Et si ton corps parlait… mais que tu n’avais pas appris à l’écouter ? Dans cet épisode je reçois Yasmine Meziane, massothérapeute, énergéticienne, naturopathe et fondatrice de Serenity Marrakech, pour une conversation autour du corps, de ce qu’il retient… et de ce qu’il cherche à nous dire. Nous parlons du système lymphatique, de son rôle essentiel dans la circulation, le nettoyage et l’équilibre du corps, mais aussi de la manière dont les émotions non exprimées peuvent s’imprimer physiquement. Nous abordons aussi cette notion de super pouvoir que nous partageons tous : l’intuition. Cette capacité naturelle à ressentir, à savoir, à sentir ce qui est juste pour nous — à condition de ne pas la déléguer aux autres. Un épisode pour reprendre son pouvoir, réhabiter son corps, écouter ses ressentis et se reconnecter à cette intelligence intérieure que l’on a parfois appris à ignorer. 🎧 Un échange sensible, incarné et sage pour celles et ceux qui sentent que le corps est bien plus qu’une mécanique. Pour contacter Yasmine : Instagram : Serenity Marrakech https://www.instagram.com/serenity_marrakech?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== Yasmine Meziane https://www.instagram.com/yasmineberoual?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== 💫 Si cet épisode t’a plu, penses à liker, commenter et le partager autour de toi — ça aide FLOW à toucher encore plus de belles âmes 🙏 🔗 Retrouve-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/flowatelierpodcast/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Numérologie : Ce que les nombres disent de toi ! Dans cet épisode, on plonge dans l’univers de la numérologie pour comprendre ce que les nombres disent de nous : personnalité, énergie, cycles, vibrations… Les nombres deviennent alors des outils pour mieux se connaître et comprendre son chemin de vie : ce vers quoi notre âme tend. Ils révèlent tes forces, ton dark side, et les énergies qui t’accompagnent. Un épisode qui invite à se regarder autrement, et à écouter ce que les chiffres murmurent quand on leur laisse la place. Pour contacter Latifa : latifarahbaoui@gmail.com (mailto:latifarahbaoui@gmail.com) 💫 Si cet épisode t’a plu, penses à liker, commenter et le partager autour de toi — ça aide FLOW à toucher encore plus de belles âmes 🙏 🔗 Retrouve-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/flowatelierpodcast/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cette chronique, on plonge dans une idée fascinante issue des neurosciences : une émotion ne dure que 90 secondes dans le corps. Et tout le reste… c’est notre cerveau qui “rajoute des épisodes”. Une chronique drôle, déculpabilisante et ultra-pédagogique pour comprendre comment fonctionnent nos réactions émotionnelles — et pourquoi nous avons parfois l’impression d’être coincés dans une émotion pendant des heures. Au programme : ✨ Ce que dit la neurologue Dr Jill Bolte Taylor dans son célèbre TED Talk ✨ Pourquoi notre cerveau adore “rejouer le film” et rallonger la souffrance ✨ Comment les émotions sont construites selon la chercheuse Lisa Feldman Barrett ✨ Le pouvoir de l’affect labeling (nommer une émotion pour l’apaiser) ✨ Et surtout : comment utiliser tout ça dans la vraie vie, quand ton cerveau te rejoue la saison 3 d’un drama qui aurait dû durer… 1 min 30. Une chronique pour mieux comprendre ton cerveau — et arrêter de te laisser embarquer par les rediffusions émotionnelles. 1. Dr Jill Bolte Taylor – TED Talk “My Stroke of Insight” https://www.ted.com/talks/jill_bolte_taylor_my_stroke_of_insight (https://www.ted.com/talks/jill_bolte_taylor_my_stroke_of_insight) 2. Sur le fait que nous “rejouons le film” mentalement (rumination, loops cognitifs) https://www.psychiatry.org/news-room/apa-blogs/rumination-a-cycle-of-negative-thinking (https://www.psychiatry.org/news-room/apa-blogs/rumination-a-cycle-of-negative-thinking) 3. Lisa Feldman Barrett – Théorie des émotions construites https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5390700/ (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5390700/) 4. Affect Labeling – Nommer une émotion pour la réguler https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17576282/ (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17576282/) 💫 Si cet épisode t’a plu, penses à liker, commenter et le partager autour de toi — ça aide FLOW à toucher encore plus de belles âmes 🙏 🔗 Retrouve-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/flowatelierpodcast/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de Flow, nous explorons en profondeur la danse des 5 rythmes, une pratique de mouvement consciente qui relie corps, émotions, énergie et présence. Avec mon invitée Linda Bedin, nous traversons ensemble la Vague : Flowing, Staccato, Chaos, Lyrique et Stillness. Chaque rythme possède sa propre énergie, sa propre symbolique et une partie du corps à laquelle il se relie — de la fluidité à l’ancrage, du chaos à la libération, jusqu’au calme profond. Cet épisode est une invitation à : reconnecter le corps et l’esprit, accueillir les émotions par le mouvement, cultiver le lâcher-prise et la conscience, retrouver un flow naturel, intuitif et libre, vivre une véritable expérience de bien-être, de méditation en mouvement et de transformation intérieure. À travers ce voyage sensoriel, nous parlons de régulation émotionnelle, d’écoute du corps, d’énergie vitale, de danse intuitive, de développement personnel, et de la dimension profondément spirituelle et thérapeutique du mouvement. 🎧 Un épisode pour toute personne en quête de présence, de liberté intérieure, de retour à soi et d’outils doux pour reconnecter le corps et le cœur. Pour contacter LINDA : Page instagram : https://www.instagram.com/linda_bedin_mood?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== Site web : https://www.5rhythms.com/teachers/Linda+Bedin ---- 💫 Si cet épisode t’a plu, penses à liker, commenter et le partager autour de toi — ça aide FLOW à toucher encore plus de belles âmes 🙏 🔗 Retrouve-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/flowatelierpodcast/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu as une idée, un rêve, un projet… mais tu hésites encore ? Dans cet épisode, je te parle du micro pas des 24h, cette méthode simple et puissante pour sortir de la réflexion et passer à l’action. Car tout commence par une première petite étape, réalisée dans les 24 heures. Un épisode pour te rappeler que la clé, c’est de bouger maintenant — avant que le doute ne revienne frapper à la porte. 💫 Si cet épisode t’a plu, penses à liker, commenter et le partager autour de toi — ça aide FLOW à toucher encore plus de belles âmes 🙏 🔗 Retrouve-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/flowatelierpodcast/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si on arrêtait d’attendre le moment parfait ? Le bon timing, la bonne énergie, le bon mental, le bon alignement des astres… À force de vouloir être prêt, on finit souvent par ne rien faire. C’est ce qu’on appelle le perfectionnisme inadapté : On préfère rêver d’un projet parfait plutôt que de vivre une expérience vraie. Dans cet épisode, je te parle de cette peur du regard, de l’échec, du jugement — et de cette illusion qu’on entretient en attendant “le bon moment”. Je te partage aussi une clé essentielle pour dépasser ça : poser ton intention — ta Niyya — et faire un premier pas, même imparfait. Parce que le mouvement crée de la clarté, alors que l’attente crée du doute. Et le doute, lui, adore squatter ton esprit sans payer de loyer. Si tu te reconnais dans ce perfectionnisme qui bloque l’action, cet épisode est une invitation à relâcher la pression et à te remettre en mouvement — doucement, sincèrement, à ton rythme. 💫 Et mercredi prochain, un épisode bonus t’attend : un petit exercice d’ancrage pour t’aider à passer à l’action sans t’en rendre compte (ou presque). 🎙️ FLOW – un podcast pour revenir à soi, s’inspirer, respirer et avancer… même en version brouillon. 💫 Si cet épisode t’a plu, penses à liker, commenter et le partager autour de toi — ça aide FLOW à toucher encore plus de belles âmes 🙏 🔗 Retrouve-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/flowatelierpodcast/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

FLOW, c’est une invitation à ralentir. À écouter le mouvement du vivant en soi et autour de soi. C’est un espace où je viens à la rencontre de celles et ceux qui accompagnent, écoutent, soignent, inspirent. Des femmes et des hommes qui, chacun à leur manière, cultivent l’art d’être au monde autrement. Parfois, je te retrouverai aussi en solo — pour des épisodes plus courts et certainement plus intimes. D’ailleurs il est temps de me présenter je suis  Salwa Fikri, 34 ans, épouse, fille, soeur, amie, cousine.. et surtout maman parce que ça c’est un sacrée chamboulement à tous les étages ! Je suis directrice générale de Radio Factory, entreprise spécialisé dans la création de podcasts et de radios d’entreprise mais aussi coach certifiée, formée en thérapie chamanique, en sciences du bien-être et actuellement en formation en art-thérapie. Et au-delà de mon parcours professionnel, ce podcast est profondément personnel. Depuis quelques années, après m’être noyée dans le mal être et bien bien bien  appris à respirer sous l’eau au point d’en oublier ma noyade , j’ai décidé de travailler sur moi certes, mais surtout de me laisser porter par le flow — cette confiance dans le mouvement de la vie, en l’univers, en Dieu. Et j’ai envie de vous dire qu’est ce que ça fait du bien juste d’arrêter de résister et laisser la vie nous traverser ! Ce podcast est né de ce chemin intérieur, de ce désir de partager, d’écouter, de grandir ensemble et j’aimerais que quand tu m’écoutes, tu puisses repartir avec une lumière, une idée, une émotion, un petit bout de conscience qui viendra titiller quelque chose en toi, le reste is up to you ! Alors Merci d’être ici. Merci d’écouter et de te laisser porter. Je t’invite à commenter et à t’abonner sur ta plateforme d’écoute préférée pour ne pas manquer les prochains épisodes. Et si le cœur t’en dit, partage FLOW autour de toi, pour que cette énergie circule un peu plus loin et un peu plus haut. À très bientôt, pour le premier épisode de FLOW. 💫 Si cet épisode t’a plu, pense à liker, commenter et le partager autour de toi — ça aide FLOW à toucher encore plus de belles âmes 🙏 🔗 Retrouve-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/flowatelierpodcast/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.