Dans cet épisode, nous faisons le point sur le régime low FODMAPs, souvent présenté comme la solution miracle pour soulager les troubles digestifs liés au syndrome de l’intestin irritable (SII). Mais est-ce vraiment le cas ? Je vous explique de manière claire et accessible : Ce que sont les FODMAPs et pourquoi ils peuvent poser problème lorsque l'on souffre de SII, Les trois grandes étapes du protocole : éviction, réintroduction, personnalisation, Et surtout, comment l’adapter à votre quotidien sans stress ni frustration. Je partage également mon retour d’expérience en consultation : ce qui aide réellement, les erreurs fréquentes, et l’importance d’un accompagnement bienveillant et personnalisé. 🎙 Un épisode essentiel pour mieux comprendre votre digestion… et retrouver un confort durable. Je suis Sabrina Massy, nutrithérapeute et naturopathe fonctionnelle, spécialisée dans les troubles digestifs et plus particulièrement dans le syndrome de l’intestin irritable (SII). À travers ce podcast, je vous propose des conseils concrets, des explications claires, des interviews de professionnels de santé et des témoignages inspirants pour vous aider à mieux comprendre votre corps et à retrouver un quotidien plus serein. 🎧 Ici, on parle ballonnements, douleurs abdominales, hypersensibilités alimentaires, stress digestif... mais sans tabou et avec bienveillance. Que vous soyez en plein parcours de soin, récemment diagnostiqué(e), ou juste en quête de solutions naturelles et efficaces, ce podcast est là pour vous. Je poste un épisode toute les semaines, le mardi à 7h. Un épisode à la fois, reprenez le pouvoir sur votre santé intestinale ! Et retrouvons-nous sur instagram pour échanger: sabrinamassy_nutrition (https://www.instagram.com/sabrinamassy_nutrition/?hl=fr) A très vite! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous avez sûrement déjà entendu que "l’intestin est notre deuxième cerveau". Mais derrière cette expression devenue tendance, que dit réellement la science ? Dans cet épisode, nous plongeons ensemble dans les coulisses fascinantes du lien entre votre ventre et votre tête. Nous verrons comment le système nerveux entérique, le nerf vague et votre microbiote intestinal interagissent en permanence avec votre cerveau — influençant votre humeur, votre stress, vos émotions… et même vos douleurs digestives. Vous découvrirez des clés concrètes pour rééquilibrer cet axe, en agissant sur votre hygiène de vie, votre alimentation, votre respiration ou encore votre gestion émotionnelle. Un épisode rassurant, qui vous aidera à mieux comprendre votre corps… et à en prendre soin. 👉 À écouter si vous souffrez de troubles digestifs, de fatigue inexpliquée ou si vous souhaitez simplement en savoir plus sur cette connexion corps-esprit essentielle. Je suis Sabrina Massy, nutrithérapeute et naturopathe fonctionnelle, spécialisée dans les troubles digestifs et plus particulièrement dans le syndrome de l’intestin irritable (SII). À travers ce podcast, je vous propose des conseils concrets, des explications claires, des interviews de professionnels de santé et des témoignages inspirants pour vous aider à mieux comprendre votre corps et à retrouver un quotidien plus serein. 🎧 Ici, on parle ballonnements, douleurs abdominales, hypersensibilités alimentaires, stress digestif... mais sans tabou et avec bienveillance. Que vous soyez en plein parcours de soin, récemment diagnostiqué(e), ou juste en quête de solutions naturelles et efficaces, ce podcast est là pour vous. Je poste un épisode toute les semaines, le mardi à 7h. Un épisode à la fois, reprenez le pouvoir sur votre santé intestinale ! Et retrouvons-nous sur instagram pour échanger: sabrinamassy_nutrition (https://www.instagram.com/sabrinamassy_nutrition/?hl=fr) A très vite! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙 Épisode 3 – Ce que j’aurais aimé savoir avant Je partage avec vous mon histoire personnelle et les erreurs qui m’ont fait perdre du temps. Vous découvrirez : Pourquoi écouter son corps est la première étape, même quand les examens sont normaux, Comment la médecine fonctionnelle et une approche globale peuvent offrir un éclairage nouveau, Les pièges à éviter quand on cherche des réponses face à des symptômes persistants, Et surtout, comment reprendre le contrôle de sa santé en étant acteur·rice de son bien-être. 🎧 Si vous vous sentez perdu·e face à des troubles chroniques ou que vous cherchez une approche plus globale et humaine, cet épisode est pour vous. 👉 Abonnez-vous, partagez et laissez un avis pour soutenir le podcast et aider d’autres personnes à mieux comprendre leur corps. -- Je suis Sabrina Massy, nutrithérapeute et naturopathe fonctionnelle, spécialisée dans les troubles digestifs et plus particulièrement dans le syndrome de l’intestin irritable (SII). À travers ce podcast, je vous propose des conseils concrets, des explications claires, des interviews de professionnels de santé et des témoignages inspirants pour vous aider à mieux comprendre votre corps et à retrouver un quotidien plus serein. 🎧 Ici, on parle ballonnements, douleurs abdominales, hypersensibilités alimentaires, stress digestif... mais sans tabou et avec bienveillance. Que vous soyez en plein parcours de soin, récemment diagnostiqué(e), ou juste en quête de solutions naturelles et efficaces, ce podcast est là pour vous. Je poste un épisode toute les semaines, le mardi à 6h30. Un épisode à la fois, reprenez le pouvoir sur votre santé intestinale ! Et retrouvons-nous sur instagram pour échanger: sabrinamassy_nutrition (https://www.instagram.com/sabrinamassy_nutrition/?hl=fr) Et pour prendre rdv avec moi c'est ici: https://calendly.com/contact-sabrina-massy (https://calendly.com/contact-sabrina-massy) A très vite! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

💥 Ballonnements, gaz, ventre gonflé ? Et si ce n’était pas “juste” un SII… et si c’était un SIBO ? Découvrez ce trouble encore trop méconnu mais pourtant très fréquent. Épisode 2 – Et si c’était un SIBO ? Dans cet épisode, je vous parle du SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth), un déséquilibre du microbiote qui touche l’intestin grêle et pourrait concerner jusqu’à 30 % des personnes diagnostiquées avec un syndrome de l’intestin irritable. 🧐 Vous apprendrez : Ce qu’est réellement le SIBO et pourquoi il est souvent confondu avec le SII, Les 3 types de SIBO (hydrogène, méthane/IMO, hydrogène sulfureux), Les symptômes digestifs et extra-digestifs associés (acné, rosacée, carences…), Les causes possibles : stress, infections, médicaments, alimentation, etc., Et surtout comment le diagnostiquer correctement, sans passer à côté. (http://xn--ct-cja6b.et) Et (http://xn--ct-cja6b.et) si tout ça était lié à un déséquilibre profond que vous ne soupçonnez pas encore ? Dans cet épisode, je vous raconte ce que j’aurais aimé savoir avant de commencer mon parcours santé. -- Je suis Sabrina Massy, nutrithérapeute et naturopathe fonctionnelle, spécialisée dans les troubles digestifs et plus particulièrement dans le syndrome de l’intestin irritable (SII). À travers ce podcast, je vous propose des conseils concrets, des explications claires, des interviews de professionnels de santé et des témoignages inspirants pour vous aider à mieux comprendre votre corps et à retrouver un quotidien plus serein. 🎧 Ici, on parle ballonnements, douleurs abdominales, hypersensibilités alimentaires, stress digestif... mais sans tabou et avec bienveillance. Que vous soyez en plein parcours de soin, récemment diagnostiqué(e), ou juste en quête de solutions naturelles et efficaces, ce podcast est là pour vous. Je poste un épisode toute les semaines, le mardi à 6h30. Un épisode à la fois, reprenez le pouvoir sur votre santé intestinale ! Et retrouvons-nous sur instagram pour échanger: sabrinamassy_nutrition (https://www.instagram.com/sabrinamassy_nutrition/?hl=fr) Et pour prendre rdv avec moi c'est ici: https://calendly.com/contact-sabrina-massy (https://calendly.com/contact-sabrina-massy) A très vite! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

C’est une question que l’on me pose très souvent : “Est-ce qu’on peut guérir du SII ?” Dans ce tout premier épisode, je vous propose de prendre un peu de recul pour mieux comprendre ce trouble aussi courant que mal connu. 🔍 Vous découvrirez : Ce que signifie vraiment “guérir” lorsqu’il s’agit du syndrome de l’intestin irritable, Pourquoi il n’existe pas une cause unique ni un traitement miracle, Et surtout pourquoi ce n’est pas une fatalité. Je vous explique en quoi le SII est un syndrome – et non une maladie – et pourquoi cette distinction change tout. Nous parlerons également des critères de diagnostic, des limites de la médecine conventionnelle sur ce sujet, et de l’intérêt d’une approche plus globale, individualisée et fonctionnelle. 🎧 Si vous souffrez du SII, sachez que vous n’êtes pas seul(e), que ce n’est pas “dans votre tête” et qu’il existe des solutions concrètes pour aller mieux. 👉 Abonnez-vous, partagez cet épisode autour de vous et laissez un avis pour soutenir ce podcast et aider d'autres personnes à ne plus se sentir seules face au SII. -- Je suis Sabrina Massy, nutrithérapeute et naturopathe fonctionnelle, spécialisée dans les troubles digestifs et plus particulièrement dans le syndrome de l’intestin irritable (SII). À travers ce podcast, je vous propose des conseils concrets, des explications claires, des interviews de professionnels de santé et des témoignages inspirants pour vous aider à mieux comprendre votre corps et à retrouver un quotidien plus serein. 🎧 Ici, on parle ballonnements, douleurs abdominales, hypersensibilités alimentaires, stress digestif... mais sans tabou et avec bienveillance. Que vous soyez en plein parcours de soin, récemment diagnostiqué(e), ou juste en quête de solutions naturelles et efficaces, ce podcast est là pour vous. Je poste un épisode toute les semaines, le mardi à 6h30. Un épisode à la fois, reprenez le pouvoir sur votre santé intestinale ! Et retrouvons-nous sur instagram pour échanger: sabrinamassy_nutrition (https://www.instagram.com/sabrinamassy_nutrition/?hl=fr) Et pour prendre rdv avec moi c'est ici: https://calendly.com/contact-sabrina-massy (https://calendly.com/contact-sabrina-massy) A très vite! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.