA4eOO1Xs6&_r=1 Instagram MONCHATETMOI : https://www.instagram.com/monchatetmoi?igsh=ejBhZHluYjkxbWt5&utm_source=qr Tiktok MONCHATETMOI https://www.tiktok.com/@monchatetmoi4?_t=ZN-8uA4fZTQUqc&_r=1 VLOG YOUTUBE : https://www.youtube.com/@monchatetmoi4 Merci à Charlotte Coplo pour la création visuelle autour de ce podcast 💜 Merci Lucas Lachaud du studio Modisto pour la création audio autour de ce podcast 💜 cheztatiepodcast@gmail.com (mailto:cheztatiepodacst@gmail.com) si vous souhaitez venir partager votre histoire A très vite, prenez soin de vous 💌 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎧 Jour 11 - Le corps, ce lieu de vérité Nous sommes le 11 décembre, et aujourd’hui, on ouvre une case un peu particulière : celle du corps. Il y a des jours où l’esprit veut avancer, mais le corps dit non. Décembre, avec ses lumières, ses obligations et son trop-plein d’émotions, peut nous disperser. Alors le corps devient notre baromètre silencieux, celui qui sait avant nous ce qui déborde, ce qui fatigue, ce qui appelle. Pour cet épisode, je t’invite à t’arrêter cinq minutes. Juste toi, ta respiration, et ton corps. Une courte méditation guidée pour t’aider à revenir à toi : - Fermer les yeux. - Respirer. - Sentir. - Écouter ce qui murmure, ce qui tire, ce qui appelle. Ton corps n’a pas besoin d’être compris. Il a besoin d’être entendu. Peut-être qu’il te souffle : “Ralentis.” “Hydrate-toi.” “Couche-toi plus tôt.” “Marche un peu.” Ou simplement : “Sois là.” Aujourd’hui, offre-lui ces minutes de présence. Sans jugement. Sans exigence. Comme on retrouve un ami qu’on avait un peu oublié. Et à la fin, chuchote-lui peut-être : “Merci. Je t’écouterai un peu plus souvent.” On se retrouve demain. D’ici là, prends soin de toi, vraiment. _______________________________ 🦋 Pour + de good vibes ✨ Instagram CHEZ TATIE : https://www.instagram.com/cheztatie.podcast?igsh=MXAxaHdqdmlobjVrcQ%3D%3D&utm_source=qr Tiktok CHEZ TATIE : https://www.tiktok.com/@cheztatie.podcast?_t=ZN-8uA4eOO1Xs6&_r=1 Instagram MONCHATETMOI : https://www.instagram.com/monchatetmoi?igsh=ejBhZHluYjkxbWt5&utm_source=qr Tiktok MONCHATETMOI https://www.tiktok.com/@monchatetmoi4?_t=ZN-8uA4fZTQUqc&_r=1 VLOG YOUTUBE : https://www.youtube.com/@monchatetmoi4 Merci à Charlotte Coplo pour la création visuelle autour de ce podcast 💜 Merci Lucas Lachaud du studio Modisto pour la création audio autour de ce podcast 💜 cheztatiepodcast@gmail.com (mailto:cheztatiepodacst@gmail.com) si vous souhaitez venir partager votre histoire A très vite, prenez soin de vous 💌 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎧 Jour 10 - Le poids des traditions Bienvenue au jour 10 ✨ Le chiffre 10 porte en lui une symbolique particulière : la fin d’un cycle… et l’ouverture d’un nouveau. Une respiration entre ce qui se termine et ce qui commence. Alors si tu es là aujourd’hui, peut-être que toi aussi tu aimes explorer ce qui se cache derrière ce qu’on fait “par habitude”. 👀 Aujourd’hui, on parle des traditions. Celles qu’on répète sans toujours se demander pourquoi. Celles qui réchauffent… et parfois celles qui pèsent un peu trop. Et si tu te posais une question simple : “Est-ce que cette tradition nourrit mon cœur, ou seulement une image ?” Tu as le droit d’alléger, de transformer, d’inventer. Les traditions ne sont pas figées : elles sont vivantes. Comme toi. Créer ton rituel, c’est devenir artisan·e de ton histoire. Pour cet épisode, j’ai invité mon ami Badi, tunisien et musulman, pour explorer Noël à travers un autre regard : le décalage culturel, la curiosité, l’appartenance, les racines… et la beauté des traditions multiples. Un échange doux et chaleureux pour se rappeler que : On peut honorer ce qui nous ressemble, et laisser partir le reste, avec gratitude. Respire. Tu es exactement là où il faut. ✨ _______________________________ 🦋 Pour + de good vibes ✨ Instagram CHEZ TATIE : https://www.instagram.com/cheztatie.podcast?igsh=MXAxaHdqdmlobjVrcQ%3D%3D&utm_source=qr Tiktok CHEZ TATIE : https://www.tiktok.com/@cheztatie.podcast?_t=ZN-8uA4eOO1Xs6&_r=1 Instagram MONCHATETMOI : https://www.instagram.com/monchatetmoi?igsh=ejBhZHluYjkxbWt5&utm_source=qr Tiktok MONCHATETMOI https://www.tiktok.com/@monchatetmoi4?_t=ZN-8uA4fZTQUqc&_r=1 VLOG YOUTUBE : https://www.youtube.com/@monchatetmoi4 Merci à Charlotte Coplo pour la création visuelle autour de ce podcast 💜 Merci Lucas Lachaud du studio Modisto pour la création audio autour de ce podcast 💜 cheztatiepodcast@gmail.com (mailto:cheztatiepodacst@gmail.com) si vous souhaitez venir partager votre histoire A très vite, prenez soin de vous 💌 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎧 Jour 9 - Apprendre à se choisir On est le 9 décembre, le vin chaud d’hier soir nous laisse un léger mal de crâne… mais ça valait le coup : on a ri, respiré, vécu. Allez, on ouvre la case ? Aujourd’hui, on parle de se choisir. De se prioriser. De ces fois où tu as dit oui alors que tout ton être murmurait non. De ces moments où tu t’es oublié·e pour éviter de décevoir. Décembre peut vite devenir le mois du trop-plein : trop de plans, trop de bruit, trop d’attentes. Alors aujourd’hui, je t’invite à faire un pas de côté et à te demander : “Et moi, qu’est-ce que je veux vraiment ?” Se choisir, ce n’est pas de l’égoïsme. C’est de la lucidité. C’est cultiver le vrai, l’énergie juste, la joie sincère. Prends un moment rien que pour toi : une marche dans le froid, un chocolat chaud, un texte qui te parle. Sans culpabilité. Parce que ta présence à toi-même conditionne tout le reste. Et pour accompagner ce thème, j’ai invité mon soleil préféré : Maélys. Celle qui, dans mon cercle, incarne profondément cet art de se réaligner. À demain, et d’ici là, prends soin de toi. _______________________________ 🦋 Pour + de good vibes ✨ Instagram CHEZ TATIE : https://www.instagram.com/cheztatie.podcast?igsh=MXAxaHdqdmlobjVrcQ%3D%3D&utm_source=qr Tiktok CHEZ TATIE : https://www.tiktok.com/@cheztatie.podcast?_t=ZN-8uA4eOO1Xs6&_r=1 Instagram MONCHATETMOI : https://www.instagram.com/monchatetmoi?igsh=ejBhZHluYjkxbWt5&utm_source=qr Tiktok MONCHATETMOI https://www.tiktok.com/@monchatetmoi4?_t=ZN-8uA4fZTQUqc&_r=1 VLOG YOUTUBE : https://www.youtube.com/@monchatetmoi4 Merci à Charlotte Coplo pour la création visuelle autour de ce podcast 💜 Merci Lucas Lachaud du studio Modisto pour la création audio autour de ce podcast 💜 cheztatiepodcast@gmail.com (mailto:cheztatiepodacst@gmail.com) si vous souhaitez venir partager votre histoire A très vite, prenez soin de vous 💌 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎧 Jour 8 - L’art de poser une limite douce Nous sommes le 8 décembre. Une pensée pour toutes les Lyonnaises et tous les Lyonnais qui célèbrent la Fête des Lumières, où les bougies brillent dans la nuit. Aujourd’hui, on ouvre la case numéro 8 : pas de chocolat… juste tonton Jean-Mi qui revient casser l’ambiance. Eh bien non, tonton Jean-Mi : aujourd’hui, c’est mon espace. Tu entres en silence ou tu attends dehors. L’art de poser une limite douce. Poser une limite, c’est dire : « Je me respecte, et je te respecte aussi. » C’est comprendre qu’on ne peut pas tout donner, tout porter, tout entendre. Dire non, ce n’est pas rejeter. Ce n’est ni être dur·e ni égoïste. C’est reconnaître que ton énergie, ton temps et ton cœur ont une forme, un rythme, une frontière. On t’a peut-être appris qu’un “oui”, c’est être gentil·le. Mais un “oui” qui te trahit finit toujours par peser plus lourd qu’un “non” vrai. Dire non, c’est choisir l’authenticité plutôt que la complaisance. C’est dire à l’autre : « Je te vois, mais je ne peux pas. » Et se dire à soi : « Je me choisis, et c’est juste. » Aujourd’hui, réfléchis à une situation où tu te sens envahi·e. Qu’est-ce qui en toi murmure : « Je n’en peux plus » ? Et si tu écoutais ce signal plutôt que de le juger ? Les limites n’ont pas besoin d’être dures. Elles peuvent être posées comme des rivières : claires, fluides, paisibles. Un “non” posé avec douceur laisse la vie circuler. Répète doucement : « Je n’ai pas besoin d’être disponible pour tout le monde pour être aimable. Ma paix intérieure est un cadeau pour ceux que j’aime. » Alors, la question du jour : Suis-je prêt·e à me prioriser ? À demain, et d’ici là, prends soin de toi. _______________________________ 🦋 Pour + de good vibes ✨ Instagram CHEZ TATIE : https://www.instagram.com/cheztatie.podcast?igsh=MXAxaHdqdmlobjVrcQ%3D%3D&utm_source=qr Tiktok CHEZ TATIE : https://www.tiktok.com/@cheztatie.podcast?_t=ZN-8uA4eOO1Xs6&_r=1 Instagram MONCHATETMOI : https://www.instagram.com/monchatetmoi?igsh=ejBhZHluYjkxbWt5&utm_source=qr Tiktok MONCHATETMOI https://www.tiktok.com/@monchatetmoi4?_t=ZN-8uA4fZTQUqc&_r=1 VLOG YOUTUBE : https://www.youtube.com/@monchatetmoi4 Merci à Charlotte Coplo pour la création visuelle autour de ce podcast 💜 Merci Lucas Lachaud du studio Modisto pour la création audio autour de ce podcast 💜 cheztatiepodcast@gmail.com (mailto:cheztatiepodacst@gmail.com) si vous souhaitez venir partager votre histoire A très vite, prenez soin de vous 💌 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎧 Jour 7 - Les conversations difficiles Nous sommes le 7 décembre, déjà ! On se glisse sous un plaid, on ouvre la case du jour, et aujourd’hui… on parle des conversations difficiles. Parce qu’on le sait : les repas de fête ne ressemblent pas vraiment à une retraite spirituelle zen. C’est plutôt une sorte de Koh-Lanta familial : alliances, petites piques, remarques étranges, sujets sensibles et mines émotionnelles disséminées sous la table. Il y a les réflexions qui reviennent chaque année, les questions intrusives, les maladresses, les incompréhensions sur ton identité, ton mode de vie, tes choix… Et toi, tu te demandes à quel moment tout ça est devenu une épreuve d’immunité. Mais cette année, je te propose autre chose : ne plus te défendre, mais écouter autrement. Avant de répondre, prends une respiration. Observe ce qui monte : colère, gêne, fatigue, tristesse. L’idée n’est pas de tout supporter, ni de convaincre qui que ce soit. L’idée, c’est de te protéger, d’économiser ton énergie, de poser des limites subtiles mais réelles. Écouter autrement, ce n’est pas être d’accord. C’est choisir la présence plutôt que la réaction automatique. C’est refuser d’entrer dans les batailles qui ne t’appartiennent pas. C’est comprendre que personne ne possède la vérité absolue, chacun n’est qu’une histoire, un héritage, une expérience. Si une remarque te blesse : tu peux choisir le silence conscient. Si tu te sens solide : tu peux choisir un mot doux plutôt qu’un mot qui frappe. Et si tu n’as envie de rien dire : c’est parfaitement ok aussi. À la fin du repas, rappelle-toi : “J’ai semé une graine de paix, même minuscule. Et aujourd’hui, c’est suffisant.” 🌱 Et s’il y a un effort collectif à faire ce mois-ci : pas de foie gras, s’il vous plaît. Merci pour elles. On se retrouve demain, prends soin de toi LOVE _______________________________ 🦋 Pour + de good vibes ✨ Instagram CHEZ TATIE : https://www.instagram.com/cheztatie.podcast?igsh=MXAxaHdqdmlobjVrcQ%3D%3D&utm_source=qr Tiktok CHEZ TATIE : https://www.tiktok.com/@cheztatie.podcast?_t=ZN-8uA4eOO1Xs6&_r=1 Instagram MONCHATETMOI : https://www.instagram.com/monchatetmoi?igsh=ejBhZHluYjkxbWt5&utm_source=qr Tiktok MONCHATETMOI https://www.tiktok.com/@monchatetmoi4?_t=ZN-8uA4fZTQUqc&_r=1 VLOG YOUTUBE : https://www.youtube.com/@monchatetmoi4 Merci à Charlotte Coplo pour la création visuelle autour de ce podcast 💜 Merci Lucas Lachaud du studio Modisto pour la création audio autour de ce podcast 💜 cheztatiepodcast@gmail.com (mailto:cheztatiepodacst@gmail.com) si vous souhaitez venir partager votre histoire A très vite, prenez soin de vous 💌 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎧 Jour 6 - Les attentes familiales Aujourd’hui, on ouvre ensemble la case numéro 6 : les attentes familiales. Décembre ramène souvent ses rôles, ses habitudes, ses silences polis… et parfois une pression invisible : dire ce qu’il faut, éviter les sujets sensibles, maintenir la paix. Mais la famille n’est pas une scène, c’est un espace vivant, rempli d’amour, de mémoires et parfois de blessures. Et au milieu de tout ça, toi, tu as le droit d’exister sans t’épuiser. Dans cet épisode, je t’invite à observer ce que les retrouvailles familiales réveillent en toi : joie, appréhension, mélange des deux. On explore ensemble la notion d’espace intérieur, de limites saines, et on fait un petit exercice pour mettre de la clarté dans ce que tu aimes, ce qui te pèse, et ce que tu choisis d’honorer cette année. Un rappel essentiel traverse tout l’épisode : tu n’as pas à tout réparer. Tu n’as pas à porter ce qui ne t’appartient pas. Aimer ne veut pas dire se perdre. Tu as simplement à être vrai·e, et c’est déjà beaucoup. À demain, et prends soin de toi. _______________________________ 🦋 Pour + de good vibes ✨ Instagram CHEZ TATIE : https://www.instagram.com/cheztatie.podcast?igsh=MXAxaHdqdmlobjVrcQ%3D%3D&utm_source=qr Tiktok CHEZ TATIE : https://www.tiktok.com/@cheztatie.podcast?_t=ZN-8uA4eOO1Xs6&_r=1 Instagram MONCHATETMOI : https://www.instagram.com/monchatetmoi?igsh=ejBhZHluYjkxbWt5&utm_source=qr Tiktok MONCHATETMOI https://www.tiktok.com/@monchatetmoi4?_t=ZN-8uA4fZTQUqc&_r=1 VLOG YOUTUBE : https://www.youtube.com/@monchatetmoi4 Merci à Charlotte Coplo pour la création visuelle autour de ce podcast 💜 Merci Lucas Lachaud du studio Modisto pour la création audio autour de ce podcast 💜 cheztatiepodcast@gmail.com (mailto:cheztatiepodacst@gmail.com) si vous souhaitez venir partager votre histoire A très vite, prenez soin de vous 💌 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.