Le burn-out toucherait 34% des salariés, d'après le dernier baromètre réalisé par Opinion Way pour Empreinte Humaine. Mais de quoi s'agit-il réellement quand on parle de burn-out ? Perrine Doyon, sophrologue et créatrice du compte @monburnout (https://www.instagram.com/monburnout/), nous raconte son histoire avec le burn-out, nous aide à en identifier les signes et nous donne des conseils pour avancer. Bonne écoute 🎙 💡 Références citées dans l’épisode : Compte Instagram de Perrine : @monburnout (https://www.instagram.com/monburnout/)  Livre : Le pouvoir du moment présent de Eckhart Tolle Retrouvez-nous sur Instagram @ector_podcast (https://instagram.com/ector_podcast?igshid=YmMyMTA2M2Y=) et LinkedIn Le podcast d'ector. (https://www.linkedin.com/company/le-podcast-d-ector/) Montage & Mixage : Jeanne Thomas Musique : Charlie Brown by Smith The Mister (https://smiththemister.bandcamp.com/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L’entreprise a un grand rôle à jouer dans la prévention et la lutte contre le harcèlement moral et le harcèlement sexuel.Dans 41% des cas, l'employeur réagit mal lorsqu'iel est informé•e. Il est donc important d'informer et de former les employeurs, les rh et les managers.Dans cet épisode, l'avocate Annabelle Sevenet nous parle des obligations des entreprises et des solutions à mettre en place pour prévenir et lutter contre le harcèlement au travail.Bonne écoute 🎙💡 Références citées dans l'épisode :Cabinet JANE avocats : https://jane-avocats.comObligation de l’employeur en terme de sécurité des salariés : Articles L4121-1 à L4121-5 (https://www.legifrance.gouv.fr/codes/id/LEGISCTA000006178066) du Code du TravailDocument unique d’évaluation des risques professionnels (DUERP) : Articles R4121-1 à R4121-4 (https://www.legifrance.gouv.fr/codes/section_lc/LEGITEXT000006072050/LEGISCTA000023793886)  du Code du TravailRetrouvez-nous sur Instagram @ector_podcast (https://instagram.com/ector_podcast?igshid=YmMyMTA2M2Y=)  et LinkedIn Le podcast d'ector. (https://www.linkedin.com/company/le-podcast-d-ector/)Montage & Mixage : Jeanne ThomasMusique : Charlie Brown by Smith The Mister (https://smiththemister.bandcamp.com/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le harcèlement moral et le harcèlement sexuel sont répandus en entreprise et pourtant on en parle très peu : tabou, déni, manque d'information… 35% des salarié•e•s ont déjà été victimes de harcèlement au travail, 40% en ont déjà été témoins et 13% ont le sentiment d'en avoir été l'auteur•rice au moins une fois. Dans cet épisode, Annabelle Sevenet, avocate, nous en parle : Que sont que le harcèlement moral et le harcèlement sexuel ? Et que faire quand on en est victime ? Bonne écoute 🎙 💡 Références citées dans l'épisode : • Cabinet JANE avocats : https://jane-avocats.com • Articles L1152-1 (https://www.legifrance.gouv.fr/codes/article_lc/LEGIARTI000006900818) & L115 3-1 (https://www.legifrance.gouv.fr/codes/article_lc/LEGIARTI000026268379/) du Code du travail Retrouvez-nous sur Instagram @ector_podcast (https://instagram.com/ector_podcast?igshid=YmMyMTA2M2Y=) et LinkedIn Le podcast d'ector. (https://www.linkedin.com/company/le-podcast-d-ector/) Montage & Mixage : Jeanne Thomas Musique : Charlie Brown by Smith The Mister (https://smiththemister.bandcamp.com/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La souffrance au travail peut prendre toute une palette de forme, et bien souvent il est difficile de l’identifier, de l’accepter et d’y faire face. Dans cet épisode, Vanessa Lauraire, psychologue du travail, nous en parle : Quelles formes prend elle ? Comment reconnaître qu’un collègue est en souffrance ? Comment lutter contre cette souffrance ? Bonne écoute 🎙 💡 Références citées dans l’épisode : • Réseau souffrance et travail de Marie Pezé : https://www.souffrance-et-travail.com • Test burn-out : https://www.souffrance-et-travail.com/guides-pratiques/auto-evaluation-epuisement-professionnel/ • Film : Un autre monde réalisé par Stéphane Brizé Retrouvez-nous sur Instagram @ector_podcast (https://instagram.com/ector_podcast?igshid=YmMyMTA2M2Y=) et LinkedIn Le podcast d'ector. (https://www.linkedin.com/company/le-podcast-d-ector/)  Cet épisode a été enregistré au studio La Poudre de la Cité Audacieuse. Montage & Mixage : Jeanne Thomas Musique : Charlie Brown by Smith The Mister (https://smiththemister.bandcamp.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le podcast d'ector., c'est le podcast qui parle souffrance au travail sous toutes ses formes et sans tabou. Dans cet épisode, Pauline, la fondatrice, vous explique la genèse du projet et les réflexions et questions qui l'ont amenées à la création d'ector. Bonne écoute 🎙 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Selon une étude de l'Institut national de prévention et d'éducation pour la santé (INPES), environ 6 millions de travailleur•euse•s en France souffrent de troubles psychiques dus au travail (stress, anxiété, dépression, burn-out….), et près de la moitié d'entre eux•elles ne reçoivent pas de soins. Dans cet épisode, Eva Mazur, formatrice aux premiers secours en santé mentale chez L’Optimisme, le média qui prône le positif dans la vie perso comme dans la vie pro, nous parle de l’importance de se préoccuper de la santé mentale des salarié•e•s et de mettre fin aux préjugés et au tabou de la santé mentale. Bonne écoute 🎙 💡 Références citées dans l’épisode : • Les médias : L'Optimisme (https://loptimisme.com) & L'Optimisme Pro (https://loptimisme.pro) • Les formations premiers secours en santé mentale (https://loptimisme.pro/formation-premiers-secours-en-sante-mentale/)  • Enquête CoviPrev (https://www.santepubliquefrance.fr/etudes-et-enquetes/coviprev-une-enquete-pour-suivre-l-evolution-des-comportements-et-de-la-sante-mentale-pendant-l-epidemie-de-covid-19) de Santé Public  France • Baromètre T8 (https://empreintehumaine.com/barometre-t8/) de Empreint e Humaine Retrouvez-nous sur Instagram @ector_podcast (https://instagram.com/ector_podcast?igshid=YmMyMTA2M2Y=) et LinkedIn Le podcast d'ector. (https://www.linkedin.com/company/le-podcast-d-ector/) Montage & Mixage : Jeanne Thomas Musique : Charlie Brown by Smith The Mister (https://smiththemister.bandcamp.com/) Cet épisode a été enregistré au studio La Poudre de la Cité Audacieuse Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Retrouvez le témoignage de Camille, victime de harcèlement morale. Elle nous partage l'impact que ça a eu sur sa santé, sa vie privée et sa confiance en elle et comment il est difficile d'accepter ce qu'elle a vécu. Bonne écoute 🎙 Retrouvez-nous sur Instagram @ector_podcast (https://instagram.com/ector_podcast?igshid=YmMyMTA2M2Y=) et LinkedIn Le podcast d'ector. (https://www.linkedin.com/company/le-podcast-d-ector/) Montage & Mixage : Pauline Caron Direction artistique : Marie Caron Musique : Charlie Brown by Smith The Mister (https://smiththemister.bandcamp.com/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L’entreprise a un grand rôle à jouer dans la prévention et la lutte contre le harcèlement moral et le harcèlement sexuel.Dans 41% des cas, l'employeur réagit mal lorsqu'iel est informé•e. Il est donc important d'informer et de former les employeurs, les rh et les managers.Dans cet épisode, l'avocate Annabelle Sevenet nous parle des obligations des entreprises et des solutions à mettre en place pour prévenir et lutter contre le harcèlement au travail.Bonne écoute 🎙💡 Références citées dans l'épisode :Cabinet JANE avocats : https://jane-avocats.comObligation de l’employeur en terme de sécurité des salariés : Articles L4121-1 à L4121-5 (https://www.legifrance.gouv.fr/codes/id/LEGISCTA000006178066) du Code du TravailDocument unique d’évaluation des risques professionnels (DUERP) : Articles R4121-1 à R4121-4 (https://www.legifrance.gouv.fr/codes/section_lc/LEGITEXT000006072050/LEGISCTA000023793886)  du Code du TravailRetrouvez-nous sur Instagram @ector_podcast (https://instagram.com/ector_podcast?igshid=YmMyMTA2M2Y=)  et LinkedIn Le podcast d'ector. (https://www.linkedin.com/company/le-podcast-d-ector/)Montage & Mixage : Jeanne ThomasMusique : Charlie Brown by Smith The Mister (https://smiththemister.bandcamp.com/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

À l'occasion du Podcasthon, évènement caritatif pour mettre en avant le monde associatif et ses valeurs, le podcast d'ector. reçoit l'association Les Rayonnantes (https://assolesrayonnantes.com/), un réseau bienveillant qui permet aux entrepreneuses de se rencontrer, s’entraider, partager et créer ensemble.Je me suis rendu compte en discutant avec des rayonnantes, que beaucoup avait choisi l’entreprenariat à la suite d’un burn-out.C’est pourquoi dans cet épisode, je reçois Manon, la fondatrice qui nous raconte la génèse de l’association et son fonctionnement puis je laisse le micro à 4 entrepreneuses : Kaïna, Magali, Alice et Marine, afin qu’elles nous racontent leur burn-out et comment l’entrepreneuriat les a aidé dans leur guérison. Un grand merci pour leurs partages et leur courage.Bonne écoute 🎙️💡 Références citées dans l’épisode :Les Rayonnantes : @lesrayonnantes.bordeaux (https://www.instagram.com/lesrayonnantes.bordeaux/) & site web (https://assolesrayonnantes.com/)Manon : @rayom.bordeaux (https://www.instagram.com/rayom.bordeaux/)Marine : @saturne_handmade (https://www.instagram.com/saturne_handmade/)Kaïna : @ego.amare.illustrations (https://www.instagram.com/ego.amare.illustrations/)Alice : @studio_petitvelo (https://www.instagram.com/studio_petitvelo/)Magali : @_lateliermagalu_ (https://www.instagram.com/_lateliermagalu_/)Podcasthon : @podcasthon (https://www.instagram.com/podcasthon/) & site web (http://www.podcasthon.org)Retrouvez-nous sur Instagram @ector_podcast (https://instagram.com/ector_podcast?igshid=YmMyMTA2M2Y=) et LinkedIn Le podcast d'ector. (https://www.linkedin.com/company/le-podcast-d-ector/)Montage & Mixage : Pauline CaronDirection artistique : Marie Caron (https://www.mariecaron.fr/)Musique : Charlie Brown by Smith The Mister (https://smiththemister.bandcamp.com/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Être soi-même au travail, c'est être le•la même dans sa vie pro et dans sa vie perso. Mais alors, est-il possible d'être soi-même dans toutes les entreprises ? Peut-on être soi-même au travail si on n'arrive déjà pas à être soi-même dans son intimité ? Prenons-nous des risques à être soi-même au travail ?Avec Clémentine, coach de vie et hôte du podcast Légitimes, nous nous sommes posé ses questions, et en partageant nos expériences, bien différentes, nous avons tenté d'y répondre. Bonne écoute 🎙️💡 Références citées dans l’épisode :Clémentine : @et.avec.des.si (https://www.instagram.com/et.avec.des.si/) & podcast (https://smartlink.ausha.co/legitimes)Livre : Oser être soi... même au travail de Catherine TestaRetrouvez-nous sur Instagram @ector_podcast (https://instagram.com/ector_podcast?igshid=YmMyMTA2M2Y=) et LinkedIn Le podcast d'ector. (https://www.linkedin.com/company/le-podcast-d-ector/)Montage & Mixage : Pauline CaronDirection artistique : Marie CaronMusique : Charlie Brown by Smith The Mister (https://smiththemister.bandcamp.com/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.