Pourquoi une femme affirmée est-elle souvent perçue comme "chiante" ou "trop" ? Alors qu’un homme qui adopte la même posture est qualifié de leader charismatique ? Ce double standard n’est pas une coïncidence, c’est un biais profondément ancré dans notre société. Dans cet épisode, on va voir : ✅ D’où vient cette peur de la femme affirmée (un héritage historique et culturel). ✅ L’effet "likability penalty" : pourquoi une femme assertive est moins appréciée socialement. ✅ Comment s’affirmer sans avoir à s’excuser… et sans se laisser décrédibiliser. 🎯 Défi du jour : Exprime un désaccord sans chercher à adoucir tes propos ou à te justifier. 👉 Dis-moi en DM ou en commentaire comment les gens ont réagi quand tu as assumé pleinement ton opinion ! 🎧 Écoute maintenant et libère-toi du mythe de la "femme trop" ! 💡 Tu veux savoir quel est TON style naturel d’affirmation ? 🎯 Fais mon quiz en 2 minutes et découvre où tu te situes ! (https://87ocxm60ydw.typeform.com/to/OWXp3tJh) 💬 Dis-moi sur Instagram si toi aussi tu galères à trouver ton équilibre en affirmation de soi ! ✅ Rejoins la liste d'attente du parcours "Affirme toi comme une queen" (https://www.mathildecoachdevie.com/atcq-waitlist) Tu recevras en avant-première du contenu exclusif sur le programme, les coulisses, et des bonus privilégiés 😍 👉🏽 Prochaine ouverture du programme : juin 2025" ➡️ ME CONTACTER par email : contact@mathildecoachdevie.com (mailto:contact@mathildecoachdevie.com) par Instagram : @mathilde_coachdevie (https://www.instagram.com/mathilde_coachdevie/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dire NON est un droit. Pourtant, pour beaucoup de femmes, c’est une vraie épreuve. Pourquoi ? Parce qu’on leur a appris depuis toujours à être accommodantes, gentilles, disponibles. Mais dire NON, c’est aussi un acte féministe, un moyen de reprendre du pouvoir sur sa vie. Dans cet épisode, on explore : ✅ Pourquoi dire NON est plus difficile pour une femme que pour un homme. ✅ Comment la peur du rejet et du jugement nous pousse à dire OUI à tout. ✅ Des phrases clés pour dire NON sans culpabiliser et sans se justifier. 🎯 Défi du jour : Ose dire NON à quelque chose que tu aurais accepté par peur de décevoir. 👉 Partage-moi ton expérience sur Instagram (@mathilde_coachdevie) ! Tu as osé ? Comment ça s’est passé ? 🎧 Écoute maintenant et libère-toi du "OUI forcé" ! 💡 Tu veux savoir quel est TON style naturel d’affirmation ? 🎯 Fais mon quiz en 2 minutes et découvre où tu te situes ! (https://87ocxm60ydw.typeform.com/to/OWXp3tJh) 💬 Dis-moi sur Instagram si toi aussi tu galères à trouver ton équilibre en affirmation de soi ! ✅ Rejoins la liste d'attente du parcours "Affirme toi comme une queen" (https://www.mathildecoachdevie.com/atcq-waitlist) Tu recevras en avant-première du contenu exclusif sur le programme, les coulisses, et des bonus privilégiés 😍 👉🏽 Prochaine ouverture du programme : juin 2025 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi les femmes disent-elles "désolée" tout le temps, même quand elles n’ont rien fait de mal ? Ce réflexe d’excuse systématique n’est pas anodin : il est culturel, social et ancré dans notre éducation. Mais que communique-t-on aux autres en s’excusant autant ? Et surtout, comment arrêter sans passer pour impolie ? Dans cet épisode, on décrypte : ✅ Pourquoi les femmes sont plus conditionnées que les hommes à s’excuser. ✅ Ce que ça envoie comme message inconscient à notre entourage. ✅ 3 techniques simples pour remplacer les excuses inutiles par des formulations affirmées. 🎯 Défi du jour : Pendant 24h, remplace chaque "désolée" par une reformulation plus affirmée et observe les réactions ! 👉 Partage-moi ton expérience sur Instagram (@mathilde_coachdevie) et dis-moi si tu relèves le défi ! 🎧 Écoute maintenant et libère-toi du réflexe de l’excuse ! 💡 Tu veux savoir quel est TON style naturel d’affirmation ? 🎯 Fais mon quiz en 2 minutes et découvre où tu te situes ! (https://87ocxm60ydw.typeform.com/to/OWXp3tJh) 💬 Dis-moi sur Instagram si toi aussi tu galères à trouver ton équilibre en affirmation de soi ! ✅ Rejoins la liste d'attente du parcours "Affirme toi comme une queen" (https://www.mathildecoachdevie.com/atcq-waitlist) Tu recevras en avant-première du contenu exclusif sur le programme, les coulisses, et des bonus privilégiés 😍 👉🏽 Prochaine ouverture du programme : avril 2025 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

💡 Tu veux savoir quel est TON style naturel d’affirmation ? 🎯 Fais mon quiz en 2 minutes et découvre où tu te situes ! (https://87ocxm60ydw.typeform.com/to/OWXp3tJh) 💬 Dis-moi sur Instagram si toi aussi tu galères à trouver ton équilibre en affirmation de soi ! ✅ Rejoins la liste d'attente du parcours "Affirme toi comme une queen" (https://www.mathildecoachdevie.com/atcq-waitlist) Tu recevras en avant-première du contenu exclusif sur le programme, les coulisses, et des bonus privilégiés 😍 👉🏽 Prochaine ouverture du programme : mars 2025" Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

💡 Tu veux savoir quel est TON style naturel d’affirmation ? 🎯 Fais mon quiz en 2 minutes et découvre où tu te situes ! (https://87ocxm60ydw.typeform.com/to/OWXp3tJh) 💬 Dis-moi sur Instagram si toi aussi tu galères à trouver ton équilibre en affirmation de soi ! ✅ Rejoins la liste d'attente du parcours "Affirme toi comme une queen" (https://www.mathildecoachdevie.com/atcq-waitlist) Tu recevras en avant-première du contenu exclusif sur le programme, les coulisses, et des bonus privilégiés 😍 👉🏽 Prochaine ouverture du programme : mars 2025" Tu veux poser tes limites… mais au moment de dire non, tu paniques ? Tu culpabilises, tu expliques trop, tu t’excuses… et au final, tu finis par dire "oui" alors que tu voulais refuser ? 🔥 Poser ses limites, ce n’est pas une question de caractère, c’est un apprentissage ! Dans cet épisode, on va voir ensemble : ✔ Pourquoi il est si difficile de poser des limites (et pourquoi ce n’est pas ta faute). ✔ Les erreurs que tu fais peut-être quand tu essaies de t’affirmer. ✔ Un défi simple à tester cette semaine pour enfin poser tes limites sans culpabilité. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

💡 Tu veux savoir quel est TON style naturel d’affirmation ? 🎯 Fais mon quiz en 2 minutes et découvre où tu te situes ! (https://87ocxm60ydw.typeform.com/to/OWXp3tJh) 💬 Dis-moi sur Instagram si toi aussi tu galères à trouver ton équilibre en affirmation de soi ! ✅ Rejoins la liste d'attente du parcours "Affirme toi comme une queen" (https://www.mathildecoachdevie.com/atcq-waitlist) Tu recevras en avant-première du contenu exclusif sur le programme, les coulisses, et des bonus privilégiés 😍 👉🏽 Prochaine ouverture du programme : mars 2025 Pendant longtemps, j’ai cru que s’affirmer, c’était être plus cash, plus ferme, plus directe. Résultat ? Je me sentais hyper mal à l’aise et je culpabilisais. 🔥 Jusqu’au jour où j’ai compris qu’il n’existait PAS une seule façon de s’affirmer. Dans cet épisode, je te partage : ✔ La prise de conscience qui a changé ma façon de communiquer. ✔ Pourquoi forcer un style d’affirmation qui ne te correspond pas est une grosse erreur. ✔ Comment TOI aussi, tu peux trouver une manière naturelle et fluide de t’affirmer. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

💡 Tu veux savoir pourquoi TU galères à t’affirmer ? 🎯 Fais mon quiz gratuit en 2 minutes et découvre ton style d’affirmation ! (https://87ocxm60ydw.typeform.com/to/OWXp3tJh) 🎧 Écoute cet épisode et viens me dire en DM sur Insta ce qui te bloque le plus quand tu veux t’affirmer ! ✅Rejoins la liste d'attente du parcours "Affirme toi comme une queen" (https://www.mathildecoachdevie.com/atcq-waitlist) Tu recevras en avant-première du contenu exclusif sur le programme, les coulisses, et des bonus privilégiés 😍 👉🏽 Prochaine ouverture du programme : mars 2025 Tu galères à t’affirmer ? Tu te retrouves souvent à dire "oui" alors que tu voudrais dire "non" ? Ou alors tu aimerais t’exprimer plus librement, mais à chaque fois… tu hésites, tu stresses, et finalement tu te tais ? 🔥 Bonne nouvelle : le problème ne vient pas de toi, mais de ta façon naturelle de fonctionner. Dans cet épisode, on va voir ensemble : ✔ Les erreurs qu’on fait toutes quand on essaie de s’affirmer. ✔ Pourquoi certaines méthodes d’affirmation NE FONCTIONNENT PAS pour toi. ✔ Comment découvrir ton propre style d’affirmation pour enfin oser dire ce que tu penses. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✅ Rejoins la liste d'attente du parcours "Affirme toi comme une queen" pour sa prochaine ouverture en mars 2025 (https://www.mathildecoachdevie.com/atcq-waitlist) Tu recevras en avant-première du contenu exclusif sur le programme, les coulisses, et des bonus privilégiés 😍 👉 Prochaine ouverture du programme : mars 2025 Tu veux t’affirmer, mais tu te rends compte que ce n’est pas aussi simple que ça ? Dans cet épisode, je te dévoile la face cachée de l’affirmation de soi. Les doutes, les résistances, les défis… on n’en parle pas assez, mais ils font partie du chemin. Je te partage tout, sans filtre : ce que tu peux vraiment attendre de ce processus et pourquoi ça vaut tellement la peine de persévérer. 🌟 Si tu cherches des réponses authentiques et du concret pour avancer dans ton parcours d’affirmation, cet épisode est fait pour toi. Prête à découvrir ce qu’on ne te dit pas ? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✅ Prends ta place à l'atelier "Démarrer 2025 - Faire un focus sur 3 mois" juste ici ma cop's (https://www.mathildecoachdevie.com/atelier-janvier25) Pendant 2h, je vais t’accompagner pour transformer tout ce que tu as noté dans ton bilan en objectifs clairs et actionnables. 👉 Au programme : ➖ Définir tes 3 grands focus pour l’année (à toi et pas à Pierre, Paul ou Jacques). ➖ Créer une feuille de route pour les 3 mois à venir. ➖ Plan d’action personnalisé pour ne pas lâcher en cours de route. Que ce soit objectif, intention, résolution...en fait on s'en fiche 😂. Au lieu de s'arrêter sur le terme, je te propose de regarder de pus près le réel ingrédient qui fait la différence. Si on reproche aux résolutions d'être trop radicale, les intentions aussi vouées à l'échec si tu ne travailles pas sur ce point. C'est parti pour démystifier ces notions et parvenir à être focus ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Faire un bilan d'année peut te permettre de relever le meilleur mais aussi te faire sombrer dans le désespoir si tu ne t'y prends pas correctement. L'impression que tout le monde a une plus belle vie que toi L'impresssion que quoi que tu fasses, tu te mens à toi-même car tu n'as pas ce que la société attendrait de toi L'impression que ce que tu fais n'est pas "dingue" et ne mérite même pas un bilan Dans cet épisode, je nous invite à une réflexion individuelle et collective sur la place que l'on donne aux injonctions : celles qui viennent de nous même mais aussi celles dont on hérite collectivement. Levons le voile sur les bilans d'année et leur face cachée. ✅ Prends ta place à l'atelier "Démarrer 2025 - Faire un focus sur 3 mois" juste ici ma cop's (https://www.mathildecoachdevie.com/atelier-janvier25) Pendant 2h, je vais t’accompagner pour transformer tout ce que tu as noté dans ton bilan en objectifs clairs et actionnables. 👉 Au programme : ➖ Définir tes 3 grands focus pour l’année (à toi et pas à Pierre, Paul ou Jacques). ➖ Créer une feuille de route pour les 3 mois à venir. ➖ Plan d’action personnalisé pour ne pas lâcher en cours de route. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.