Une compétition internationale de badminton vécue de l’intérieur Dans cet épisode, je vous emmène vivre de l’intérieur ma première compétition de l’année à Dubaï. Un tournoi riche en imprévus, tactiques et ajustements liés à mon handicap, à l’autisme, et aux réalités du parasport de haut niveau. Vous découvrirez : La préparation logistique d’un tournoi à l’étranger Mon reclassement en SL3, une nouvelle dynamique en demi-terrain Une médaille d’argent inattendue contre la n°4 mondiale Le travail en coulisses (communication, réseaux, sans ordinateur) Et toutes les petites choses qui pèsent : transport, toilettes inaccessibles, fatigue du retour… Un récit sincère sur ce que veut dire surmonter un handicap tout en visant la performance dans le sport paralympique. Un épisode à écouter si vous vous intéressez aux compétitions paralympiques, au handicap et au sport, à la résilience ou à la vraie vie d’un(e) athlète sur le circuit. 🎧 À partager à tous les jeunes athlètes, passionnés de sport, ou curieux du handisport *** Partenaire de l'épisode : la Maison Bizienne, chambre d'hôte de charme à Guérande. Pour réserver votre week end de rêve : https://www.maison-bizienne.fr/ *** 🎙️ Pour suivre le podcast sur Instagram, et découvrir du contenu vidéo exclusif, interagir avec moi et poser vos questions qui pourront être abordées dans les futurs épisodes : https://www.instagram.com/paralympienne.podcast/ 🏸 Pour me suivre dans mon quotidien de sportive de haut niveau, sur mes tournois internationaux et à l'entraînement : https://www.instagram.com/milena_surreau/ 
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Peut-on vraiment courir… et utiliser un fauteuil roulant ? Spoiler : oui. Et dans cet épisode, je vous explique pourquoi. 👉 J’aborde un sujet qui suscite encore énormément d’incompréhension : l’usage du fauteuil roulant quand on n’est pas totalement paralysé. Entre préjugés, remarques déplacées, réalité médicale complexe et parcours de rééducation, je vous raconte comment j’ai accepté le fauteuil… et pourquoi il est devenu une vraie clé d’autonomie dans ma vie d’athlète paralympique. Dans cet épisode, on parle de : • Fauteuil roulant et idées reçues • Paraplégie, tétraplégie et lésions incomplètes • Spasticité, fatigabilité, mobilité • Centre de rééducation et acceptation • Vie quotidienne avec le handicap • Sensibilisation au regard des autres • Et bien sûr, sport paralympique et badminton Un épisode pour mieux comprendre la réalité des personnes en situation de handicap, loin des clichés et des jugements. Partage cet épisode à une personne qui a peut-être du mal à accepter son fauteuil roulant ou les remarques qu'elle reçoit dans sa vie quotidienne. 🎙️ Pour suivre le podcast sur Instagram, et découvrir du contenu vidéo exclusif, interagir avec moi et poser vos questions qui pourront être abordées dans les futurs épisodes : https://www.instagram.com/paralympienne.podcast/ 🏸 Pour me suivre dans mon quotidien de sportive de haut niveau, sur mes tournois internationaux et à l'entraînement : https://www.instagram.com/milena_surreau/ 
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“Financer sa carrière sans médaille ni visibilité : c’est possible” Vous débutez votre carrière en parasport ou sport peu médiatisé ? Vous galérez à financer vos déplacements, votre matériel ou vos entraînements ? Et surtout, vous avez l’impression que sans médaille, sans JO, sans buzz… personne ne voudra vous sponsoriser ? Stop. Dans cet épisode, je démonte ce mythe et je vous donne les vraies stratégies pour décrocher des partenariats, même sans palmarès, sans visibilité, et sans réseau au départ. 💼 Ce que vous allez découvrir : Pourquoi le volet RSE (Responsabilité Sociétale des Entreprises) est votre meilleur allié, Comment valoriser votre histoire plutôt que vos résultats, Pourquoi LinkedIn est LA plateforme à exploiter, Comment créer votre image de marque personnelle, Quels types de contenus partager (même sans aimer parler en vidéo), Comment démarcher concrètement les bonnes entreprises, Et pourquoi un bon storytelling vaut souvent plus qu’une médaille d’or. 🎯 Cet épisode est une vraie boîte à outils pour : les jeunes athlètes qui veulent lancer leur carrière, les sportifs déjà en lice mais invisibles, les parents, les coaches, les étudiants STAPS ou les pros de la com qui accompagnent des talents, et toutes celles et ceux qui veulent surmonter un handicap pour vivre leur rêve sportif jusqu’au bout. 📌 Que vous soyez en sport paralympique, olympique, ou simplement passionné de performance, vous allez repartir avec une méthode claire, des conseils concrets, et un coup de boost à votre motivation. 🗣 Et si vous voulez un épisode dédié à la partie juridique (facturation, mécénat, sponsoring, contrats), dites-le moi sur Spotify ou Apple Podcasts ! 🎙️ Pour suivre le podcast sur Instagram, et découvrir du contenu vidéo exclusif, interagir avec moi et poser vos questions qui pourront être abordées dans les futurs épisodes : https://www.instagram.com/paralympienne.podcast/ 🏸 Pour me suivre dans mon quotidien de sportive de haut niveau, sur mes tournois internationaux et à l'entraînement : https://www.instagram.com/milena_surreau/ 
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Entre les clichés ("les athlètes gagnent des millions") et la réalité ("on a parfois du mal à se payer une paire de chaussures"), je vous propose un décryptage complet des ressources financières dans le sport de haut niveau, notamment dans le parasport. 💸 Ce que vous apprendrez dans cet épisode : Pourquoi surmonter un handicap ne suffit pas à accéder au sport de haut niveau ; Comment sont répartis les aides selon la performance, la notoriété ou… la chance ; Tous les leviers existants : fédérations, Agence nationale du sport, collectivités locales, contrats armée/police/douanes, clubs, mécénat, plateforme de dons, équipementiers, sponsors privés ; Et pourquoi, même avec tout cela, cela reste souvent un casse-tête financier. C’est un épisode ultra concret, utile pour : les athlètes handi ou valides en début ou milieu de carrière, les aidants, les journalistes sportifs, ou toute personne qui croit que le sport paralympique se résume à “passion + médaille”. 🎯 Ce n’est pas un épisode “coup de gueule” : c’est un guide de survie réaliste, à la croisée de la résilience, de l’autonomie, et du développement personnel, dans un contexte où il faut être à la fois athlète, comptable, chargé de com’… et chef d’entreprise. 📲 Partagez-le à un ou une jeune sportive qui se lance dans une carrière en sport paralympique ou en compétitions paralympiques, pour qu’il ou elle sache à quoi s’attendre — et comment s’organiser. 🎙️ Pour suivre le podcast sur Instagram, et découvrir du contenu vidéo exclusif, interagir avec moi et poser vos questions qui pourront être abordées dans les futurs épisodes : https://www.instagram.com/paralympienne.podcast/ 🏸 Pour me suivre dans mon quotidien de sportive de haut niveau, sur mes tournois internationaux et à l'entraînement : https://www.instagram.com/milena_surreau/ 
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Que se passe-t-il pour un(e) athlète après les Jeux Paralympiques ? Quand la flamme s’éteint, que les projecteurs s’éloignent, que la vie “normale” reprend… Comment on vit ce retour brutal à la réalité après une période aussi intense, médiatisée et encadrée ? Dans cet épisode, je vous raconte l’après-JP. Le Club France, les cérémonies, les fêtes, puis… le vide. Le contraste entre la bulle collective et le retour à la solitude. L’explosion médiatique pour certains, l’oubli immédiat pour d’autres. La pression des sponsors à recontacter, les soirées non accessibles, les invitations à trier. Les doutes, la fatigue, le besoin de pause… et la question qui brûle les lèvres : je repars pour 4 ans ou j’arrête tout ? 🎯 Vous découvrirez : pourquoi la santé mentale est un enjeu majeur dans le sport paralympique, comment on se reconstruit après avoir tout donné, les défis de la reprise : nouveau lieu d’entraînement, nouveaux objectifs, budget à zéro, et comment surmonter un handicap, c’est aussi savoir s’écouter, faire une pause, et repartir plus fort. 📌 Un épisode clé pour comprendre que la performance ne s’arrête pas au podium, et que la vraie résilience se joue souvent juste après les Jeux. 🎧 À écouter si vous vous intéressez au haut niveau, aux compétitions paralympiques, à la santé mentale des athlètes, ou tout simplement aux chemins de traverse qu’il faut emprunter quand les lumières s’éteignent. 🫶 Merci à HappyMR, le site de réservation de vacances adaptées, d’avoir rendu possible cet épisode. *** Happy'MR, le site de réservation de vacances accessibles aux PMR : www.happy-mr.com (http://www.happy-mr.com) 🎙️ Pour suivre le podcast sur Instagram, et découvrir du contenu vidéo exclusif, interagir avec moi et poser vos questions qui pourront être abordées dans les futurs épisodes : https://www.instagram.com/paralympienne.podcast/ 🏸 Pour me suivre dans mon quotidien de sportive de haut niveau, sur mes tournois internationaux et à l'entraînement : https://www.instagram.com/milena_surreau/ 
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Après avoir posé les bases de la classification dans le sport paralympique dans la première partie, je vous emmène cette semaine dans les zones d’ombre du système. Parce que derrière les tableaux d’équité et les grilles d’évaluation, se cachent des exclusions injustes, des choix politiques, et parfois… de la triche. 📋 Dans cet épisode, je vous raconte : comment le processus de classification se déroule concrètement, étape par étape ; pourquoi certains athlètes, pourtant lourdement handicapés, ne sont pas éligibles aux compétitions ; ce que cachent les fraudes en classification… et comment elles sont (ou non) détectées ; et surtout, les limites structurelles d’un système où l’équité parfaite est impossible. 💥 Je parle aussi de mon vécu personnel, de ce que j’ai observé sur le terrain, et de ce qui m’a profondément choquée dans certains cas de décisions injustes. Car parfois, on est trop handicapé pour les valides, mais pas assez pour le parasport. Et cela, personne n’en parle. 🎯 Cet épisode s’adresse : aux fans de sport curieux des coulisses des compétitions paralympiques, aux jeunes athlètes handi qui veulent comprendre comment fonctionnent les classifications, aux professionnels du sport et de la santé qui accompagnent des sportifs en situation de handicap, et à toutes celles et ceux qui veulent comprendre les règles… et leurs limites. 📲 Un épisode sans filtre, pour faire évoluer les mentalités autour du handicap et sport, et donner une voix à celles et ceux qui se battent chaque jour pour surmonter un handicap, malgré les barrières invisibles du système. 🎙️ Pour suivre le podcast sur Instagram, et découvrir du contenu vidéo exclusif, interagir avec moi et poser vos questions qui pourront être abordées dans les futurs épisodes : https://www.instagram.com/paralympienne.podcast/ 🏸 Pour me suivre dans mon quotidien de sportive de haut niveau, sur mes tournois internationaux et à l'entraînement : https://www.instagram.com/milena_surreau/ 
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Pourquoi des athlètes amputés et d’autres atteints de maladies neurologiques se retrouvent-ils dans la même catégorie de compétition ? Pourquoi certains handicaps sont éligibles au sport paralympique… et d’autres pas ? Et que signifie vraiment ce mot qu’on entend partout dans le parasport : classification ? 📌 Dans cette première partie, je vous explique : les fondements de la classification dans le sport paralympique, la différence entre équité et égalité, pourquoi les athlètes ne sont pas classés par handicap visible mais par impact fonctionnel, et comment le système tente de garantir que celui qui gagne… est vraiment le meilleur, et pas simplement le “moins handicapé”. 🧠 C’est l’épisode idéal pour tous ceux qui ont un jour regardé les Jeux Paralympiques sans tout comprendre aux catégories et aux règles. Et aussi pour tous ceux qui veulent déconstruire les idées reçues, notamment sur le handicap invisible, les performances jugées à tort comme “injustes”, ou encore les accusations de triche fondées… sur l’ignorance. 🎯 Un épisode pédagogique, clair, accessible, où je vous partage aussi mon point de vue de sportive classée… et parfois jugée. 📲 Si vous êtes athlète, spectateur, kiné, ergo, étudiant ou juste curieux de comprendre les coulisses du sport paralympique, cet épisode est fait pour vous. Et pour ne pas rater la 2e partie (classification en pratique, injustices et tricheries), abonnez-vous ! 🎧 Abonnez-vous pour ne pas manquer le prochain épisode ! 📱 Retrouvez-moi sur Instagram @parabadiste.podcast pour échanger sur le handicap et le sport, ainsi que sur des thématiques comme le sport et l’autisme. 🏸 Pour me suivre dans mon quotidien de sportive de haut niveau, sur mes tournois internationaux et à l'entraînement : https://www.instagram.com/milena_surreau/ 
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Je viens de décrocher mon deuxième titre de championne de France en para badminton… mais ce que je veux partager aujourd’hui, ce n’est pas seulement une médaille, c’est tout le chemin invisible qui y mène. Dans cet épisode, je vous dévoile l’envers du décor d’un titre national : 🏸 entraînement, 🏋️‍♀️ préparation physique, 🧠 préparation mentale, 💻 communication, 🤝 recherche de sponsors, 🗞 démarchage médias, ✈️ organisation logistique… 💬 On croit souvent que gagner un championnat, c’est juste bien jouer le jour J. Mais non : c’est le résultat de mois de travail de l’ombre, d’heures passées à s’entraîner, structurer, créer, anticiper. Et quand on évolue dans un parasport, avec un handicap moteur ou sensoriel, avec des ressources limitées, des règles de classification complexes et peu de visibilité, surmonter un handicap, ce n’est que le début de l’histoire. 🎯 Cet épisode s’adresse à : ceux qui rêvent de performance mais doutent de leur timing, ceux qui pensent qu’un podium résume une carrière, ceux qui veulent comprendre ce qu’est le haut niveau en sport paralympique. Un épisode sincère, structuré, pour tous ceux qui veulent réussir un projet sportif… ou tout autre défi qui demande du fond, de la discipline et de la résilience. 📲 Abonnez-vous, laissez une note et partagez cet épisode avec un·e jeune athlète, un·e passionné·e de compétitions paralympiques, ou un·e entrepreneur·e qui construit un projet ambitieux. 🎙️ Pour suivre le podcast sur Instagram, et découvrir du contenu vidéo exclusif, interagir avec moi et poser vos questions qui pourront être abordées dans les futurs épisodes : https://www.instagram.com/paralympienne.podcast/ 🏸 Pour me suivre dans mon quotidien de sportive de haut niveau, sur mes tournois internationaux et à l'entraînement : https://www.instagram.com/milena_surreau/ 
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Dans ce nouvel épisode, je vous embarque au cœur du village des athlètes paralympiques lors des Jeux de Paris 2024. Un lieu que tout le monde imagine comme parfaitement adapté… mais où la réalité a parfois déçu. 🛏️ Vie en colocation, organisation des repas, motorisation du fauteuil, cohabitation avec mon chien d’assistance, routines d’avant-match, diversité des handicaps visibles et invisibles… Et surtout : les défauts flagrants d’accessibilité, dans un quartier pourtant neuf et censé être exemplaire. 💬 Je vous raconte : les coulisses du village paralympique tel que je l’ai vécu au quotidien, la gestion logistique d’une athlète autiste et en fauteuil, les manquements de base en termes d’accessibilité universelle, l’ambiance unique et inspirante du parasport international, et pourquoi, même au sommet du sport, il faut encore surmonter un handicap, au sens large. 🎯 Si vous vous intéressez à la vraie vie des athlètes en situation de handicap, à l’héritage paralympique, à l’inclusion et à la réalité du terrain, cet épisode est fait pour vous. 🎧 Un épisode entre lucidité, admiration, fatigue et détermination. Pour tous ceux qui veulent comprendre ce qu’on ne voit pas dans les médias. 📲 Abonnez-vous, partagez, et posez vos questions sur le handicap et sport : j’y répondrai dans les prochains épisodes, façon Un jour une question, mais avec du vécu. *** 🎙️ Pour suivre le podcast sur Instagram, et découvrir du contenu vidéo exclusif, interagir avec moi et poser vos questions qui pourront être abordées dans les futurs épisodes : https://www.instagram.com/paralympienne.podcast/ 🏸 Pour me suivre dans mon quotidien de sportive de haut niveau, sur mes tournois internationaux et à l'entraînement : https://www.instagram.com/milena_surreau/ 
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Ça y est, c’est officiel : je suis une paralympienne. Dans cet épisode très personnel, je vous raconte ma première participation aux Jeux Paralympiques de Paris 2024, de l’intérieur. 🏟️ De l’arrivée au village, aux entraînements, de l’ambiance dans l’arena à mes deux matchs en simple, je vous livre les émotions brutes de cette expérience unique : l’intensité du public, la fierté d’être sur le terrain, les doutes physiques, les détails qu’on ne montre jamais à la télé. 💥 Ce que vous entendrez dans cet épisode : comment on surmonte un handicap physique et sensoriel pour performer sur la plus grande scène du sport paralympique, le stress de la sélection, la fatigue post-préparation, les adaptations nécessaires liées à l’autisme, la magie de jouer devant une salle pleine… et la tristesse de quitter l’arène. 🎧 Un épisode vécu de l’intérieur, où le parasport se vit comme une fête… mais aussi comme une bataille. Loin des clichés héroïques, je vous parle avec honnêteté de mes matchs, de mes adversaires, de la réalité des compétitions paralympiques, et de la façon dont cette aventure m’a marquée pour toujours. 📌 Pour tous les fans de sport, de performance, et d’histoires vraies. Pour ceux qui veulent comprendre, avec sensibilité, ce que veut vraiment dire handicap et sport. 📲 Et si vous avez des questions sur la vie au village paralympique, je vous réponds dans l’épisode suivant. Écrivez-moi sur Instagram, LinkedIn, ou directement sur Spotify ! *** 🎙️ Pour suivre le podcast sur Instagram, et découvrir du contenu vidéo exclusif, interagir avec moi et poser vos questions qui pourront être abordées dans les futurs épisodes : https://www.instagram.com/paralympienne.podcast/ 🏸 Pour me suivre dans mon quotidien de sportive de haut niveau, sur mes tournois internationaux et à l'entraînement : https://www.instagram.com/milena_surreau/ 
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