Quand on entend "manger librement" on a tendance à se dire "comment est-il possible de manger de tout librement sans prendre un gramme. Dans ce podcast je vous explique concrètement comment c'est possible. Diététicienne comportementaliste depuis plus de 10 ans, spécialiste du comportement alimentaire et des troubles alimentaires. Je vous partage une vision différente de la diététique classique qui s'intéresse surtout à ce qu'il y a dans votre assiette, en vous parlant surtout de tout ce qui gravite autour du comportement alimentaire et ce qui vous empêche de manger librement et d'avoir un rapport serein à votre alimentation. Podcast hebdomadaire, chaque vendredi ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J'entends souvent mes patients me dire : "je ne devrais pas avoir faim maintenant" comme un jugement et même une honte de ne pas avoir le même rythme que les autres ou de ne pas pouvoir la maitriser. Dans ce podcast je vous aide à mieux comprendre votre faim pour ne plus en avoir peur. Diététicienne comportementaliste depuis plus de 10 ans, spécialiste du comportement alimentaire et des troubles alimentaires. Je vous partage une vision différente de la diététique classique qui s'intéresse surtout à ce qu'il y a dans votre assiette, en vous parlant surtout de tout ce qui gravite autour du comportement alimentaire et ce qui vous empêche de manger librement et d'avoir un rapport serein à votre alimentation. Podcast hebdomadaire, chaque vendredi ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

De nombreuses personnes rencontrent des difficultés à ressentir leur rassasiement, et on tendance à toujours manger jusqu'à cette sensation de ventre trop plein. Dans ce podcast je vous en dis plus sur ce qu'est vraiment le rassasiement et vous aide à comprendre ce qui pourrait vous empêcher de le ressentir. Diététicienne comportementaliste depuis plus de 10 ans, spécialiste du comportement alimentaire et des troubles alimentaires. Je vous partage une vision différente de la diététique classique qui s'intéresse surtout à ce qu'il y a dans votre assiette, en vous parlant surtout de tout ce qui gravite autour du comportement alimentaire et ce qui vous empêche de manger librement et d'avoir un rapport serein à votre alimentation. Podcast hebdomadaire, chaque vendredi ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La quête du corps parfait peut être une quête éternelle pour de nombreuses personnes et créer de nombreux dégats notamment par son incidence sur le rapport à l'alimentation et l'entretien des troubles du comportement alimentaire. Dans cet épisode, je réponds à cette question "Peut-on vraiment choisir le corps qu'on souhaite comme on choisirait un vêtement sur mesure?". Diététicienne comportementaliste depuis plus de 10 ans, spécialiste du comportement alimentaire et des troubles alimentaires. Je vous partage une vision différente de la diététique classique qui s'intéresse surtout à ce qu'il y a dans votre assiette, en vous parlant surtout de tout ce qui gravite autour du comportement alimentaire et ce qui vous empêche de manger librement et d'avoir un rapport serein à votre alimentation. Podcast hebdomadaire, chaque vendredi ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Il existe 3 types de frustrations qui peuvent impacter votre comportement alimentaire. Dans cet épisode je vous parle plus en détails de la frustration alimentaire mais aussi de deux autres types de frustrations du quotidien qui peuvent impacter votre alimentation de façon silencieuse et bruyante à la fois. Diététicienne comportementaliste depuis plus de 10 ans, spécialiste du comportement alimentaire et des troubles alimentaires. Je vous partage une vision différente de la diététique classique qui s'intéresse surtout à ce qu'il y a dans votre assiette, en vous parlant surtout de tout ce qui gravite autour du comportement alimentaire et ce qui vous empêche de manger librement et d'avoir un rapport serein à votre alimentation. Podcast hebdomadaire, chaque vendredi ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On entend souvent parler d'hyperphagie, de boulimie ou d'anorexie, mais qu'en est-il des troubles alimentaires plus silencieux, des grignotages répétés et incontrôlables, de cette sensation d'"addiction" à la nourriture ? Dans ce podcast je vous parle d'un désordre alimentaire dont on ne parle pas souvent mais peut pourtant tout autant impacter votre bien être physique et mental : l'alimentation émotionnelle. Diététicienne comportementaliste depuis plus de 10 ans, spécialiste du comportement alimentaire et des troubles alimentaires. Je vous partage une vision différente de la diététique classique qui s'intéresse surtout à ce qu'il y a dans votre assiette, en vous parlant surtout de tout ce qui gravite autour du comportement alimentaire et ce qui vous empêche de manger librement et d'avoir un rapport serein à votre alimentation. Podcast hebdomadaire, chaque vendredi ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La plupart des gens savent quoi et comment manger pour manger plus équilibré et pourtant ils ne le font pas. Dans ce podcast je vous partage mon avis sur les rééquilibrages alimentaires classiques, pourquoi je n'en donne plus à mes patients et ce que je propose à la place. Diététicienne comportementaliste depuis plus de 10 ans, spécialiste du comportement alimentaire et des troubles alimentaires. Je vous partage une vision différente de la diététique classique qui s'intéresse surtout à ce qu'il y a dans votre assiette, en vous parlant surtout de tout ce qui gravite autour du comportement alimentaire et ce qui vous empêche de manger librement et d'avoir un rapport serein à votre alimentation. Podcast hebdomadaire, chaque vendredi ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Est-ce que vous mangez en fonction de vous, de votre rythme, de vos besoins, de vos limites ou en fonction des autres, pour vous adapter, ne pas faire de vague ou ne pas vexer ? Dans ce podcast je vous parle de la différence entre le fait de manger pour soi (en fonction de soi) et le fait de manger pour suivre les autres (en fonction des autres) pour comprendre son impact sur votre bien être et votre poids. Diététicienne comportementaliste depuis plus de 10 ans, spécialiste du comportement alimentaire et des troubles alimentaires. Je vous partage une vision différente de la diététique classique qui s'intéresse surtout à ce qu'il y a dans votre assiette, en vous parlant surtout de tout ce qui gravite autour du comportement alimentaire et ce qui vous empêche de manger librement et d'avoir un rapport serein à votre alimentation. Podcast hebdomadaire, chaque vendredi ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Avez-vous déjà entendu cette phrase : "Mange pas ça tu vas grossir" ? Une phrase qui pourrait sembler "anodine" mais qui peut pourtant être à l'origine d'un rapport troublé à l'alimentation. Dans ce podcast je vous parle de ces phrases et de leur impacte sur votre rapport à l'alimentation et aussi votre poids et vous aide à comprendre concrètement pourquoi je dis si souvent que "les aliments ne font pas grossir". Diététicienne comportementaliste depuis plus de 10 ans, spécialiste du comportement alimentaire et des troubles alimentaires. Je vous partage une vision différente de la diététique classique qui s'intéresse surtout à ce qu'il y a dans votre assiette, en vous parlant surtout de tout ce qui gravite autour du comportement alimentaire et ce qui vous empêche de manger librement et d'avoir un rapport serein à votre alimentation. Podcast hebdomadaire, chaque vendredi ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un des plus grandes idées reçues en alimentation est de croire qu'en mangeant librement on va manger n'importe quoi ! Or ce n'est pas ce qu'il se passe chez les patients que j'accompagne. Dans cet épisode, je vous en parle plus en détail. Diététicienne comportementaliste depuis plus de 10 ans, spécialiste du comportement alimentaire et des troubles alimentaires. Je vous partage une vision différente de la diététique classique qui s'intéresse surtout à ce qu'il y a dans votre assiette, en vous parlant surtout de tout ce qui gravite autour du comportement alimentaire et ce qui vous empêche de manger librement et d'avoir un rapport serein à votre alimentation. Podcast hebdomadaire, chaque vendredi ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.