Les douleurs chroniques telles que la fibromyalgie, l'arthrose, l'arthrite, la neuropathie, etc. affectent des millions de personnes dans le monde et ont comme conséquence un épuisement physique et mental quotidien pour celles et ceux qui en souffrent.  Le coût cognitif de ces douleurs continues, au quotidien, alourdit la charge mentale, déjà écrasante pour une majorité de femmes.  Cet épisode portera sur quelques pistes de solution pour aider à alléger la charge mentale liée aux douleurs chroniques. ***************************************** Rejoignez Le Programme RE-CHARGE MENTALE, un programme pour réduire en profondeur votre charge mentale par une transformation intérieure vous permettant de mieux profiter de votre vie, de vous sentir sereine et revitalisée. https://www.christinepage.ca/re-charge-mentale  ***************************************** Christine Pagé, La Psy en ligne Pour ne rien manquer de mes publications, mes stratégies et mes astuces pour alléger votre charge mentale au quotidien, suivez-moi sur les réseaux sociaux. Pour me poser une question par courriel: info@christinepage.ca Téléchargez mes 9 OUTILS ALLÈGE-MENTAL pour mieux profiter de la vie au quotidien https://christinepage.systeme.io/outils-allege-mental Téléchargez le questionnaire “J’évalue le niveau de ma charge mentale” pour mieux comprendre les impacts de votre charge mentale sur les différentes sphères de votre vie. https://www.christinepage.ca/quizz-charge-mentale Visitez mon site web https://www.christinepage.ca/ Écoutez “Le Podcast de La Psy en ligne” sur votre plateforme préféré https://podcast.ausha.co/lepodcastdelapsyenligne Abonnez-vous à ma chaîne Youtube « Christine Pagé, La Psy en ligne » https://www.youtube.com/@christinepage-lapsyenligne409?sub_confirmation=1 Rejoignez ma communauté sur mon groupe privé Facebook « Allégez votre charge mentale » https://www.facebook.com/groups/434158628045819/ Suivez-moi moi sur mon compte Instagram « christinepagepsy » https://www.instagram.com/christinepagepsy/   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Est-ce que la fête des mères, qui célèbrent l'écoute, l'empathie, la bienveillane et l'amour des mamans pour leurs enfants, pourraient être également une source de charge mentale?   Et comment profiter de cette journée pour vous laissez gâter par vos proches? Voici un hommage à toutes les mamans. ***************************************** Rejoignez Le Programme RE-CHARGE MENTALE, un programme pour réduire en profondeur votre charge mentale par une transformation intérieure vous permettant de mieux profiter de votre vie, de vous sentir sereine et revitalisée. https://www.christinepage.ca/re-charge-mentale  ***************************************** Christine Pagé, La Psy en ligne Pour ne rien manquer de mes publications, mes stratégies et mes astuces pour alléger votre charge mentale au quotidien, suivez-moi sur les réseaux sociaux. Pour me poser une question par courriel: info@christinepage.ca Téléchargez mes 9 OUTILS ALLÈGE-MENTAL pour mieux profiter de la vie au quotidien https://christinepage.systeme.io/outils-allege-mental Téléchargez le questionnaire “J’évalue le niveau de ma charge mentale” pour mieux comprendre les impacts de votre charge mentale sur les différentes sphères de votre vie. https://www.christinepage.ca/quizz-charge-mentale Visitez mon site web https://www.christinepage.ca/ Écoutez “Le Podcast de La Psy en ligne” sur votre plateforme préféré https://podcast.ausha.co/lepodcastdelapsyenligne Abonnez-vous à ma chaîne Youtube « Christine Pagé, La Psy en ligne » https://www.youtube.com/channel/UCsYk6SBBbQpuWvlX0LKy5Yg Rejoignez ma communauté sur mon groupe privé Facebook « Allégez votre charge mentale » https://www.facebook.com/groups/434158628045819/ Suivez-moi moi sur mon compte Instagram « christinepagepsy » https://www.instagram.com/christinepagepsy/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tout comme les adultes, les enfants et les adolescents peuvent également souffrir d'une trop lourde charge mentale avec leurs responsabilités scolaires, leurs activités parascolaires, leur vie sociale et parfois un travail et une relation amoureuse à l'adolescence.   Voici un épisode sur la charge des enfants et adolescents et des stratégies pour les aider à la réduire. ***************************************** Rejoignez Le Programme RE-CHARGE MENTALE, un programme pour réduire en profondeur votre charge mentale par une transformation intérieure vous permettant de mieux profiter de votre vie, de vous sentir sereine et revitalisée. https://www.christinepage.ca/re-charge-mentale (https://www.christinepage.ca/re-charge-mentale)  ***************************************** Christine Pagé, La Psy en ligne Pour ne rien manquer de mes publications, mes stratégies et mes astuces pour alléger votre charge mentale au quotidien, suivez-moi sur les réseaux sociaux. Pour me poser une question par courriel: info@christinepage.ca Téléchargez mes 9 OUTILS ALLÈGE-MENTAL pour mieux profiter de la vie au quotidien https://christinepage.systeme.io/outils-allege-mental (https://christinepage.systeme.io/outils-allege-mental) Téléchargez le questionnaire “J’évalue le niveau de ma charge mentale” pour mieux comprendre les impacts de votre charge mentale sur les différentes sphères de votre vie. https://www.christinepage.ca/quizz-charge-mentale Visitez mon site web https://www.christinepage.ca/ (https://www.christinepage.ca/) Écoutez “Le Podcast de La Psy en ligne” sur votre plateforme préféré https://podcast.ausha.co/lepodcastdelapsyenligne (https://podcast.ausha.co/lepodcastdelapsyenligne) Abonnez-vous à ma chaîne Youtube « Christine Pagé, La Psy en ligne » https://www.youtube.com/@christinepage-lapsyenligne409?sub_confirmation=1 (https://www.youtube.com/@christinepage-lapsyenligne409?sub_confirmation=1) Rejoignez ma communauté sur mon groupe privé Facebook « Allégez votre charge mentale » https://www.facebook.com/groups/434158628045819/ (https://www.facebook.com/groups/434158628045819/) Inscrivez-vous sur ma page professionnelle « La Psy en ligne » https://www.facebook.com/profile.php?id=100087888485095 (https://www.facebook.com/profile.php?id=100087888485095) Suivez-moi moi sur mon compte Instagram « lapsy.enligne » https://www.instagram.com/lapsy.enligne/ (https://www.instagram.com/lapsy.enligne/) Adhérez à mon profil professionnel LinkedIn Christine Pagé  http://www.linkedin.com/in/christine-page-psy (http://www.linkedin.com/in/christine-page-psy)   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Santé mentale, charge mentale, surcharge mentale ou épuisement  mental, quelle est la différence? Êtes-vous en bonne santé mentale, portez-vous une certaine charge mentale ou plutôt une surcharge mentale chronique?  Peut-être souffrez-vous d'un épuisement mental appelé communément burn-out.  Sachez faire la différence pour préserver une saine vie mentale. ***************************************** Rejoignez Le Programme RE-CHARGE MENTALE, un programme pour réduire en profondeur votre charge mentale par une transformation intérieure vous permettant de mieux profiter de votre vie, de vous sentir sereine et revitalisée. https://www.christinepage.ca/re-charge-mentale  ***************************************** Christine Pagé, La Psy en ligne Pour ne rien manquer de mes publications, mes stratégies et mes astuces pour alléger votre charge mentale au quotidien, suivez-moi sur les réseaux sociaux. Pour me poser une question par courriel: info@christinepage.ca Téléchargez mes 9 OUTILS ALLÈGE-MENTAL pour mieux profiter de la vie au quotidien https://christinepage.systeme.io/outils-allege-mental Téléchargez le questionnaire “J’évalue le niveau de ma charge mentale” pour mieux comprendre les impacts de votre charge mentale sur les différentes sphères de votre vie. https://www.christinepage.ca/quizz-charge-mentale Visitez mon site web https://www.christinepage.ca/ Écoutez “Le Podcast de La Psy en ligne” sur votre plateforme préféré https://podcast.ausha.co/lepodcastdelapsyenligne Abonnez-vous à ma chaîne Youtube « Christine Pagé, La Psy en ligne » https://www.youtube.com/@christinepage-lapsyenligne409?sub_confirmation=1 Rejoignez ma communauté sur mon groupe privé Facebook « Allégez votre charge mentale » https://www.facebook.com/groups/434158628045819/ Suivez-moi moi sur mon compte Instagram « christinepagepsy » https://www.instagram.com/christinepagepsy/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La fatigue décisionnelle touche de plus en plus de gens dans leur vie quotidienne.  Les écrans et les multiples choix et décisions à prendre chaque jour contribuent à augmenter la fatigue décisionnelle.   Dans cet épisode, vous découvrirez des stratégies pour diminuer votre épuisement mental. ***************************************** Rejoignez Le Programme RE-CHARGE MENTALE, un programme pour réduire en profondeur votre charge mentale par une transformation intérieure vous permettant de mieux profiter de votre vie, de vous sentir sereine et revitalisée. https://www.christinepage.ca/re-charge-mentale  ***************************************** Christine Pagé, La Psy en ligne Pour ne rien manquer de mes publications, mes stratégies et mes astuces pour alléger votre charge mentale au quotidien, suivez-moi sur les réseaux sociaux. Pour me poser une question par courriel: info@christinepage.ca Téléchargez mes 9 OUTILS ALLÈGE-MENTAL pour mieux profiter de la vie au quotidien https://christinepage.systeme.io/outils-allege-mental Téléchargez le questionnaire “J’évalue le niveau de ma charge mentale” pour mieux comprendre les impacts de votre charge mentale sur les différentes sphères de votre vie. https://www.christinepage.ca/quizz-charge-mentale Visitez mon site web https://www.christinepage.ca/ Écoutez “Le Podcast de La Psy en ligne” sur votre plateforme préféré https://podcast.ausha.co/lepodcastdelapsyenligne Abonnez-vous à ma chaîne Youtube « Christine Pagé, La Psy en ligne » https://www.youtube.com/@christinepage-lapsyenligne409?sub_confirmation=1 Rejoignez ma communauté sur mon groupe privé Facebook « Allégez votre charge mentale » https://www.facebook.com/groups/434158628045819/ Suivez-moi moi sur mon compte Instagram « christinepagepsy » https://www.instagram.com/christinepagepsy/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue sur Le Podcast de La Psy en ligne, consacrée à la psychologie et à la charge mentale. Je suis Christine Pagé, docteure en psychologie et psychologue en pratique privée spécialisée dans la gestion de la charge mentale. Dans ce premier épisode officiel, je me présenterai davantage sous l'angle personnel et je vous donnerai certaines définitions de ce qu'est la charge mentale ainsi que les symptômes physiques, cognitifs et émotionnels d'une surcharge mentale. *********************************************** Rejoignez Le Programme RE-CHARGE MENTALE, un programme pour réduire en profondeur votre charge mentale par une transformation intérieure vous permettant de mieux profiter de votre vie, de vous sentir sereine et revitalisée. https://www.christinepage.ca/re-charge-mentale  ***************************************** Christine Pagé, La Psy en ligne Pour ne rien manquer de mes publications, mes stratégies et mes astuces pour alléger votre charge mentale au quotidien, suivez-moi sur les réseaux sociaux. Pour me poser une question par courriel: info@christinepage.ca Téléchargez mes 9 OUTILS ALLÈGE-MENTAL pour mieux profiter de la vie au quotidien https://christinepage.systeme.io/outils-allege-mental Téléchargez le questionnaire “J’évalue le niveau de ma charge mentale” pour mieux comprendre les impacts de votre charge mentale sur les différentes sphères de votre vie. https://www.christinepage.ca/quizz-charge-mentale Visitez mon site web https://www.christinepage.ca/ Écoutez “Le Podcast de La Psy en ligne” sur votre plateforme préféré https://podcast.ausha.co/lepodcastdelapsyenligne Abonnez-vous à ma chaîne Youtube « Christine Pagé, La Psy en ligne » https://www.youtube.com/@christinepage-lapsyenligne409?sub_confirmation=1 Rejoignez ma communauté sur mon groupe privé Facebook « Allégez votre charge mentale » https://www.facebook.com/groups/434158628045819/ Suivez-moi moi sur mon compte Instagram « christinepagepsy » https://www.instagram.com/christinepagepsy/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue sur le podcast de La Psy en ligne, consacré à la psychologie et à la charge mentale. Je suis Christine Pagé, docteure en psychologie et psychologue en pratique privée spécialisée dans la gestion de la charge mentale. Dans ce podcast, nous allons explorer ensemble les différents aspects de la charge mentale, ce concept de plus en plus présent dans notre vie quotidienne, qui peut affecter notre santé mentale et notre bien-être. Je vais vous guider à travers les différentes stratégies et astuces pour mieux comprendre et gérer cette charge mentale, afin de mener une vie plus équilibrée et plus satisfaisante.   Dans cet épisode zéro, je me présente sous l'angle professionnelle et je vous partage la mission de ce podacat axée sur l'allègement de la charge mentale des femmes pour mieux profiter de la vie au quotidien. ***************************************** Rejoignez Le Programme RE-CHARGE MENTALE, un programme pour réduire en profondeur votre charge mentale par une transformation intérieure vous permettant de mieux profiter de votre vie, de vous sentir sereine et revitalisée. https://www.christinepage.ca/re-charge-mentale  ***************************************** Christine Pagé, La Psy en ligne Pour ne rien manquer de mes publications, mes stratégies et mes astuces pour alléger votre charge mentale au quotidien, suivez-moi sur les réseaux sociaux. Pour me poser une question par courriel: info@christinepage.ca Téléchargez mes 9 OUTILS ALLÈGE-MENTAL pour mieux profiter de la vie au quotidien https://christinepage.systeme.io/outils-allege-mental Téléchargez le questionnaire “J’évalue le niveau de ma charge mentale” pour mieux comprendre les impacts de votre charge mentale sur les différentes sphères de votre vie. https://www.christinepage.ca/quizz-charge-mentale Visitez mon site web https://www.christinepage.ca/ Écoutez “Le Podcast de La Psy en ligne” sur votre plateforme préféré https://podcast.ausha.co/lepodcastdelapsyenligne Abonnez-vous à ma chaîne Youtube « Christine Pagé, La Psy en ligne » https://www.youtube.com/@christinepage-lapsyenligne409?sub_confirmation=1 Rejoignez ma communauté sur mon groupe privé Facebook « Allégez votre charge mentale » https://www.facebook.com/groups/434158628045819/ Suivez-moi moi sur mon compte Instagram « christinepagepsy » https://www.instagram.com/christinepagepsy/   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.