Une compétition internationale de badminton vécue de l’intérieur Vous vous demandez à quoi ressemble une compétition de haut niveau en parasport, de l’intérieur ? Dans cet épisode, je vous emmène avec moi à Dubaï, sur ma première compétition internationale de la saison. Préparation, voyage, classification, stratégie de match, récupération, gestion des imprévus... Vous allez découvrir tout ce qu’on ne voit jamais à la télé. Car derrière chaque match, il y a une logistique millimétrée, des enjeux médicaux majeurs, et une vie d’athlète paralympique à gérer… même à l’autre bout du monde. Au programme : Comment on organise un tournoi à l’international Le stress et les enjeux de la classification Ce que change une nouvelle classe de handicap L’impact des horaires de matchs sur toute la journée La réalité de la récupération entre les matchs (spasticité, kiné, piscine…) Pourquoi même en compétition, il faut gérer les réseaux sociaux, les visuels, les liens de streaming... Et cette galère d’ordi cassé dans l’avion 😅 Un épisode sincère, immersif, parfois intense… pour toutes celles et ceux qui veulent comprendre les coulisses du sport paralympique... ou du sport de haut niveau tout court. 🎧 À partager à tous les jeunes athlètes, passionnés de sport, ou curieux du handisport *** Partenaire de l'épisode : la Maison Bizienne, chambre d'hôte de charme à Guérande. Pour réserver votre week end de rêve : https://www.maison-bizienne.fr/ *** 🎙️ Pour suivre le podcast sur Instagram, et découvrir du contenu vidéo exclusif, interagir avec moi et poser vos questions qui pourront être abordées dans les futurs épisodes : https://www.instagram.com/paralympienne.podcast/ 🏸 Pour me suivre dans mon quotidien de sportive de haut niveau, sur mes tournois internationaux et à l'entraînement : https://www.instagram.com/milena_surreau/ 
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Peut-on vraiment courir… et utiliser un fauteuil roulant ? Spoiler : oui. Et dans cet épisode, je vous explique pourquoi. 👉 J’aborde un sujet qui suscite encore énormément d’incompréhension : l’usage du fauteuil roulant quand on n’est pas totalement paralysé. Entre préjugés, remarques déplacées, réalité médicale complexe et parcours de rééducation, je vous raconte comment j’ai accepté le fauteuil… et pourquoi il est devenu une vraie clé d’autonomie dans ma vie d’athlète paralympique. Dans cet épisode, on parle de : • Fauteuil roulant et idées reçues • Paraplégie, tétraplégie et lésions incomplètes • Spasticité, fatigabilité, mobilité • Centre de rééducation et acceptation • Vie quotidienne avec le handicap • Sensibilisation au regard des autres • Et bien sûr, sport paralympique et badminton Un épisode pour mieux comprendre la réalité des personnes en situation de handicap, loin des clichés et des jugements. Partage cet épisode à une personne qui a peut-être du mal à accepter son fauteuil roulant ou les remarques qu'elle reçoit dans sa vie quotidienne. 🎙️ Pour suivre le podcast sur Instagram, et découvrir du contenu vidéo exclusif, interagir avec moi et poser vos questions qui pourront être abordées dans les futurs épisodes : https://www.instagram.com/paralympienne.podcast/ 🏸 Pour me suivre dans mon quotidien de sportive de haut niveau, sur mes tournois internationaux et à l'entraînement : https://www.instagram.com/milena_surreau/ 
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“Financer sa carrière sans médaille ni visibilité : c’est possible” Comment financer une carrière quand on n’a ni palmarès, ni exposition médiatique, ni 20 000 abonnés sur Instagram ? Dans cet épisode, je partage les stratégies concrètes qui m’ont permis, en tant qu’athlète paralympique, de convaincre des sponsors… bien avant mes premières médailles. 👉 On parle de sport olympique et paralympique, de compétitions sportives, mais surtout de sacrifices sportifs que personne ne voit : démarcher, construire son image, fédérer une communauté, s’imposer dans un monde où être champion de France ne suffit pas à ouvrir les portes. Ce n’est pas un tuto miracle. C’est un retour d’expérience sincère, pour tous ceux qui rêvent de haut niveau et qui galèrent à faire financer leur saison. 💬 À partager à tout athlète qui a besoin de savoir que oui, c’est possible. 🎙️ Pour suivre le podcast sur Instagram, et découvrir du contenu vidéo exclusif, interagir avec moi et poser vos questions qui pourront être abordées dans les futurs épisodes : https://www.instagram.com/paralympienne.podcast/ 🏸 Pour me suivre dans mon quotidien de sportive de haut niveau, sur mes tournois internationaux et à l'entraînement : https://www.instagram.com/milena_surreau/ 
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💰 Sportifs olympiques et paralympiques : comment financer sa carrière quand on n’est pas Mbappé ou Djokovic ? Être sportif de haut niveau, ça fait rêver… jusqu’à ce qu’on découvre le casse-tête du financement. Contrairement aux idées reçues, 90 % des athlètes doivent jongler entre entraînements, compétitions et un job ou des études à côté pour financer leur saison et préparer leur avenir. Entre fédérations, aides publiques, sponsors et dispositifs parfois méconnus, comment fait-on concrètement pour boucler un budget annuel qui peut aller jusqu'à 100 000 € ? 🤯 Dans cet épisode, je lève le voile sur toutes les stratégies (et galères) pour financer une carrière dans un sport peu médiatisé. Que vous soyez sportif, passionné ou simple curieux des coulisses du haut niveau, vous allez être surpris ! 🎧 Écoutez dès maintenant pour comprendre le fonctionnement du sport de haut niveau. 🎙️ Pour suivre le podcast sur Instagram, et découvrir du contenu vidéo exclusif, interagir avec moi et poser vos questions qui pourront être abordées dans les futurs épisodes : https://www.instagram.com/paralympienne.podcast/ 🏸 Pour me suivre dans mon quotidien de sportive de haut niveau, sur mes tournois internationaux et à l'entraînement : https://www.instagram.com/milena_surreau/ 
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C’est une phase dont on parle peu, et pourtant… Après les Jeux Olympiques et les Jeux Paralympiques, que se passe-t-il vraiment ? Quand les projecteurs s’éteignent, que les compétitions sont terminées et que l’effervescence retombe, les athlètes se retrouvent face à une nouvelle réalité. Un mélange d’émotions contradictoires : la fierté d’avoir vécu un événement exceptionnel, mais aussi le vide laissé par ces années de préparation intense. 🎙️ Dans cet épisode, je partage mon point de vue en tant qu’athlète paralympique de haut niveau sur l’après-compétition paralympique. Une période faite de questionnements, d’opportunités, mais aussi d’incertitudes : 🏅 Comment gérer la redescente après les Jeux ? 💡 Quelles opportunités émergent après une grande compétition internationale ? ⏳ Comment se projeter vers un nouveau cycle olympique ou envisager d’autres horizons ? Je vous dévoile tous les dessous du sport de haut niveau dans mon podcast Journal d'une parabadiste, le podcast fait pour les passionnés de sport et les curieux. *** Happy'MR, le site de réservation de vacances accessibles aux PMR : www.happy-mr.com (http://www.happy-mr.com) 🎙️ Pour suivre le podcast sur Instagram, et découvrir du contenu vidéo exclusif, interagir avec moi et poser vos questions qui pourront être abordées dans les futurs épisodes : https://www.instagram.com/paralympienne.podcast/ 🏸 Pour me suivre dans mon quotidien de sportive de haut niveau, sur mes tournois internationaux et à l'entraînement : https://www.instagram.com/milena_surreau/ 
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Partie 2 de l'épisode sur la classification ! Après avoir abordé les tenants et aboutissants de la classification en sport paralympique dans la 1ère partie, on va aujourd'hui discuter de ses limites. Car tout système à ses barrières et les compétitions paralympiques n'y coupent pas. Entre laissés pour compte, injustices, tricheries... le système de classe est loin d'être parfait. Pas si simple de conjuguer handicap et sport. Cependant, il est aussi important de souligner les pare-feux mis en place pour limiter ces excès et garantir des compétitions les plus équitables. Une 2e partie importante pour compléter le sujet de la classification des athlètes paralympiques ! 🎙️ Pour suivre le podcast sur Instagram, et découvrir du contenu vidéo exclusif, interagir avec moi et poser vos questions qui pourront être abordées dans les futurs épisodes : https://www.instagram.com/paralympienne.podcast/ 🏸 Pour me suivre dans mon quotidien de sportive de haut niveau, sur mes tournois internationaux et à l'entraînement : https://www.instagram.com/milena_surreau/ 
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Dans cet épisode, on plonge au cœur d’un sujet essentiel pour le sport paralympique : la classification. Vous avez déjà regardé des compétitions paralympiques et vous êtes demandé comment s'organisait les différentes classes pour garantir des affrontements équitables ? Cet épisode est fait pour vous ! Je vous explique : Ce qu'est la classification et pourquoi elle est cruciale pour garantir l'équité des compétitions handisport Les différences entre équité et égalité dans le parasport, illustrées avec des exemples tirés du badminton, de l’athlétisme et bien d’autres disciplines. Les critères d'éligibilité du handicap avec les différences entre les sport paralympiques et les autres Pourquoi il ne faut pas toujours se fier à ce que l'on voit pour juger le handicap d'un athlète C’est une première partie qui vous aidera à mieux comprendre les règles et enjeux qui façonnent les performances des athlètes paralympiques aux Jeux Paralympiques et au-delà. Rendez-vous dans deux semaines pour explorer le processus de classification et ses limites. 🎧 Abonnez-vous pour ne pas manquer le prochain épisode ! 📱 Retrouvez-moi sur Instagram @parabadiste.podcast pour échanger sur le handicap et le sport, ainsi que sur des thématiques comme le sport et l’autisme. 🏸 Pour me suivre dans mon quotidien de sportive de haut niveau, sur mes tournois internationaux et à l'entraînement : https://www.instagram.com/milena_surreau/ 
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Je viens de décrocher mon deuxième titre de championne de France en para badminton… mais ce que je veux partager aujourd’hui, ce n’est pas seulement une médaille, c’est tout le chemin invisible qui y mène. Dans cet épisode, je vous dévoile l’envers du décor d’un titre national : 🏸 entraînement, 🏋️‍♀️ préparation physique, 🧠 préparation mentale, 💻 communication, 🤝 recherche de sponsors, 🗞 démarchage médias, ✈️ organisation logistique… 💬 On croit souvent que gagner un championnat, c’est juste bien jouer le jour J. Mais non : c’est le résultat de mois de travail de l’ombre, d’heures passées à s’entraîner, structurer, créer, anticiper. Et quand on évolue dans un parasport, avec un handicap moteur ou sensoriel, avec des ressources limitées, des règles de classification complexes et peu de visibilité, surmonter un handicap, ce n’est que le début de l’histoire. 🎯 Cet épisode s’adresse à : ceux qui rêvent de performance mais doutent de leur timing, ceux qui pensent qu’un podium résume une carrière, ceux qui veulent comprendre ce qu’est le haut niveau en sport paralympique. Un épisode sincère, structuré, pour tous ceux qui veulent réussir un projet sportif… ou tout autre défi qui demande du fond, de la discipline et de la résilience. 📲 Abonnez-vous, laissez une note et partagez cet épisode avec un·e jeune athlète, un·e passionné·e de compétitions paralympiques, ou un·e entrepreneur·e qui construit un projet ambitieux. 🎙️ Pour suivre le podcast sur Instagram, et découvrir du contenu vidéo exclusif, interagir avec moi et poser vos questions qui pourront être abordées dans les futurs épisodes : https://www.instagram.com/paralympienne.podcast/ 🏸 Pour me suivre dans mon quotidien de sportive de haut niveau, sur mes tournois internationaux et à l'entraînement : https://www.instagram.com/milena_surreau/ 
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Dans ce nouvel épisode, je vous embarque au cœur du village des athlètes paralympiques lors des Jeux de Paris 2024. Un lieu que tout le monde imagine comme parfaitement adapté… mais où la réalité a parfois déçu. 🛏️ Vie en colocation, organisation des repas, motorisation du fauteuil, cohabitation avec mon chien d’assistance, routines d’avant-match, diversité des handicaps visibles et invisibles… Et surtout : les défauts flagrants d’accessibilité, dans un quartier pourtant neuf et censé être exemplaire. 💬 Je vous raconte : les coulisses du village paralympique tel que je l’ai vécu au quotidien, la gestion logistique d’une athlète autiste et en fauteuil, les manquements de base en termes d’accessibilité universelle, l’ambiance unique et inspirante du parasport international, et pourquoi, même au sommet du sport, il faut encore surmonter un handicap, au sens large. 🎯 Si vous vous intéressez à la vraie vie des athlètes en situation de handicap, à l’héritage paralympique, à l’inclusion et à la réalité du terrain, cet épisode est fait pour vous. 🎧 Un épisode entre lucidité, admiration, fatigue et détermination. Pour tous ceux qui veulent comprendre ce qu’on ne voit pas dans les médias. 📲 Abonnez-vous, partagez, et posez vos questions sur le handicap et sport : j’y répondrai dans les prochains épisodes, façon Un jour une question, mais avec du vécu. *** 🎙️ Pour suivre le podcast sur Instagram, et découvrir du contenu vidéo exclusif, interagir avec moi et poser vos questions qui pourront être abordées dans les futurs épisodes : https://www.instagram.com/paralympienne.podcast/ 🏸 Pour me suivre dans mon quotidien de sportive de haut niveau, sur mes tournois internationaux et à l'entraînement : https://www.instagram.com/milena_surreau/ 
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Ça y est, c’est officiel : je suis une paralympienne. Dans cet épisode très personnel, je vous raconte ma première participation aux Jeux Paralympiques de Paris 2024, de l’intérieur. 🏟️ De l’arrivée au village, aux entraînements, de l’ambiance dans l’arena à mes deux matchs en simple, je vous livre les émotions brutes de cette expérience unique : l’intensité du public, la fierté d’être sur le terrain, les doutes physiques, les détails qu’on ne montre jamais à la télé. 💥 Ce que vous entendrez dans cet épisode : comment on surmonte un handicap physique et sensoriel pour performer sur la plus grande scène du sport paralympique, le stress de la sélection, la fatigue post-préparation, les adaptations nécessaires liées à l’autisme, la magie de jouer devant une salle pleine… et la tristesse de quitter l’arène. 🎧 Un épisode vécu de l’intérieur, où le parasport se vit comme une fête… mais aussi comme une bataille. Loin des clichés héroïques, je vous parle avec honnêteté de mes matchs, de mes adversaires, de la réalité des compétitions paralympiques, et de la façon dont cette aventure m’a marquée pour toujours. 📌 Pour tous les fans de sport, de performance, et d’histoires vraies. Pour ceux qui veulent comprendre, avec sensibilité, ce que veut vraiment dire handicap et sport. 📲 Et si vous avez des questions sur la vie au village paralympique, je vous réponds dans l’épisode suivant. Écrivez-moi sur Instagram, LinkedIn, ou directement sur Spotify ! *** 🎙️ Pour suivre le podcast sur Instagram, et découvrir du contenu vidéo exclusif, interagir avec moi et poser vos questions qui pourront être abordées dans les futurs épisodes : https://www.instagram.com/paralympienne.podcast/ 🏸 Pour me suivre dans mon quotidien de sportive de haut niveau, sur mes tournois internationaux et à l'entraînement : https://www.instagram.com/milena_surreau/ 
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