Moi et l'eau, ça fait 2 : je ne suis pas fan de l'eau et encore moins de l'eau froide ! Alors, quand j'ai été embarquée dans un séminaire d'immersion en eau glacée, je n'étais pas complètement sereine. Et puis... l'expérience ne s'est absolument pas déroulée comme je l'avais imaginée. J'en ai tiré des leçons que j'ai eu envie de vous transmettre dans cet épisode. Promis, il n'y a pas besoin de finir en glaçon pour que ça vous soit utile à vous aussi ! Bonne écoute 🎧 Ps : ma tête pendant le défi (--> 4e minute de la vidéo) (https://youtu.be/Yg8GxA8aMF8) Magali 👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi (https://form.typeform.com/to/frQDzKH6)👈 Pour en savoir + : Nathan Delacoste, Préparateur mental spécialisé dans les sports extrêmes (https://readytorock.fr/) Fred Chevalier, Spécialiste du coaching par le froid (https://iceswitch.fr/) ---------------------------- Retrouvez-moi par ici ⤵️ ➝ Site Internet (https://mouvemental.com/) ➝ YouTube (https://youtube.com/@mouvemental?si=RVQNRsq1ERw1Z1Oi) ➝ Instagram (https://www.instagram.com/mouvemental_?igsh=MXkxYjg2a3BxMTNtaw==) ➝ Facebook (https://www.facebook.com/mouvemental.fr) ➝ LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/magali-dubois-mouvemental?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=ios_app) À propos de moi : 🤸🏻‍♀️ Ma 1ère casquette, c'est l'Activité Physique Adaptée (APA), ça veut dire que je suis capable de vous proposer un accompagnement (physique) adapté à vos besoins, vos capacités et vos envies. En gros, c'est moi qui m'adapte à vous et pas l'inverse ! 🦀 Pendant 6 ans, j'ai accompagné plus de 2000 personnes atteintes de cancer à reprendre ou maintenir une activité physique régulière peu importe le moment de leur parcours. 🕵🏻‍♀️ Et pendant tout ce temps, je me suis posée la même question : comment faire pour adopter un mode de vie actif qui soit à la fois RÉGULIER et DURABLE ? 🧠 C'est là que ma 2ème casquette est arrivée : la préparation mentale. Là, ça veut dire que je suis en mesure de vous aider à identifier vos freins et faire évoluer votre mental pour que vous n'abandonniez pas devant les obstacles, que vous ayez un état d'esprit propice à cet objectif et que vous soyez mieux armer au quotidien. 🤓 J'apprends tous les jours que ce soit à travers des formations (PNL, prépa mentale, entretien motivationnel) ou des livres/podcasts/vidéos (neurosciences, communication, psychologie humaine, changement de comportement, pédagogies, marketing, etc.) 🏀 Côté sport, j'ai été passionnée par le basket pendant 15ans avant de devenir une adepte du "multi-activités" ! J'adore varier en fonction de mes journées et de mes envies. Et puis, si vous m'apercevez dans la rue, il y a de grandes chances que je sois sur mon vélo. 🚲 💡 Je m'intéresse particulièrement aux non-sportifs qui veulent réussir à avoir une activité physique régulière pour être aussi bien physiquement que mentalement, et ainsi s'en mettre plein la vue dans toutes les dimensions de leur vie ! Je serai ravie que vous en fassiez partie, 👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi (https://form.typeform.com/to/frQDzKH6)👈 Magali Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Combattante, dans le sport comme dans la maladie, Cathy nous raconte dans cet épisode comment elle a surmonté cette épreuve et comment elle gère son activité physique. Elle se livre sur ses apprentissages les plus précieux, et transmet une énergie et une détermination formidables à travers son récit ! Plongez au coeur de son histoire pour le découvrir... Bonne écoute 🎧 👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi (https://form.typeform.com/to/frQDzKH6)👈 Magali ---------------------------- Retrouvez-moi par ici ⤵️ ➝ Site Internet (https://mouvemental.com/) ➝ YouTube (https://youtube.com/@mouvemental?si=RVQNRsq1ERw1Z1Oi) ➝ Instagram (https://www.instagram.com/mouvemental_?igsh=MXkxYjg2a3BxMTNtaw==) ➝ Facebook (https://www.facebook.com/mouvemental.fr) ➝ LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/magali-dubois-mouvemental?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=ios_app) À propos de moi : 🤸🏻‍♀️ Ma 1ère casquette, c'est l'Activité Physique Adaptée (APA), ça veut dire que je suis capable de vous proposer un accompagnement (physique) adapté à vos besoins, vos capacités et vos envies. En gros, c'est moi qui m'adapte à vous et pas l'inverse ! 🦀 Pendant 6 ans, j'ai accompagné plus de 2000 personnes atteintes de cancer à reprendre ou maintenir une activité physique régulière peu importe le moment de leur parcours. 🕵🏻‍♀️ Et pendant tout ce temps, je me suis posée la même question : comment faire pour adopter un mode de vie actif qui soit à la fois RÉGULIER et DURABLE ? 🧠 C'est là que ma 2ème casquette est arrivée : la préparation mentale. Là, ça veut dire que je suis en mesure de vous aider à identifier vos freins et faire évoluer votre mental pour que vous n'abandonniez pas devant les obstacles, que vous ayez un état d'esprit propice à cet objectif et que vous soyez mieux armer au quotidien. 🤓 J'apprends tous les jours que ce soit à travers des formations (PNL, prépa mentale, entretien motivationnel) ou des livres/podcasts/vidéos (neurosciences, communication, psychologie humaine, changement de comportement, pédagogies, marketing, etc.) 🏀 Côté sport, j'ai été passionnée par le basket pendant 15ans avant de devenir une adepte du "multi-activités" ! J'adore varier en fonction de mes journées et de mes envies. Et puis, si vous m'apercevez dans la rue, il y a de grandes chances que je sois sur mon vélo. 🚲 💡 Je m'intéresse particulièrement aux non-sportifs qui veulent réussir à avoir une activité physique régulière pour être aussi bien physiquement que mentalement, et ainsi s'en mettre plein la vue dans toutes les dimensions de leur vie ! Je serai ravie que vous en fassiez partie, 👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi (https://form.typeform.com/to/frQDzKH6)👈 Magali Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment composer une assiette vraiment équilibrée ? Quand manger quand on fait de l'exercice ? Quels aliments éviter pour réduire les risques de cancer ? Que signifie vraiment l'ultra-transformé ? (...) Dans cet épisode, Mathilde Meny, diététicienne-nutritionniste, partage ses conseils d'experte pour démystifier l'alimentation saine. Préparez-vous à repartir avec des réponses concrètes pour mieux vous nourrir au quotidien... le tout : sans y passer des heures ! Bonne écoute 🎧 👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi (https://form.typeform.com/to/frQDzKH6)👈 Magali 🔹 Pour en savoir + : MangerBouger.fr (https://www.mangerbouger.fr/) ANSES (https://www.anses.fr) (Agence Nationale de sécurité Sanitaire de l'Alimentation, de l'Environnement et du Travail) Réseau NACRe (https://www.reseaunacre.eu/) (Réseau Nutrition, Activité Physique, Cancer, Recherche) Portail Cancer Environnement : alimentation et cancer (https://www.cancer-environnement.fr/fiches/nutrition-activite-physique/alimentation-et-cancer/) 🔹 Pour contacter Mathilde Meny, diététicienne nutritionniste : Instagram (https://www.instagram.com/mathildemeny_dietetique/) Site Internet (https://mathilde-meny.fr/) ---------------------------- Retrouvez-moi par ici ⤵️ ➝ Site Internet (https://mouvemental.com/) ➝ YouTube (https://youtube.com/@mouvemental?si=RVQNRsq1ERw1Z1Oi) ➝ Instagram (https://www.instagram.com/mouvemental_?igsh=MXkxYjg2a3BxMTNtaw==) ➝ Facebook (https://www.facebook.com/mouvemental.fr) ➝ LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/magali-dubois-mouvemental?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=ios_app) À propos de moi : 🤸🏻‍♀️ Ma 1ère casquette, c'est l'Activité Physique Adaptée (APA), ça veut dire que je suis capable de vous proposer un accompagnement (physique) adapté à vos besoins, vos capacités et vos envies. En gros, c'est moi qui m'adapte à vous et pas l'inverse ! 🦀 Pendant 6 ans, j'ai accompagné plus de 2000 personnes atteintes de cancer à reprendre ou maintenir une activité physique régulière peu importe le moment de leur parcours. 🕵🏻‍♀️ Et pendant tout ce temps, je me suis posée la même question : comment faire pour adopter un mode de vie actif qui soit à la fois RÉGULIER et DURABLE ? 🧠 C'est là que ma 2ème casquette est arrivée : la préparation mentale. Là, ça veut dire que je suis en mesure de vous aider à identifier vos freins et faire évoluer votre mental pour que vous n'abandonniez pas devant les obstacles, que vous ayez un état d'esprit propice à cet objectif et que vous soyez mieux armer au quotidien. 🤓 J'apprends tous les jours que ce soit à travers des formations (PNL, prépa mentale, entretien motivationnel) ou des livres/podcasts/vidéos (neurosciences, communication, psychologie humaine, changement de comportement, pédagogies, marketing, etc.) 🏀 Côté sport, j'ai été passionnée par le basket pendant 15ans avant de devenir une adepte du "multi-activités" ! J'adore varier en fonction de mes journées et de mes envies. Et puis, si vous m'apercevez dans la rue, il y a de grandes chances que je sois sur mon vélo. 🚲 💡 Je m'intéresse particulièrement aux non-sportifs qui veulent réussir à avoir une activité physique régulière pour être aussi bien physiquement que mentalement, et ainsi s'en mettre plein la vue dans toutes les dimensions de leur vie ! Je serai ravie que vous en fassiez partie, 👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi (https://form.typeform.com/to/frQDzKH6)👈 Magali Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Que vous soyez concerné.es de près ou de loin par le cancer, cet épisode va vous apprendre des choses sur : ce que vous pouvez faire pour limiter votre risque de développer un cancer les bénéfices de l'activité physique pendant les traitements et sur les questions à vous poser pour en faire régulièrement ce que vous pouvez faire en tant qu'aidant.e pour accompagner au mieux les personnes qui vous entourent dans cette démarche 🎙️Profitez de l'expérience de Solène Poirey, enseignante en Activité physique Adaptée (APA) spécialisée en cancérologie depuis 7 ans, pour mieux vous armer face au cancer. Attention, cet épisode ne doit en aucun cas remplacer l'avis de votre médecin. Pensez à lui en parler afin de connaître les précautions à prendre vous concernant. 🔹 Pour en savoir + : Portail Cancer Environnement du Centre Léon Bérard (https://www.cancer-environnement.fr/fiches/nutrition-activite-physique/activite-physique-et-cancer/) Institut National du Cancer (INCa) (https://www.e-cancer.fr/) Maisons sport-santé en France (https://www.sports.gouv.fr/decouvrez-les-maisons-sport-sante-les-plus-proches-de-chez-vous-389) Ligue Contre le Cancer (https://www.ligue-cancer.net/la-ligue-pres-de-chez-vous-comite) Bonne écoute 🎧 👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi (https://form.typeform.com/to/frQDzKH6)👈 Magali ---------------------------- Retrouvez-moi par ici ⤵️ ➝ Site Internet (https://mouvemental.com/) ➝ YouTube (https://youtube.com/@mouvemental?si=RVQNRsq1ERw1Z1Oi) ➝ Instagram (https://www.instagram.com/mouvemental_?igsh=MXkxYjg2a3BxMTNtaw==) ➝ Facebook (https://www.facebook.com/mouvemental.fr) ➝ LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/magali-dubois-mouvemental?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=ios_app) À propos de moi : 🤸🏻‍♀️ Ma 1ère casquette, c'est l'Activité Physique Adaptée (APA), ça veut dire que je suis capable de vous proposer un accompagnement (physique) adapté à vos besoins, vos capacités et vos envies. En gros, c'est moi qui m'adapte à vous et pas l'inverse ! 🦀 Pendant 6 ans, j'ai accompagné plus de 2000 personnes atteintes de cancer à reprendre ou maintenir une activité physique régulière peu importe le moment de leur parcours. 🕵🏻‍♀️ Et pendant tout ce temps, je me suis posée la même question : comment faire pour adopter un mode de vie actif qui soit à la fois RÉGULIER et DURABLE ? 🧠 C'est là que ma 2ème casquette est arrivée : la préparation mentale. Là, ça veut dire que je suis en mesure de vous aider à identifier vos freins et faire évoluer votre mental pour que vous n'abandonniez pas devant les obstacles, que vous ayez un état d'esprit propice à cet objectif et que vous soyez mieux armer au quotidien. 🤓 J'apprends tous les jours que ce soit à travers des formations (PNL, prépa mentale, entretien motivationnel) ou des livres/podcasts/vidéos (neurosciences, communication, psychologie humaine, changement de comportement, pédagogies, marketing, etc.) 🏀 Côté sport, j'ai été passionnée par le basket pendant 15ans avant de devenir une adepte du "multi-activités" ! J'adore varier en fonction de mes journées et de mes envies. Et puis, si vous m'apercevez dans la rue, il y a de grandes chances que je sois sur mon vélo. 🚲 💡 Je m'intéresse particulièrement aux non-sportifs qui veulent réussir à avoir une activité physique régulière pour être aussi bien physiquement que mentalement, et ainsi s'en mettre plein la vue dans toutes les dimensions de leur vie ! Je serai ravie que vous en fassiez partie, 👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi (https://form.typeform.com/to/frQDzKH6)👈 Magali Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le podcast MOUVEMENTAL a passé le cap des 6 mois ! 🥳 Je profite de cette occasion pour faire le bilan du podcast, vous parler des challenges rencontrés et surtout vous aider à faire VOTRE propre bilan en matière d'activité physique. Merci d'être de plus en plus nombreux à suivre le podcast et n'oubliez pas : si vous avez la possibilité d'aider vous aussi ne serait-ce qu'une personne à s'y mettre alors partagez-lui le podcast. Qui sait, peut être qu'en 2025, on sera des milliers à faire plus d'activité physique dans notre quotidien... 🙂 Et vous, où en êtes-vous par rapport à il y a 6 mois ? Bonne écoute 🎧 Magali 👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi (https://form.typeform.com/to/frQDzKH6)👈 ---------------------------- Retrouvez-moi par ici ⤵️ ➝ Site Internet (https://mouvemental.com/) ➝ YouTube (https://youtube.com/@mouvemental?si=RVQNRsq1ERw1Z1Oi) ➝ Instagram (https://www.instagram.com/mouvemental_?igsh=MXkxYjg2a3BxMTNtaw==) ➝ Facebook (https://www.facebook.com/mouvemental.fr) ➝ LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/magali-dubois-mouvemental?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=ios_app) À propos de moi : 🤸🏻‍♀️ Ma 1ère casquette, c'est l'Activité Physique Adaptée (APA), ça veut dire que je suis capable de vous proposer un accompagnement (physique) adapté à vos besoins, vos capacités et vos envies. En gros, c'est moi qui m'adapte à vous et pas l'inverse ! 🦀 Pendant 6 ans, j'ai accompagné plus de 2000 personnes atteintes de cancer à reprendre ou maintenir une activité physique régulière peu importe le moment de leur parcours. 🕵🏻‍♀️ Et pendant tout ce temps, je me suis posée la même question : comment faire pour adopter un mode de vie actif qui soit à la fois RÉGULIER et DURABLE ? 🧠 C'est là que ma 2ème casquette est arrivée : la préparation mentale. Là, ça veut dire que je suis en mesure de vous aider à identifier vos freins et faire évoluer votre mental pour que vous n'abandonniez pas devant les obstacles, que vous ayez un état d'esprit propice à cet objectif et que vous soyez mieux armer au quotidien. 🤓 J'apprends tous les jours que ce soit à travers des formations (PNL, prépa mentale, entretien motivationnel) ou des livres/podcasts/vidéos (neurosciences, communication, psychologie humaine, changement de comportement, pédagogies, marketing, etc.) 🏀 Côté sport, j'ai été passionnée par le basket pendant 15ans avant de devenir une adepte du "multi-activités" ! J'adore varier en fonction de mes journées et de mes envies. Et puis, si vous m'apercevez dans la rue, il y a de grandes chances que je sois sur mon vélo. 🚲 💡 Je m'intéresse particulièrement aux non-sportifs qui veulent réussir à avoir une activité physique régulière pour être aussi bien physiquement que mentalement, et ainsi s'en mettre plein la vue dans toutes les dimensions de leur vie ! Je serai ravie que vous en fassiez partie, 👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi (https://form.typeform.com/to/frQDzKH6)👈 Magali Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quand j'ai rencontré Sophie il y a quelques temps, j'ai rapidement ressenti l'envie de lui tendre le micro... "Le sport m'a presque sauvé la vie" ; "Aujourd'hui, le sport fait partie de ma vie comme manger, boire ou dormir", des mots intenses qui m'ont donné envie de l'entendre raconter son histoire. Laissez-vous bercer par ses mots. Qui sait ? Ses mots pourraient bien résonner en vous et déclencher quelque chose à votre tour... Bonne écoute 🎧 👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi (https://form.typeform.com/to/frQDzKH6)👈 Magali ---------------------------- Retrouvez-moi par ici ⤵️ ➝ Site Internet (https://mouvemental.com/) ➝ YouTube (https://youtube.com/@mouvemental?si=RVQNRsq1ERw1Z1Oi) ➝ Instagram (https://www.instagram.com/mouvemental_?igsh=MXkxYjg2a3BxMTNtaw==) ➝ Facebook (https://www.facebook.com/mouvemental.fr) ➝ LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/magali-dubois-mouvemental?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=ios_app) À propos de moi : 🤸🏻‍♀️ Ma 1ère casquette, c'est l'Activité Physique Adaptée (APA), ça veut dire que je suis capable de vous proposer un accompagnement (physique) adapté à vos besoins, vos capacités et vos envies. En gros, c'est moi qui m'adapte à vous et pas l'inverse ! 🦀 Pendant 6 ans, j'ai accompagné plus de 2000 personnes atteintes de cancer à reprendre ou maintenir une activité physique régulière peu importe le moment de leur parcours. 🕵🏻‍♀️ Et pendant tout ce temps, je me suis posée la même question : comment faire pour adopter un mode de vie actif qui soit à la fois RÉGULIER et DURABLE ? 🧠 C'est là que ma 2ème casquette est arrivée : la préparation mentale. Là, ça veut dire que je suis en mesure de vous aider à identifier vos freins et faire évoluer votre mental pour que vous n'abandonniez pas devant les obstacles, que vous ayez un état d'esprit propice à cet objectif et que vous soyez mieux armer au quotidien. 🤓 J'apprends tous les jours que ce soit à travers des formations (PNL, prépa mentale, entretien motivationnel) ou des livres/podcasts/vidéos (neurosciences, communication, psychologie humaine, changement de comportement, pédagogies, marketing, etc.) 🏀 Côté sport, j'ai été passionnée par le basket pendant 15ans avant de devenir une adepte du "multi-activités" ! J'adore varier en fonction de mes journées et de mes envies. Et puis, si vous m'apercevez dans la rue, il y a de grandes chances que je sois sur mon vélo. 🚲 💡 Je m'intéresse particulièrement aux non-sportifs qui veulent réussir à avoir une activité physique régulière pour être aussi bien physiquement que mentalement, et ainsi s'en mettre plein la vue dans toutes les dimensions de leur vie ! Je serai ravie que vous en fassiez partie, 👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi (https://form.typeform.com/to/frQDzKH6)👈 Magali Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La rentrée vient de passer et on vous demande "Alors, c'est quoi ton sport cette année ?". Un peu stressant si vous n'avez pas encore sauté le pas... Dans cet épisode, je vous parle de mon expérience et de la manière dont je m'y prends pour avoir une activité physique régulière. Écoutez l'épisode jusqu'au bout, j'ai quelque chose qui va peut-être vous intéresser. Bonne écoute 🎧 Magali 👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi (https://form.typeform.com/to/frQDzKH6)👈 ---------------------------- Retrouvez-moi par ici ⤵️ ➝ Site Internet (https://mouvemental.com/) ➝ YouTube (https://youtube.com/@mouvemental?si=RVQNRsq1ERw1Z1Oi) ➝ Instagram (https://www.instagram.com/mouvemental_?igsh=MXkxYjg2a3BxMTNtaw==) ➝ Facebook (https://www.facebook.com/mouvemental.fr) ➝ LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/magali-dubois-mouvemental?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=ios_app) À propos de moi : 🤸🏻‍♀️ Ma 1ère casquette, c'est l'Activité Physique Adaptée (APA), ça veut dire que je suis capable de vous proposer un accompagnement (physique) adapté à vos besoins, vos capacités et vos envies. En gros, c'est moi qui m'adapte à vous et pas l'inverse ! 🦀 Pendant 6 ans, j'ai accompagné plus de 2000 personnes atteintes de cancer à reprendre ou maintenir une activité physique régulière peu importe le moment de leur parcours. 🕵🏻‍♀️ Et pendant tout ce temps, je me suis posée la même question : comment faire pour adopter un mode de vie actif qui soit à la fois RÉGULIER et DURABLE ? 🧠 C'est là que ma 2ème casquette est arrivée : la préparation mentale. Là, ça veut dire que je suis en mesure de vous aider à identifier vos freins et faire évoluer votre mental pour que vous n'abandonniez pas devant les obstacles, que vous ayez un état d'esprit propice à cet objectif et que vous soyez mieux armer au quotidien. 🤓 J'apprends tous les jours que ce soit à travers des formations (PNL, prépa mentale, entretien motivationnel) ou des livres/podcasts/vidéos (neurosciences, communication, psychologie humaine, changement de comportement, pédagogies, marketing, etc.) 🏀 Côté sport, j'ai été passionnée par le basket pendant 15ans avant de devenir une adepte du "multi-activités" ! J'adore varier en fonction de mes journées et de mes envies. Et puis, si vous m'apercevez dans la rue, il y a de grandes chances que je sois sur mon vélo. 🚲 💡 Je m'intéresse particulièrement aux non-sportifs qui veulent réussir à avoir une activité physique régulière pour être aussi bien physiquement que mentalement, et ainsi s'en mettre plein la vue dans toutes les dimensions de leur vie ! Je serai ravie que vous en fassiez partie, 👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi (https://form.typeform.com/to/frQDzKH6)👈 Magali Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Mêler activité physique, travail et vie de famille est à la portée de toutes et tous. Ce n'est pas simple pour autant... Olivia témoigne de son expérience avec l'activité physique. Tout en étant maman, elle est aussi très impliquée dans son travail, à la fois sédentaire et avec de nombreuses responsabilités. Alors comment créer un environnement familial actif dans ces conditions ? Plongez au coeur de l'épisode pour le découvrir ;) Bonne écoute 🎧 👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi (https://form.typeform.com/to/frQDzKH6)👈 Magali ---------------------------- Retrouvez-moi par ici ⤵️ ➝ Site Internet (https://mouvemental.com/) ➝ YouTube (https://youtube.com/@mouvemental?si=RVQNRsq1ERw1Z1Oi) ➝ Instagram (https://www.instagram.com/mouvemental_?igsh=MXkxYjg2a3BxMTNtaw==) ➝ Facebook (https://www.facebook.com/mouvemental.fr) ➝ LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/magali-dubois-mouvemental?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=ios_app) À propos de moi : 🤸🏻‍♀️ Ma 1ère casquette, c'est l'Activité Physique Adaptée (APA), ça veut dire que je suis capable de vous proposer un accompagnement (physique) adapté à vos besoins, vos capacités et vos envies. En gros, c'est moi qui m'adapte à vous et pas l'inverse ! 🦀 Pendant 6 ans, j'ai accompagné plus de 2000 personnes atteintes de cancer à reprendre ou maintenir une activité physique régulière peu importe le moment de leur parcours. 🕵🏻‍♀️ Et pendant tout ce temps, je me suis posée la même question : comment faire pour adopter un mode de vie actif qui soit à la fois RÉGULIER et DURABLE ? 🧠 C'est là que ma 2ème casquette est arrivée : la préparation mentale. Là, ça veut dire que je suis en mesure de vous aider à identifier vos freins et faire évoluer votre mental pour que vous n'abandonniez pas devant les obstacles, que vous ayez un état d'esprit propice à cet objectif et que vous soyez mieux armer au quotidien. 🤓 J'apprends tous les jours que ce soit à travers des formations (PNL, prépa mentale, entretien motivationnel) ou des livres/podcasts/vidéos (neurosciences, communication, psychologie humaine, changement de comportement, pédagogies, marketing, etc.) 🏀 Côté sport, j'ai été passionnée par le basket pendant 15ans avant de devenir une adepte du "multi-activités" ! J'adore varier en fonction de mes journées et de mes envies. Et puis, si vous m'apercevez dans la rue, il y a de grandes chances que je sois sur mon vélo. 🚲 💡 Je m'intéresse particulièrement aux non-sportifs qui veulent réussir à avoir une activité physique régulière pour être aussi bien physiquement que mentalement, et ainsi s'en mettre plein la vue dans toutes les dimensions de leur vie ! Je serai ravie que vous en fassiez partie, 👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi (https://form.typeform.com/to/frQDzKH6)👈 Magali Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous avez l'impression de stagner dans votre progression physique ? Si c'est le cas, sachez que les solutions ne sont peut-être pas celles auxquelles vous pensez d'emblée... Bonne écoute 🎧 Magali 👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi (https://form.typeform.com/to/frQDzKH6)👈 ---------------------------- Retrouvez-moi par ici ⤵️ ➝ Site Internet (https://mouvemental.com/) ➝ YouTube (https://youtube.com/@mouvemental?si=RVQNRsq1ERw1Z1Oi) ➝ Instagram (https://www.instagram.com/mouvemental_?igsh=MXkxYjg2a3BxMTNtaw==) ➝ Facebook (https://www.facebook.com/mouvemental.fr) ➝ LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/magali-dubois-mouvemental?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=ios_app) À propos de moi : 🤸🏻‍♀️ Ma 1ère casquette, c'est l'Activité Physique Adaptée (APA), ça veut dire que je suis capable de vous proposer un accompagnement (physique) adapté à vos besoins, vos capacités et vos envies. En gros, c'est moi qui m'adapte à vous et pas l'inverse ! 🦀 Pendant 6 ans, j'ai accompagné plus de 2000 personnes atteintes de cancer à reprendre ou maintenir une activité physique régulière peu importe le moment de leur parcours. 🕵🏻‍♀️ Et pendant tout ce temps, je me suis posée la même question : comment faire pour adopter un mode de vie actif qui soit à la fois RÉGULIER et DURABLE ? 🧠 C'est là que ma 2ème casquette est arrivée : la préparation mentale. Là, ça veut dire que je suis en mesure de vous aider à identifier vos freins et faire évoluer votre mental pour que vous n'abandonniez pas devant les obstacles, que vous ayez un état d'esprit propice à cet objectif et que vous soyez mieux armer au quotidien. 🤓 J'apprends tous les jours que ce soit à travers des formations (PNL, prépa mentale, entretien motivationnel) ou des livres/podcasts/vidéos (neurosciences, communication, psychologie humaine, changement de comportement, pédagogies, marketing, etc.) 🏀 Côté sport, j'ai été passionnée par le basket pendant 15ans avant de devenir une adepte du "multi-activités" ! J'adore varier en fonction de mes journées et de mes envies. Et puis, si vous m'apercevez dans la rue, il y a de grandes chances que je sois sur mon vélo. 🚲 💡 Je m'intéresse particulièrement aux non-sportifs qui veulent réussir à avoir une activité physique régulière pour être aussi bien physiquement que mentalement, et ainsi s'en mettre plein la vue dans toutes les dimensions de leur vie ! Je serai ravie que vous en fassiez partie, 👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi (https://form.typeform.com/to/frQDzKH6)👈 Magali Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Voici 3 raisons d'écouter cet épisode : On est tous concernés directement ou indirectement par le vieillissement Nos comportements d'aujourd'hui conditionnent notre santé de demain On ne récupère pas de la même manière à 20, 30, 40, 50 ans... : notre corps vieillit en permanence Dans cet épisode, j'ai eu le plaisir de recevoir Baptiste Fournier, chercheur en sciences de l'activité physique et spécialisé en oncogériatrie, pour répondre à la question suivante : Pourquoi et comment vieillir en forme ? Loin d'être plombant, cet épisode saura vous donner envie de bouger grâce à Baptiste ! Bonne écoute 🎧 👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi (https://form.typeform.com/to/frQDzKH6)👈 Magali 🔹 Pour en savoir + : “L’activité physique, un atout pour bien vieillir” (https://www.inpress.fr/livre/lactivite-physique-un-atout-pour-bien-vieillir/) de Frédéric Chorin Ressources utiles sur https://www.pourbienvieillir.fr 🔹 Pour contacter Baptiste Fournier, chercheur en sciences de l'activité physique et spécialisé en oncogériatrie: Sur LinlkedIn : linkedin.com/in/baptiste-fournier-96a8b4101 (http://linkedin.com/in/baptiste-fournier-96a8b4101) ---------------------------- Retrouvez-moi par ici ⤵️ ➝ Site Internet (https://mouvemental.com/) ➝ YouTube (https://youtube.com/@mouvemental?si=RVQNRsq1ERw1Z1Oi) ➝ Instagram (https://www.instagram.com/mouvemental_?igsh=MXkxYjg2a3BxMTNtaw==) ➝ Facebook (https://www.facebook.com/mouvemental.fr) ➝ LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/magali-dubois-mouvemental?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=ios_app) À propos de moi : 🤸🏻‍♀️ Ma 1ère casquette, c'est l'Activité Physique Adaptée (APA), ça veut dire que je suis capable de vous proposer un accompagnement (physique) adapté à vos besoins, vos capacités et vos envies. En gros, c'est moi qui m'adapte à vous et pas l'inverse ! 🦀 Pendant 6 ans, j'ai accompagné plus de 2000 personnes atteintes de cancer à reprendre ou maintenir une activité physique régulière peu importe le moment de leur parcours. 🕵🏻‍♀️ Et pendant tout ce temps, je me suis posée la même question : comment faire pour adopter un mode de vie actif qui soit à la fois RÉGULIER et DURABLE ? 🧠 C'est là que ma 2ème casquette est arrivée : la préparation mentale. Là, ça veut dire que je suis en mesure de vous aider à identifier vos freins et faire évoluer votre mental pour que vous n'abandonniez pas devant les obstacles, que vous ayez un état d'esprit propice à cet objectif et que vous soyez mieux armer au quotidien. 🤓 J'apprends tous les jours que ce soit à travers des formations (PNL, prépa mentale, entretien motivationnel) ou des livres/podcasts/vidéos (neurosciences, communication, psychologie humaine, changement de comportement, pédagogies, marketing, etc.) 🏀 Côté sport, j'ai été passionnée par le basket pendant 15ans avant de devenir une adepte du "multi-activités" ! J'adore varier en fonction de mes journées et de mes envies. Et puis, si vous m'apercevez dans la rue, il y a de grandes chances que je sois sur mon vélo. 🚲 💡 Je m'intéresse particulièrement aux non-sportifs qui veulent réussir à avoir une activité physique régulière pour être aussi bien physiquement que mentalement, et ainsi s'en mettre plein la vue dans toutes les dimensions de leur vie ! Je serai ravie que vous en fassiez partie, 👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi (https://form.typeform.com/to/frQDzKH6)👈 Magali Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.