Pourquoi parler de manipulation ? Parce qu’elle traverse nos vies bien plus souvent qu’on ne l’imagine. Dans les couples, les familles, les entreprises… et parfois, en nous. Dans cet épisode, je vous propose une plongée lucide et sensible dans les mécanismes de la manipulation. Non pas pour accuser, mais pour comprendre. Car derrière le contrôle se cache souvent une peur immense, et derrière certains comportements, une détresse invisible. Je m’appuie notamment sur les mots de Marie Andersen, psychologue clinicienne et psychothérapeute, autrice de plusieurs ouvrages sur la manipulation, dont Tout s’arrange avec les mots. Elle y décrit avec justesse comment ce mécanisme s’insinue dans nos relations quand la confiance et la souplesse intérieure font défaut. Si ce que vous entendez résonne, si cela fait bouger quelque chose en vous, vous pouvez m’écrire à contact@adr-coaching.com (mailto:contact@adr-coaching.com). Vos partages nourrissent ce podcast autant que mes propres expériences. 🎧 Prenez une grande inspiration. On plonge ensemble. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si ce réflexe si banal — vouloir avoir raison — nous coupait en réalité de ce qui compte vraiment ? Dans ce nouvel épisode, je vous parle d’un sujet intime, universel, souvent invisible : le besoin d’avoir raison. Je vous raconte une scène personnelle, vécue en Tunisie, au bord d’une falaise. Une scène où, en quelques secondes, tout a basculé : du flow à la peur, de la beauté au vertige. Ce vertige-là, je l’ai aussi ressenti quand j’ai commencé à remettre en question mes croyances. Celles que je tenais pour “vraies”. Celles qui m’avaient construite… mais qui m’empêchaient, parfois, de me relier. Relier aux autres. À moi. À la vie. 🎙 Dans cet épisode, je vous emmène dans les coulisses de cette bascule intérieure : 🔸 Pourquoi avons-nous tant besoin d’avoir raison ? 🔸 Que se passe-t-il quand nos fondations vacillent ? 🔸 Et que gagne-t-on, vraiment, à “gagner” un débat ? Je partage avec vous mes prises de conscience, mes résistances, mes failles. Car c’est souvent là, au cœur du tremblement, que naît une forme de paix nouvelle. 💬 Et vous, que se passerait-il si vous acceptiez — vraiment — d’avoir tort de temps en temps ? Non pas pour vous soumettre, mais pour vous ouvrir. Non pas pour perdre, mais pour respirer. Bonne écoute 💛 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si consommer n’était pas un besoin... Mais une réponse automatique à un stress devenu invisible ? Dans cet épisode, je vous parle de cette tension silencieuse entre deux forces : 👉 la consommation, souvent utilisée pour combler, fuir ou se rassurer 👉 la création, qui vous reconnecte à vous-même, à votre énergie, à votre vérité Parce que ces deux mouvements ne sont pas si éloignés. Ils partagent le même axe. Mais ils vont dans des directions opposées. 🌀 Vous vous sentez souvent fatigué sans raison claire ? Vous avez l’impression de faire "tout ce qu’il faut", sans avancer vraiment ? Et si le vrai blocage venait de là : de ce que vous absorbez… au lieu de ce que vous exprimez ? 🎧 Je vous invite à écouter cet épisode. Il pourrait bien changer votre regard sur ce que vous consommez… et sur ce que vous ne créez plus. 🌀 Et si vous faisiez le point ? Je vous propose une séance individuelle de 50 minutes pour explorer votre rapport à la consommation et à la création, et identifier ce qui, aujourd’hui, vous épuise… ou vous éloigne de vous-même. 🔗 Vous pouvez réserver votre rendez-vous sur : 👉 https://polina.ivakhnenko.com Prenez ce temps pour vous. Ce sera peut-être le début d’un vrai recentrage. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je vous parle du jugement : celui que l’on subit, celui que l’on reproduit, celui que l’on intériorise. Je partage ce que j’ai compris de son rôle protecteur, mais aussi de sa capacité à nous enfermer dans une vision figée du monde. En explorant mes expériences personnelles, je vous invite à questionner vos jugements — non pour les rejeter, mais pour en mesurer l’impact sur votre vie et en reprendre le contrôle, en conscience. Et si apprendre à suspendre le jugement, c’était le premier pas vers une vie plus libre, plus consciente et plus juste ? Si cet épisode a résonné en vous, je vous invite à me rencontrer pour explorer ensemble votre rapport au jugement, et voir comment un accompagnement en coaching peut vous aider à avancer avec plus de clarté et de liberté. 👉 Prenez rendez-vous directement sur mon site : https://polina.ivakhnenko.com (http://polina.ivakhnenko.fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce tout premier épisode, « Avec la sucette dans la bouche, nous souffrons », je vous raconte pourquoi j’ai créé le podcast « Et si c’était le moment », et surtout, pourquoi j’ai longtemps fui ce que je ne voulais pas voir. Pendant des années, j’ai cru que survivre, c’était vivre. Que contrôler, anticiper et tenir bon, c’était normal. Je me suis raconté des histoires, imaginé le pire, vécu en état d’alerte permanent – sans jamais vraiment respirer. Mais un jour, je n’ai plus pu fuir. J’ai dû faire face. À mes émotions, à mes pensées, à mes illusions. Et c’est là que tout a commencé à changer. « Et si c’était le moment » est une invitation pour celles et ceux qui, comme moi, ont appris à souffrir en silence, à « gérer », à faire semblant d’aller bien. Ce n’est pas un podcast pour éteindre nos émotions, mais pour apprendre à les écouter. Pour remettre notre mental à sa juste place, changer notre regard… et retrouver enfin le souffle. Je vous emmène dans un voyage au cœur de l’invisible. Parce que ce qu’on ne voit pas, on ne peut pas le transformer. Et parfois, pour changer de vie, il ne s’agit pas de tout modifier autour de soi, mais de regarder à l’intérieur. Et cela commence par oser faire face à ce qui cherche à être vu. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.