Techniquement tout va bien, et pourtant te te sens triste, mal … comme un truc qui te colle à la peau. Tu ne comprends pas pourquoi il est là et tu ne sais pas quoi en faire ? Ce truc-là, c’est pas toi. C’est ce qu’Eckhart Tolle appelle le corps de souffrance : une bulle d’énergie négative que tu as accumulée depuis l’enfance. Et si tu ne la libères pas, elle finit par prendre toute la place. Dans cet épisode, on va comprendre : • Ce qu’est vraiment le corps de souffrance (et comment il s’est formé) • Pourquoi il revient toujours… même quand tu vas bien (non c’est pas toi qui est bizarre) • Comment arrêter de l’alimenter et t’en libérer ! Spoiler : on dirait que c’est un gros monstre qui fait peur dit comme ça, alors qu’à l’instant où tu le regardes à la lumière, c’est un tout petit truc mimiche et apeuré. Et comme toujours, tu repars avec une action concrète : (double spoil) le breathwork ! Je te mets la réf de la méthode guidée juste ici par Wim Hof : https://youtu.be/VJcPtspJP0g?si=ZsUxMNlnCtl2O2L1 Belle écoute 🌬️🌞 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Deuxième chapitre du livre « Le Pourvoir du moment présent » Et on commence avec une vérité cash (merci d’Eckhart) : « La plus grande partie de la souffrance humaine est inutile. » Au programme : • Pourquoi + tu résistes au moment présent, + tu souffres • Comment repérer en toi les signes de résistance (négativité, jugement) • Des questions concrètes pour hacker ton mental et sortir de cette spirale. Bref, tu repars avec un protocole simple et efficace pour ne plus créer de souffrance inutile et t’en libérer !!! Accroche toi, ouvre grand ton cœur et tes oreilles, c’est parti ❤️‍🔥 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Troisième (et dernier !) épisode autour du 1er chapitre du livre Le Pouvoir du moment présent, d’Eckhart Tollé. On a vu que tu n’étais pas ton mental, ni tes pensées, ni tes émotions… Une vraie question se pose : si je ne suis pas tout ça, qui je suis ? Dans cet épisode, on parle d’état de conscience, de présence pure, d’illumination. Non, ce n’est pas un truc perché à atteindre dans 30 ans. C’est ton état naturel. Et c’est accessible maintenant. Au programme : • ce qu’est vraiment l’illumination (et comment tu y as déjà goûté sans le savoir) • 3 façons simples de créer un vide mental pour revenir à ton être profond • et pas mal d’histoires perso, de coups de pied (bienveillant of course), et de Muay Thai ! Comme toujours, tu repars avec une action concrète, un défi pour la semaine alors prépare ton calepin 🍃 Belle écoute 🌞🫶 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Deuxième épisode de la série autour du Pouvoir du moment présent d’Eckhart Tollé. Après avoir vu que tu n’es pas ton mental, il est temps de comprendre à qui tu as laissé les commandes jusque-là. Parce que ton mental, c’est pas juste ta pensée. C’est aussi ton ego, tes émotions, tes peurs… et son plus grand job, c’est d’activer le mode survie pour te protéger. Spoiler : arrête de le blâmer, c’est simplement pas à lui qu’il faut s’adresser pour activer le mode vie, amour et paix ! Au programme : • Pourquoi ton mental est un outil utile… mais pas fait pour piloter ta vie • Comment l’ego s’est construit pour te protéger (et comment il est devenu ton plus grand saboteur aujourd’hui) • Pourquoi la souffrance est une illusion et pourquoi ton mental ne peut pas exister dans le moment présent Comme toujours, je te partage une action (ou deux) simple à expérimenter dans ton quotidien pour enfin reprendre le lead ! Kick de conscience, with love 🍃🫶 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Premier épisode de cette série autour du livre Le Pouvoir du moment présent d’Eckhart Tollé. Et on commence fort avec le chapitre 1 : tu n’es pas ton mental. Je t’explique chaque thématique du livre avec des mots simples, des exemples concrets et une action facile à mettre en pratique. Le but ? Que la conscience devienne une expérience, pas juste un concept. Au programme : • Pourquoi tu n’es pas cette petite voix qui tourne en boucle dans ta tête • Comment commencer à observer ton mental (sans t’identifier ni te juger) • Ce qui change quand tu cesses de croire que tu es tes pensées C’est pas de la spiritualité perchée. C’est concret, libérateur, et accessible maintenant. Alors ouvre bien grand tes oreilles et ton cœur et laisse-toi traverser. 🫶 Psst : je t’attends dans mes DM 🥊 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ce n’est pas juste un épisode sur un combat. C’est une immersion dans les coulisses du vrai défi : celui d’arriver à dealer avec son ego pour laisser le lead à son âme. Comment j’ai traversé la peur, la frustration, le stress et tout ce brouhaha mental ? Comment le ring est devenu un miroir de moi, de mes coachés, de la vie ? Une conversation brute et consciente, à cœur ouvert. Pour celles et ceux qui veulent créer leur vérité, au-delà des peurs, de leurs limites. Pour celles et ceux qui sont prêts à entendre ce qu’ils refusent encore de choisir. Je t’offre les leçons que j’en retire. Kick de conscience, avec amour toujours 🫶 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, on plonge ensemble dans ce fameux monde des relations et de l’amour. J’y partage mes expériences, mes erreurs, et surtout les clés et lois qui m’ont permis d’attirer et de vivre des relations de qualité supérieure, celles qui nourrissent l’âme ! Pour toutes celles et ceux qui savent au fond d’eux que ça existe, que c’est possible, mais qui ne savent pas comment ou n’arrivent pas à l’expérimenter encore, ouvrez bien grand vos oreilles, c’est votre point de départ. Enjoy 💛 (Spoil, c’est 1% de ce que j’ai sur le sujet) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Merci 2024 et let’s kick start 2025 ! (Oui je prends plaisir à vous retournez le cerveau dès le premier jour de l’année, pas de répit pour croquer la vie à pleines dents !) With love 💛 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

“ Avant de découvrir les sports de combat, pour moi c’était des gens fous, qui avaient ça en eux “ Bienvenue dans ce nouvel épisode avec Hugo. Une histoire inspirante, un personnage audacieux qui aime (se) prouver que l’inaccessible n’est pas que pour les autres. Il nous raconte comment de quelques semaines en vacances, il s’est retrouvé à rentrer après plus d’un an, avec 7 pays visités et à la clef, la victoire de son premier fight en Thaïlande. Enjoy 🎧💛 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode, je vous partage des notions clefs tirées de mon coaching, autour de l’ Empathie : - C’est quoi le bon dosage de l’empathie, ses dérives, ses limites ? - Et si je te disais qu’il y avait un ordre de déclenchement de l’empathie, des règles à respecter pour justement éviter de tomber dans la sur-empathie ? - Comment et pourquoi l’empathie est reliée à notre enfant intérieur ? - Pourquoi on ne peut pas parler d’empathie sans inclure la notion de légitimité ? - Comment pratiquer l’empathie et la compassion optimisées ? À vos écouteurs ! 🎧 💛 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.