Et si le corps pouvait reprendre la main, sans consigne, sans objectif, sans effort à fournir ? Dans cet épisode de Diet is not only in the Kitchen, nous explorons cette pratique thérapeutique singulière, l'Inner Dance, difficile à définir, qui se vit allongé, porté par une bande sonore spécifique. Dans un état de conscience modifiée proche du rêve éveillé, le corps peut alors s’exprimer librement, à travers des mouvements spontanés, des émotions ou de simples sensations. Notre invitée, Marie, professionnelle de santé formée à l’Inner Dance, partage son parcours, son expérience personnelle et son regard sur cette pratique initiée par Pi Villareza. Elle explique comment l’Inner Dance repose avant tout sur la confiance : confiance en son corps, en ce qui émerge, et en la capacité naturelle de chacun à laisser faire ce qui a besoin de se mettre en mouvement. Au fil de l’échange, nous abordons les états de conscience modifiée, la phase REM du sommeil, les mouvements oculaires, la mémoire corporelle, les traumas physiques et émotionnels, ainsi que les parallèles possibles avec certaines approches thérapeutiques comme l’EMDR. Loin des idées reçues, l’Inner Dance apparaît ici comme une pratique respectueuse de l’autonomie, sans suggestion ni contrôle, où l’expérience prime sur l’analyse. Un épisode qui invite à changer de regard sur le corps, la peur, le lâcher-prise et les chemins possibles vers un mieux-être, en rappelant que certaines transformations ne passent pas par la parole, mais par l’expérience vécue. « L’Inner Dance ne se décrit pas : elle s’expérimente. » À très bientôt pour un nouvel épisode de Diet is not only in the Kitchen MM 🫨 Journaliste et diététicienne https://www.msh-dietetique.fr/ Podcast réalisé et montage par Marie-Morgane Renoult musique: innerdance playlist DREAM OF A DREAMER :https://www.youtube.com/watch?v=vsPeKfHky4s&list=PL_vR1N36OyXrfdDwKpF5DRV3q9o8TS4ai&index=3 site internet recommandé par Marie : https://www.innerdancetrust.com instagram recommandé par Marie: @julien.innerdance @align.with.ambre Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, nous partons à la découverte de la sophrologie, une discipline douce et puissante à la fois, ancrée dans le corps, la respiration et la conscience de soi. Ensemble, nous explorons cette pratique globale qui, à travers des exercices simples et accessibles, permet d’apaiser le mental, de relâcher les tensions et de retrouver un véritable équilibre intérieur. Notre invitée, Patricia Benoît, sophrologue et psychanalyste depuis plus de 30 ans, nous partage sa vision d’une sophrologie profondément humaine, physiologique et concrète. Elle nous explique comment cette méthode, fondée par Alfonso Caycedo, agit directement sur le système nerveux, la respiration, le sommeil et la gestion du stress, en redonnant au corps et à l’esprit leur juste place. Au fil de cet échange, Patricia déconstruit les idées reçues autour de la sophrologie, souvent perçue comme abstraite ou ésotérique, et montre au contraire combien elle repose sur des mécanismes scientifiques précis : détente musculaire, régulation des émotions, activation des ressources internes et meilleure conscience du présent. Elle illustre son propos par des exemples forts, des anecdotes de terrain et des exercices concrets, accessibles à tous. Un épisode qui met en lumière la sophrologie comme un véritable outil d’autonomie, capable d’accompagner chacun face au stress, à l’angoisse, aux épreuves de vie ou à la maladie, tout en rappelant que respirer, se poser et s’écouter sont des piliers essentiels de notre santé globale. « Alors prenez le temps d’écouter, de respirer, d’expérimenter… car parfois, aller mieux commence simplement par un souffle. » Si vous souhaitez plus de renseignements sur la Sophrologie vous pouvez cliquer sur le lien ci dessous : https://formation06.com/ (https://formation06.com/)( les Ateliers du Sud à Nice ) A très bientôt pour un nouvel épisode sur Diet is not only in the Kitchen MM😮‍💨 Journaliste et diététicienne https://www.msh-dietetique.fr/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, nous découvrons le yoga du rire, une pratique étonnante et pourtant ancrée dans la science du bien-être. Ensemble, nous explorons ce "bonheur organisé" qui, par des exercices simples et accessibles, permet d’activer un véritable lâcher-prise bénéfique pour la santé . Notre invité Fabrice Loizeau, professeur et animateur de cette pratique, nous explique comment le yoga du rire, créé par le Dr Kataria, s’appuie sur plus de 60 ans de recherches montrant les effets puissants du rire sur le corps et l’esprit : amélioration de la vitalité, réduction du stress, stimulation des hormones du bonheur, regain d’optimisme… Une thérapie courte, ludique et étonnamment transformante. A travers cet interview Fabrice partage des anecdotes saisissantes, et nous explique pourquoi 15 minutes de rire continu suffisent à enclencher des changements physiologiques profonds, une discipline ouverte à tous avec très peu de contre-indications. Un épisode qui rappelle que le rire tout comme l’alimentation est un pilier essentiel d’un mode de vie équilibré, et qu’il peut se pratiquer n’importe où, n’importe quand ! 👉 « Alors Venez, Écoutez , Essayez vous serez surpris, car LE RIRE c'est du sérieux ! » Si vous souhaitez plus de renseignements sur le Yoga du Rire vous pouvez cliquer sur les liens ci dessous : l' Institut Francais du Yoga du Rire & Rire-Santé : le site officiel (https://www.formation-yogadurire.fr/) L'observatoire du yoga du rire: l'annuaire des centres et des animateurs qui pratiquent le yoga du Rire (https://www.yoga-du-rire-observatoire.info/#lat=46.2276382446289&lng=2.2137489318848&zoom=6) L'événement 2025 du yoga du rire: le mot du dr Kataria pour la France en vidéo youtube (https://www.youtube.com/watch?v=I8bqB4I5VpY) Bollywood Laughter Yoga dance - Original by Dr Kataria Yoga du rire : la dance du yoga du rire (https://www.youtube.com/watch?v=ftVul5B3K6o) A très bientôt pour un nouvel épisode sur Diet is not only in the Kitchen MM🤣 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, nous allons découvrir ensemble en quoi consiste l’EMDR, une approche thérapeutique souvent associée au traitement des traumatismes. L’épisode explore sa pratique, ses principes fondamentaux et la manière dont les mouvements oculaires ou les stimulations bilatérales peuvent aider notamment à retraiter des souvenirs difficiles ! Une méthode à la fois intrigante et reconnue, qui suscite un intérêt grandissant dans le champ des thérapies complémentaires. Une écoute agréable en compagnie de la psychologue clinicienne Ambre Melcer. Bonne écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L’épisode 0 sert d’introduction à cette nouvelle saison du podcast. Il plante le décor en présentant le thème central : l’exploration des thérapies alternatives et/ou complémentaires aux traitements médicamenteux. À travers cet épisode pilote, l’auditeur découvre l’intention de la saison, son approche, ainsi que les questions qui seront soulevées autour de ces pratiques qui suscitent à la fois intérêt, curiosité et parfois controverses. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.