Tu repousses un projet qui te tient à cœur depuis des mois ou des années... et tu te demandes ce qui ne va pas chez toi. Rien. Ton système nerveux fait exactement son travail : te protéger du danger perçu. Dans cet épisode, on déconstruit le mythe de la procrastination comme manque de volonté, et je te montre ce qui se joue vraiment quand tu bloques et que tu t'empêches de créer la vie que tu veux pour toi.  Livret offert : => Système nerveux - La grille pour te comprendre sans te juger (https://service.valeriefayolle.com/livret-systeme-nerveux/?aff=wjy5mfq3&cpg=kqf37h27) Découvre moi aussi ici : Telegram : https://t.me/+S51NekV5YVBmNmIx Facebook : https://www.facebook.com/valerie.fayolle.79 Instagram : https://www.instagram.com/valeriefayolle_ Site Web : https://valeriefayolle.com/  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

A 40 ou 50 ans, on parle souvent de ménopause ou de crise du milieu de vie. Mais ce que je vois, c’est tout autre chose. Des femmes qui ont longtemps fonctionné en guerrières… et qui ne savent plus sur quoi s’appuyer pour continuer à avancer. Dans cet épisode, je te partage ce qui se joue vraiment, pour elles - pour nous. Et pourquoi cette perte de repères est en réalité un tournant. Livret offert : => 12 questions pour comprendre ce qui t'épuise vraiment (https://service.valeriefayolle.com/livret-fatigue/?aff=wjy5mfq3&cpg=rtkam080) Découvre moi aussi ici : Telegram : https://t.me/+S51NekV5YVBmNmIx Facebook : https://www.facebook.com/valerie.fayolle.79 Instagram : https://www.instagram.com/valeriefayolle_ Site Web : https://valeriefayolle.com/  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J'ai accompagné des centaines de femmes. Et ce que j'ai vu m’a profondément touchée. Des femmes fortes, engagées… mais qui, sans s’en rendre compte, s’empêchent et se limitent. Ce sont elles qui m'ont inspirée pour cette nouvelle saison de mon podcast. Désormais je change de ton. Et je te dis pourquoi... Découvre moi aussi ici : Telegram : https://t.me/+S51NekV5YVBmNmIx Facebook : https://www.facebook.com/valerie.fayolle.79 Instagram : https://www.instagram.com/valeriefayolle_ Site Web : https://valeriefayolle.com/  Livret offert : => Les 3 types de fatigue et 12 questions pour comprendre ce qui t'épuise vraiment (https://service.valeriefayolle.com/livret-fatigue/?aff=wjy5mfq3&cpg=rtkam080) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Joyeux Noël à toi ! Savoure simplement l'instant présent et émerveille toi de tout ce qui t'entoure. Où que tu sois, je te souhaite plein d'amour et de lumière dans ton foyer. Et pour toi c'est comment ? Après ton écoute : - Ferme les yeux quelques minutes. - Écoute ton cœur battre. Ressens ton souffle. - Reconnecte avec ta joie d'enfant. Toute la magie de Noël est là. Dans ces petits riens qui sont tout ✨ Découvre moi aussi ici : Site Web : https://valeriefayolle.com/  Facebook : https://www.facebook.com/valerie.fayolle.79 Instagram : https://www.instagram.com/valeriefayolle_homeenergizer Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

A la veille de Noël, les derniers préparatifs de la fête sont en cours. L'excitation est là, mais aussi une bonne dose de stress parfois. Et si tu prenais un peu de temps pour toi ? Et pour toi c'est comment ? Après ton écoute : - Reprends ta liste. - Regarde chaque tâche et demande-toi : est-ce vraiment indispensable ? - Qu'est-ce que tu peux laisser tomber ? Déléguer ? Reporter à demain ? - Maintenant, ajoute sur ta liste : "UNE HEURE POUR MOI" Et considère ce rendez-vous comme le plus important de ta journée. Découvre moi aussi ici : Site Web : https://valeriefayolle.com/  Facebook : https://www.facebook.com/valerie.fayolle.79 Instagram : https://www.instagram.com/valeriefayolle_homeenergizer Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Après Noël, on a parfois une baisse de moral et d'énergie, et on peut être tentés d'effacer rapidement toute trace des fêtes. Ne fais pas cette transition trop brutalement et préfère la douceur. Et pour toi c'est comment ? Après ton écoute, pose-toi ces questions : As-tu l'habitude de tout ranger dès le 26 décembre ? Es-tu pressée de "tourner la page" ? Cette année, fais autrement. Tu as mis des semaines à préparer ta maison pour Noël, à créer cette ambiance... Alors descends en douceur aussi. Découvre moi aussi ici : Site Web : https://valeriefayolle.com/  Facebook : https://www.facebook.com/valerie.fayolle.79 Instagram : https://www.instagram.com/valeriefayolle_homeenergizer Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

De belles mélodies viennent aussi créer une ambiance sonore particulière autour de Noël. Choisis celles qui te font du bien et invite la musique chez toi. Et pour toi c'est comment ? Ferme les yeux 2 minutes. - Quelles musiques te viennent en tête ? - Celles qui te réconfortent ? Celles qui te ramènent à l'enfance ? - Un chant de Noël ? Une musique de film ? Une chanson que tes enfants fredonnaient ? - Maintenant, lance-la. Mets cette musique chez toi. Aujourd'hui. Et diffuse-la régulièrement dans les prochains jours. Découvre moi aussi ici : Site Web : https://valeriefayolle.com/  Facebook : https://www.facebook.com/valerie.fayolle.79 Instagram : https://www.instagram.com/valeriefayolle_homeenergizer Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui, c'est le solstice d'hiver. La nuit domine et c'est le jour le plus Yin de l'année. Privilégie le rouge dans tes décorations de Noël pour réchauffer ta maison avec une énergie plus Yang. Et pour toi c'est comment : Après ton écoute, regarde ton intérieur. - Est-ce que l'ambiance est chaleureuse ? - Quelles couleurs dominent ? Des tons froids (blanc, bleu, gris) ou des tons chauds ? - Maintenant ajoute du rouge quelque part : Une nappe rouge sur la table Des coussins rouges sur le canapé Des bougies rouges... Découvre moi aussi ici : Site Web : https://valeriefayolle.com/  Facebook : https://www.facebook.com/valerie.fayolle.79 Instagram : https://www.instagram.com/valeriefayolle_homeenergizer Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans une période où les familles se rassemblent, faire le choix d'être seul à Noël n'est pas toujours bien perçu. Et pourtant, ça peut être un joli moment de partage de soi à soi. Et pour toi c'est comment : Après ton écoute, je t’invite à prendre 2 minutes... Pose-toi ces questions : - Avec qui passes-tu Noël cette année ? - Est-ce un choix... ou une habitude ? - Si tu choisissais librement, que ferais-tu autrement ? Découvre moi aussi ici : Site Web : https://valeriefayolle.com/  Facebook : https://www.facebook.com/valerie.fayolle.79 Instagram : https://www.instagram.com/valeriefayolle_homeenergizer Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les bougies sont très présentes au moment de Noël. Elles portent une symbolique forte et invitent la lumière dans nos foyers et dans nos cœurs. Et pour toi c'est comment ? Après ton écoute... Ce soir, à la tombée de la nuit, allume une ou plusieurs bougies chez toi. - Assieds-toi quelques instants. - Regarde la flamme danser. Les ombres jouer sur les murs. - Ressens la douceur, la chaleur, l'apaisement. Prends ces quelques minutes pour ta maison et pour toi… Découvre moi aussi ici : Site Web : https://valeriefayolle.com/  Facebook : https://www.facebook.com/valerie.fayolle.79 Instagram : https://www.instagram.com/valeriefayolle_homeenergizer Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.