Vous avez déjà entendu "c'est le stress" comme réponse à une douleur pelvienne, une fatigue inexpliquée, des insomnies qui durent ? Vous n'êtes pas seule. Et ce n'est pas une fatalité. Dans cet épisode, je reçois Camille Allene, docteure en neurosciences et praticienne en yoga thérapie, formée à l'Institut du Cerveau de la Pitié-Salpêtrière et chercheuse à l'hôpital psychiatrique de Ville-Évrard. Au programme : Stress et anxiété : pourquoi ce ne sont pas la même chose, et pourquoi ça compte Ce qui se passe réellement dans le cerveau et dans le corps quand le système nerveux s'emballe Le cortisol : ni grand coupable ni hormone à "détoxifier" : la réalité scientifique, sans bullshit Pourquoi les femmes sont deux fois plus touchées par les troubles anxieux, et ce que la biologie vient expliquer La douleur chronique comme stresseur : le cercle vicieux, et comment en sortir Les outils validés par les neurosciences : respiration, yoga thérapeutique, TCC, ACT Comment se faire entendre quand on porte à la fois une douleur physique et une charge mentale que personne ne voit Un épisode pour celles qui veulent comprendre ce qui se passe dans leur système nerveux , pour agir avec plus de justesse. Ressources complémentaires de l'épisode application de respiration guidée: respirelax annuaire thérapeutes TCC https://www.aftcc.org/annuaire https://www.irccade.com/trouver-un-th%C3%A9rapeute/ Et plus d'informations disponibles en vous inscrivant à la newsletter : https://bit.ly/4rYmsKH So Ovaires It est le podcast d'Amandine Mousset, fondatrice du studio SOI : un espace de yoga santé spécialisé dans les douleurs pelviennes et chroniques, pensé pour les femmes qui veulent reprendre pouvoir sur leur qualité de vie. Retrouvez les programmes sur soi-lestudio.uscreen.io (http://soi-lestudio.uscreen.io) Un podcast animé et imaginé par Amandine Mousset Montage: Yannick Plassiard Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Il arrive, dans nos vies de femmes, que nous ayons le sentiment de ne plus avoir prise sur nos corps. Grossesse, post-partum, maladie, douleur chronique, handicap ou ménopause : autant de changements qui peuvent provoquer une forme de déconnexion, une impression d’impuissance ou de perte de valeur. Et quand le corps change, c’est souvent toute la relation au désir, au plaisir et à soi-même qui vacille. Alors, comment continuer à vivre une sexualité joyeuse quand notre rapport au corps évolue ? Pour en parler, je reçois Margot Maurel, ostéopathe et sexologue, autrice de Vaginismes : comprendre, se soigner, s’épanouir et de Grossesses et sexualité. Avec elle, nous explorons : les transformations physiques et psychiques (grossesse, ménopause, maladie, douleur) qui impactent la sexualité ; la manière dont la culpabilité, la peur ou la perte de confiance freinent le désir ; les outils concrets pour se reconnecter à son corps et surtout, comment redéfinir ce qu’est une sexualité épanouie, loin des normes centrées sur la performance ou la pénétration. Un épisode pour rappeler que la sexualité n’est pas figée : elle se transforme avec nous, avec nos corps et nos histoires. Le plaisir n’est pas une récompense réservée à celles qui ne souffrent pas : il est une ressource, un droit, et parfois une voie de guérison. Tous les liens utiles, et ressources citées dans cet épisode sont ci-dessous: Grossesses et sexualités, Margot Maurel Vaginismes : comprendre, se soigner, s'épanouir, Angéla Bonnaud (https://www.librairie-des-femmes.fr/listeliv.php?base=paper&form_recherche_avancee=ok&auteurs=angela-bonnaud), Margot Maure (https://www.librairie-des-femmes.fr/listeliv.php?base=paper&form_recherche_avancee=ok&auteurs=margot-maurel)l La chair est triste hélas, Ovidie  La malbaise, Margaux Terrou Cher corps, petit salopard, Zoé Vintimille Corvée de sexe, Maylis de Castet  Amour, sexe et dépression, Laurence Dispaux Les voix secrètes du plaisir, Dr Bernadette de Gasquet Fantasmes au féminin, Maud Serpin Masters of sex, série Dying for sex, série Money shot, série RSSP: réseau de santé sexuelle publique SNSC: syndicat national de sexologie clinique Un podcast animé et imaginé par Amandine Mousset Montage: Yannick Plassiard Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

📌 Dyspareunie, vaginisme, vulvodynie : des millions de femmes souffrent de douleurs pendant les rapports, souvent sans diagnostic ni prise en charge adaptée. Ce nouvel épisode de So Ovaires It donne la parole à Chloé Da Cruz, kinésithérapeute spécialisée en pelvipérinéologie, sexologue et autrice du livre Love, ta vulve. 🔍 Ensemble, nous explorons : – Les différences cliniques entre dyspareunie, vaginisme et vulvodynie – Le rôle du périnée dans la douleur sexuelle et l’importance d’une éducation anatomique – L’errance médicale, et le tabou du corps féminin – Les traitements existants : kiné pelvienne, thérapies combinées, antalgiques spécifiques… – Et surtout : le droit fondamental d’avoir une sexualité choisie, libre et sans douleur 💬 Un épisode pour mieux comprendre, pour légitimer la douleur, et pour orienter vers les bons soins et les bons pros. 🗂 Tous les liens utiles, annuaires, ouvrages, outils pédagogiques sont ci-dessous Ressources  www.lovetavulve.fr (http://www.lovetavulve.fr)  et @lovetavulve Association Les Clés de Vénus (https://www.lesclesdevenus.org/directory-annuaire/) Association Périnée Bien-aimé (https://perinee-bien-aime.fr/annuaire-de-professionnel) L’AFFReP (https://afrepp.org/) : Association Française de Rééducation en Pelvi-périnéologie Le Réseau de Santé Sexuelle Public (https://www.santesexuelle.org/annuaire-rssp/) (RSSP) Sexologues France (https://www.sexologuesfrance.fr/) Biblio:  Love ta vulve par Chloé Da Cruz Pourquoi le sexe fait mal? par Agathe Moreau et Caroline Ernesty Vaginismes par Margot Maurel et Angela Bonnaud Blast: https://www.youtube.com/watch?app=desktop&v=WRfqjGuRO7U Un podcast animé et imaginé par Amandine Mousset Montage: Yannick Plassiard www.soi-yogatherapie.com (http://www.soi-yogatherapie.com) instagram: @so_ovaires_it Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

50 ans après la loi Veil qui dépénalisa l'avortement, où en est l'accès à l'IVG en France ? Dans cet épisode de So Ovaires It, Amandine Mousset reçoit Mélodie Exbrayat, sage-femme orthogéniste, pour expliquer en détail le parcours de l’IVG aujourd’hui. Quelles sont les étapes médicales et administratives ? Quels professionnels consulter ? Quelles sont les différences entre IVG médicamenteuse et chirurgicale ? Un échange clair et bienveillant pour mieux comprendre ce droit fondamental et répondre aux questions que l’on n’ose pas toujours poser. 🎧 Disponible dès maintenant ! 💡 Ressources utiles : 📌 Info IVG - Plateforme d'information gouvernementale → Accédez à Info IVG Cette plateforme offre des informations complètes sur l'IVG, y compris les démarches à suivre, les droits, et le soutien disponible. 📌 Planning Familial - Informations et ressources → Découvrez les ressources du Planning Familial Le Planning Familial fournit des informations sur l'IVG, les droits des femmes, et un accompagnement médical et psychologique. 📌 Choisir sa contraception - Questionnaire en ligne → Accédez au questionnaire en ligne Ce questionnaire permet de choisir la méthode contraceptive la plus adaptée en fonction des critères personnels et médicaux. Un podcast animé et imaginé par Amandine Mousset www.soi-yogatherapie.com (http://www.soi-yogatherapie.com) Instagram: @so_ovaires_it Montage: Yannick Plassiard Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi a-t-on mal ? Quels sont les différents types de douleur et comment mieux les traiter ? Dans cet épisode, Amandine Mousset reçoit Dr. Arianna Costadura, médecin algologue au CETD de la Pitié-Salpêtrière. Ensemble, nous explorons : ✅ Les mécanismes neurologiques et physiologiques de la douleur ✅ Les différences entre douleurs aiguës, chroniques, neuropathiques et nociplastiques ✅ L'importance de l'éducation thérapeutique et des approches complémentaires (hypnose, acupuncture, yoga, etc.) ✅ Comment le cerveau influence la perception de la douleur Que vous souffriez de douleurs gynécologiques, pelviennes, ou chroniques, cet épisode vous aide à mieux comprendre et à trouver des pistes de soulagement.   💡 Ressources utiles : 📌 Trouver une structure spécialisée en médecine de la douleur → Lien ici (https://www.sfetd-douleur.org/structures-specialisees-pro) 📌 Site du Dr Costadura avec ressources supplémentaires → Accéder ici (https://ariannacostadura.com/medecine-complementaire/) Un podcast animé et imaginé par Amandine Mousset www.soi-yogatherapie.com (http://www.soi-yogatherapie.com) Instagram: @so_ovaires_it Montage: Yannick Plassiard Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi le corps est-il au cœur des soins post-traumatiques ? Dans cet épisode de "So Over It", Amandine Mousset reçoit Anissa Allek, ostéopathe à la Maison des Femmes, pour explorer comment une approche corporelle aide à rétablir le dialogue entre le corps et l’esprit chez les femmes victimes de violences. Au programme : ✅ Comprendre les impacts neurobiologiques du traumatisme ✅ L’importance d’une prise en charge pluridisciplinaire ✅ Des outils concrets (ostéopathie, yoga-thérapie, méditation) pour apaiser la douleur Nous évoquons pas mal de ressources dans cet épisode dont vous pourrez trouver les accès ci-dessous le violentomètre https://www.herault.gouv.fr/content/download/39507/259082/file/Affiche%20violentom%C3%A8tre%20A3.pdf le site gouvernemental comprenant toutes les ressources pour les personnes victimes de violence https://arretonslesviolences.gouv.fr/ le collectif Restart de la Maison des Femmes, présent sur tout le territoire https://www.lamaisondesfemmes.fr/je-decouvre-lmdf/vers-un-reseau-national-de-maison-des-femmes/ la formation dispensée par Anissa pour les pros https://www.cfpco.fr/workshop/458/accompagnement-en-osteopathie-des-personnes-victimes-de-violence les livres: "le corps n'oublie rien" de Bessel Van der Kolk et "réveiller le tigre" de Peter Levine l'annuaire des thérapeutes EMDR en France https://www.emdr-france.org/lannuaire-des-therapeutes-2/ Prenez soin de vous. On vous croit. Vous n'êtes pas seule. Un podcast animé et imaginé par Amandine Mousset. Retrouvez-moi sur instagram: @so_ovaires_it Montage: Yannick Plassiard Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour je suis Amandine Mousset et je vous accueille sur le podcast so ovaires it qui vous parle de santé des femmes et de leur parcours de soins. Vous entendrez ici des professionnelles de santé et du soin avec qui on parlera de thématiques souvent invisibles dans la société. Par ces échanges j’espère que vous vous sentirez informées, confiantes, déculpabilisées et rassurées pour pouvoir avancer sereinement dans votre parcours de santé (physique, psychique, et sociale) et y trouver les soins que vous méritez. Vous n’êtes pas seule. Ici il n’y aucun tabou.  Alors bienvenue et merci pour votre écoute! Retrouvez so ovaires it sur instagram @so_ovaires_it ou sur le site internet www.soi-yogatherapie.com Un podcast animé et imaginé par Amandine Mousset Montage: Yannick Plassiard Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.