« Et si votre plus grande fatigue venait du fait de ne pas oser être pleinement vous-même ? » Dans cet épisode de Une place à soi, je vous propose d'explorer un phénomène qui nous touche souvent sans qu'on s'en rende compte : la suradaptation professionnelle. Cette capacité brillante à capter votre environnement, à vous ajuster, à arrondir les angles… jusqu’à vous oublier. Je vous invite à comprendre d’où vient ce besoin de vous adapter, comment reconnaître les signes de fatigue émotionnelle, comment la peur de décevoir s’installe insidieusement, et comment apprendre à créer vos propres règles du jeu pour oser être soi et créer une vie qui vous ressemble, sans compromis sur qui vous êtes. Au programme : 👉 Pourquoi la suradaptation : Parce que, depuis tout petits, nous avons besoin d’appartenance. Alors, parfois, on étouffe ce qui nous rend uniques pour rester en lien 👉 Comment la suradaptation se manifeste : Fatigue émotionnelle, troubles physiques, perte d'impact... À force de lisser vos aspérités, votre corps parle et votre leadership s'efface. 👉 Comment commencer à s’en libérer : En changeant les règles du jeu, comme au Uno (oui oui). Je vous propose 3 pistes pour vous autoriser à lâcher la pression, poser vos limites, et oser être vous-mêmes au travail. Si vous ressentez de l’épuisement professionnel et que vous sentez que vous jouez un rôle qui vous étouffe, cet épisode est fait pour vous. Bonne écoute, Sophie --- Ressources mentionnées : L’Analyse Transactionnelle en Psychothérapie - E. Berne Le drame de l'enfant doué - A. Miller Tous HPI, Comprendre et libérer les potentiels - N. Lourdel et M. Lassagne The Neurobiology of Attachment-R. Feldman https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10342184/?utm_source=chatgpt.com https://www.psypost.org/childhood-maltreatment-alters-serotonin-and-dopamine-receptor-systems-in-primates-study-finds/?utm_source=chatgpt.com#google_vignette --- Pour aller plus loin… Retrouvez-moi sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/riousophie/?originalSubdomain=fr Sur mes accompagnements : https://www.manipura-conseil.com/ Une place à soi est un podcast carrière femmes dédié aux femmes dirigeantes et professionnelles qui souhaitent trouver leur place et oser être soi dans leur vie professionnelle. Animé par Sophie Riou, ce podcast explore la place des femmes au travail, la singularité, l’affirmation de soi et les enjeux de carrière femme, notamment en période de crise de sens. Il aborde le leadership féminin, le lâcher prise, l’équilibre vie professionnelle vie personnelle et le syndrome de l’imposteur, pour aider chaque femme à prendre pleinement sa place. --- Crédits : Production : Sophie Riou. Technique & stratégie : Élouan Riou et Laëtitia Debreuve (https://www.instagram.com/laeti_podcastmanager/). Bande son : Muttering - The Scope (par Luc Leroy). Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

« Tant que l'information reste enfermée dans ton corps, tu es condamnée à la répéter sans comprendre pourquoi. » — Véronique Brousse Dans cet épisode, je reçois Véronique Brousse, thérapeute en mémoire cellulaire et directrice de l'école Corps et Sens. Elle accompagne depuis des années celles et ceux qui sentent qu’il y a “quelque chose” qui les retient, sans savoir mettre des mots dessus — un blocage, une peur, un schéma qui revient, encore et encore. Peut-être que vous aussi, vous ressentez ça : ✨ Vous avancez, mais vous vous sentez freinées. ✨ Vous reproduisez des situations que vous pensiez avoir dépassées. ✨ Vous ressentez que vous n’êtes pas complètement à votre place, sans savoir pourquoi. Dans cet épisode, on parle de mémoire cellulaire, ce langage silencieux que votre corps utilise pour vous raconter votre histoire, celle que votre mental ne peut pas toujours saisir. C’est une invitation à écouter ce qui, en vous, sait déjà — et à libérer ce qui vous empêche d’occuper pleinement votre juste place. Dans cet épisode, Véronique vous présente ce qu’est la mémoire cellulaire, comment les mémoires s’installent et pourquoi ce travail corporel est essentiel pour ouvrir le champ des possibles et libérer ce qui vous empêche d’occuper pleinement votre juste place. Bonne écoute, Sophie --- Ressources mentionnées : Si mon corps m'était conté : histoire de la biorésonance cellulaire - Véronique Brousse Votre corps a une mémoire - Myriam Brousse Pour retrouver Véronique Brousse : Chaîne Youtube : https://www.youtube.com/@veroniquebrousse866 Association Corps et Sens : https://corpsetsens-memoirecellulaire.com Pour aller plus loin… Retrouvez-moi sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/riousophie/?originalSubdomain=fr Découvrez mes accompagnements sur-mesure pour vous aider à libérer vos potentialités, et à réussir, sans vous sur-adapter : https://www.manipura-conseil.com/ --- 🎙️ Une place à soi est un podcast carrière femmes dédié aux femmes dirigeantes et professionnelles qui souhaitent trouver leur place et oser être soi dans leur vie professionnelle. Animé par Sophie Riou, ce podcast explore la place des femmes au travail, la singularité, l’affirmation de soi et les enjeux de carrière femme, notamment en période de crise de sens. À travers des réflexions et des parcours inspirants de dirigeantes, il aborde le leadership féminin, le lâcher prise, l’équilibre vie professionnelle vie personnelle et le syndrome de l’imposteur, pour aider chaque femme à prendre pleinement sa place. Crédits : Production : Sophie Riou. Technique & stratégie : Élouan Riou et Laëtitia Debreuve (https://www.instagram.com/laeti_podcastmanager/). Bande son : Muttering - The Scope (par Luc Leroy). Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

« Et si la vraie difficulté, ce n’était pas de se reconnecter à son désir… mais de se l’autoriser ? » Dans ce tout premier épisode du podcast Une place à soi, je vous invite à explorer ce moment flou où vous avancez dans votre vie… sans vraiment l’habiter. Vous faites tout comme il faut, vous cochez les bonnes cases, vous êtes compétentes — mais il manque quelque chose. Ce “quelque chose”, c’est peut-être votre désir, celui que vous n’écoutez plus vraiment. Cet épisode, je l’ai créé pour vous aider à remettre votre désir au cœur de votre vie, à reprendre votre place, et sortir de ce mode pilote automatique qui vous éloigne de vous-mêmes, petit à petit. Au programme : 👉 Pourquoi on s’éloigne de soi : On apprend très tôt à répondre aux attentes des autres — famille, école, entreprise. À force, on devient experte en suradaptation… et on oublie ce qu’on veut profondément. 👉 Se reconnecter à son vrai désir : Le désir est une boussole, une force vivante. Je vous explique comment y revenir, à travers l’histoire de Mélanie, une ingénieure qui s’est autorisée à mettre plus d’elle dans son métier, et à rayonner autrement. 👉 Oser s’autoriser son désir : Et si le vrai blocage, c’était la peur ? Peur d’échouer, de ne pas être légitime, d’être jugée. Je vous propose deux pistes puissantes pour vous autorisez à rêver plus grand — sans tout envoyer valser. Si vous ressentez parfois ce flottement intérieur, cette impression de passer à côté de vous-mêmes… cet épisode est pour vous. Écoutez-le, puis laissez résonner… et voyez ce qui bouge ✨ Bonne écoute, Sophie Pour aller plus loin… Retrouvez-moi sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/riousophie/?originalSubdomain=fr Découvrez mes accompagnements sur-mesure pour vous aider à libérer vos potentialités, et à réussir, sans vous sur-adapter : https://www.manipura-conseil.com/ --- 🎙️Une place à soi est un podcast carrière femmes dédié aux femmes dirigeantes et professionnelles qui souhaitent trouver leur place et oser être soi dans leur vie professionnelle. Animé par Sophie Riou, ce podcast explore la place des femmes au travail, la singularité, l’affirmation de soi et les enjeux de carrière femme, notamment en période de crise de sens. À travers des réflexions et des parcours inspirants de dirigeantes, il aborde le leadership féminin, le lâcher prise, l’équilibre vie professionnelle vie personnelle et le syndrome de l’imposteur, pour aider chaque femme à prendre pleinement sa place. Si vous aimez les podcasts Métamorphose, éveille ta conscience, Trouver sa place ou encore Le Pouvoir au Féminin, alors Une Place à Soi devrait vous plaire aussi ! Crédits : Production : Sophie Riou. Technique & stratégie : Élouan Riou et Laëtitia Debreuve (https://www.instagram.com/laeti_podcastmanager/). Bande son : Muttering - The Scope (par Luc Leroy). Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si vous pouviez vous sentir pleinement à votre place ? Vous arrive-t-il de douter de votre légitimité malgré vos réussites ? Vous demandez-vous comment conjuguer leadership authentique et équilibre vie pro vie perso, sans vous épuiser ? Avez-vous parfois l’impression de devoir choisir entre réussir dans votre carrière et rester alignée avec vos valeurs ? Ou encore de ne pas savoir comment vous affirmer au travail, sans renier qui vous êtes ? 🎙️ Bienvenue dans Une place à soi, le podcast qui accompagne les femmes à prendre leur place dans toutes les sphères de leur vie et incarner ce qu’elle sont - dans toutes leurs dimensions. Ensemble, nous allons explorer la question de la place au sens large : trouver sa place dans le monde, prendre sa place au travail ou encore la réinventer au sein de nos relations. Une grande prise de hauteur, pour vous aider au quotidien à… Vous reconnecter à vos désirs profonds et sortir de la suradaptation Oser être soi et faire face au phénomène du syndrome de l’imposteur Construire un leadership aligné Renforcer sa confiance en soi au travail et son affirmation de soi Développer son empowerment féminin Concilier alignement pro perso, ambition, et épanouissement professionnel S’épanouir dans sa carrière ET dans sa vie personnelle. À travers chaque épisode, vous découvrirez des perspectives nouvelles pour reconnaître votre valeur, affirmer votre posture de leader, et incarner pleinement un leadership qui vous ressemble. Vous trouverez ici des clés pour réussir sans vous épuiser et vous accomplir dans vos autres rôles de femme, fille, maman et amie. Je suis Sophie Riou, executive coach et mentor et j’accompagne des femmes dirigeantes et leurs équipes à se révéler pleinement dans leur rôle, à travers des accompagnements stratégiques, pensés pour les moments-clés : prise de poste, transition, réorganisation, dynamique d’équipe. Ce podcast est né de mon propre cheminement, de cette question récurrente et universelle de notre juste place… Ce podcast s’adresse à toutes les femmes dirigeantes en quête de sens, de justesse et d’équilibre, celles qui désirent TOUT secrètement, mais sans se cramer. 🎉 Rendez-vous lundi 12 mai 2025 pour découvrir les 3 premiers épisodes ! 🎧 En attendant, abonnez-vous dès maintenant à Une place à soi sur votre plateforme d’écoute préférée, et retrouvez-moi sur Instagram (https://www.instagram.com/sor.iou/) et LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/riousophie/?originalSubdomain=fr) pour ne pas manquer le lancement. À très bientôt, Sophie Crédits : Production : Sophie Riou. Technique & stratégie : Élouan Riou et Laëtitia Debreuve (https://www.instagram.com/laeti_podcastmanager/). Bande son : Muttering - The Scope (par Luc Leroy). Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.