Bienvenue dans le 10 ème épisode du podcast de Bébé Musclé ! 😄 Aujourd'hui, je te livre mon expérience personnelle sur la salle de sport Basic-Fit, si jamais tu hésites encore à y aller. Après plus de 2 ans dans cette salle, j'ai pu me faire un avis concret et je vais tout te dévoiler dans cet épisode. Si tu débutes ta prise de masse, dois-tu y aller ? Tu le sauras très vite (je ne dis rien😉) N'hésite pas à t'abonner au podcast et à le partager à tes amis ! C'est en étant soudé, ensemble, que l'on arrivera à atteindre nos objectifs ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans le 9ème épisode du podcast de Bébé Musclé ! 😊 Cette semaine, on va parler des personnes qui sont considérées comme skinny fat. Déjà, on va voir qu'est-ce que c'est ce truc, le plan d'action pour arrêter d'être skinny fat, et pourquoi tu l'es devenu, peut-être involontairement. Le "skinny fatisme" n'est pas à prendre à la légère donc c'est très important que tu écoutes attentivement cet épisode. L'article dont je te parle dans l'épisode : https://www.bebe-muscle.com/skinny-fat/ N'hésite pas à t'abonner au podcast ! Je sors un épisode tous les vendredis à 17 h. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans le 8 ème épisode du podcast de Bébé Musclé ! 😀 Cette semaine, je vais t'apprendre à construire ton programme de musculation personnalisé étape par étape. Je vais te guider pour avoir un plan béton et prendre de la masse bien dodue. Tu auras ton propre programme personnalisé suivant ton objectif, plutôt cool, non ? 😎 Écoute bien les étapes évoquées et n'hésite pas si tu as des questions. L'article en lien avec l'épisode : https://www.bebe-muscle.com/comment-creer-programme-musculation/ N'hésite pas à t'abonner au podcast et à le partager autour de toi ! Je sors un épisode tous les vendredis à 17 h. Retrouve aussi Bébé Musclé sur le site : https://www.bebe-muscle.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans le 7ème épisode du podcast de Bébé Musclé ! 🙂 Cette semaine, je vais te donner mes meilleures astuces pour grossir de manière saine, sans prendre de gras, tant qu'à faire. C'est important d'avoir objectif long terme et de ne pas faire n'importe quoi pour prendre du poids. Aussi, je te mets en garde sur les dangers de la société de la consommation concernant la malbouffe et les complications de santé derrière. Ici, un article que j'évoque dans l'épisode et qui va t'aider aussi : https://www.bebe-muscle.com/comment-prendre-masse-musculaire/ N'hésite pas à t'abonner au podcast ! Je sors un épisode tous les vendredis à 17 h. 😀 Pour suivre mes aventures.👇 👉Site de Bébé Musclé (https://www.bebe-muscle.com/) 👉Tiktok (https://www.tiktok.com/@bebemuscle) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans le 6ème épisode du podcast de Bébé Musclé. 🙂 Aujourd'hui, je vais te lister les 15 erreurs fréquemment commises en musculation qui ruinent ta prise de masse. Je te dévoile aussi ce que tu dois faire à la place. Peut-être que tu en fais plusieurs actuellement, mais pas de panique, je ne te jugerai pas. 🙂 Alors, prends un carnet et un stylo et c'est parti. Contenu qui va t'aider aussi : https://www.bebe-muscle.com/calculer-apport-calorique/ N'hésite pas à t'abonner : je sors un épisode tous les vendredis à 17h ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans le 5ème épisode du podcast de Bébé Musclé ! Aujourd'hui, on va décortiquer ensemble pourquoi tu n'as pas de résultat en musculation, malgré plusieurs mois de pratique. Tu fais peut-être les choses de la mauvaise manière et je vais te donner les principales raisons pour lesquelles un débutant n'arrive pas à décoller. Aussi, je te parlerai de ma vision de la musculation. Peut-être que ça te fera réfléchir. Tu peux retrouver ce sujet au format article de blog juste ici : https://www.bebe-muscle.com/pas-de-resultats-musculation/ Ça t'a plu ? 😀 N'hésite pas à partager le podcast pour en faire profiter les copains.🥰 Je sors un épisode tous les vendredis à 17h ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans le 4ème épisode du podcast de Bébé Musclé ! 😀 Aujourd'hui, je te dévoile un plan d'action détaillé sur 1 mois pour démarrer de la meilleure manière ta prise de masse, si tu débutes en musculation. Tu auras des conseils sur ton alimentation, ton programme d'entraînement et ta récupération musculaire. Comment s'entraîner correctement pour avoir des résultats. Pour aider les copains, n'hésite pas à t'abonner au podcast et à le diffuser autour de toi. 😘 Retrouve l'article de blog en lien avec l'épisode juste ici : https://www.bebe-muscle.com/comment-prendre-masse-musculaire/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce 3ème épisode de podcast, je te présente 2 méthodes pour estimer ton nombre de calories idéal pour commencer à prendre de la masse musculaire. Tu trouveras le calculateur de calories dans ce lien : https://www.bebe-muscle.com/ectomorphe/ Tu as aimé ? N'hésite pas à t'abonner au podcast ! Je sors un épisode tous les vendredis à 17h ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Salut à toi jeune ectomorphe ! Dans ce 2ème épisode du podcast de Bébé Musclé, je t'explique en détail ce qu'est un ectomorphe et comment il vit sa situation au quotidien. J'évoque les caractéristiques physiques et psychologiques de cette catégorie de personnes. Je te partage aussi des anecdotes de ma vie où tu risques de te retrouver également. Ainsi qu'un plan d'action clair pour changer ta situation et prendre tes premiers kilos ! Lien évoqué dans l'épisode : https://bebe-muscle.com/ectomorphe N'hésite pas à t'abonner :) Je sors un épisode tous les vendredis à 17 h ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce premier épisode de podcast, je te dévoile qui se cache derrière Bébé Musclé. Bébé Musclé est un média qui aide les personnes très minces et ectomorphes à prendre du poids et à reprendre confiance en elles. Mon parcours, mes difficultés à prendre du poids, je te dévoile tout sur ma vie d'ectomorphe et mes objectifs avec cette marque. N'hésite pas à t'abonner :) Je sors un épisode tous les vendredis à 17h ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.