❤️ 🫀🧪 Cholestérol : comment lire et comprendre VRAIMENT votre prise de sang ? 🩸 Aujourd’hui, on décrypte ensemble un bilan que tout le monde a déjà vu... mais que peu comprennent vraiment : l’exploration d’une anomalie lipidique (EAL). 🔍 📑 LDL, HDL, cholestérol total, triglycérides, ApoB, Lp(a)… Tous ces chiffres vous parlent ? Vous saurez enfin comment les interpréter intelligemment, sans tomber dans les pièges courants. 📉 Au programme : ✔️ Que signifient vos taux de cholestérol, HDL, LDL, triglycérides ? ✔️ Pourquoi il n’y a pas une norme unique pour tout le monde ✔️ Les niveaux-cibles selon votre risque cardiovasculaire (ESC 2021) ✔️ Les pièges à éviter : bilan “rassurant” ≠ risque nul ! ✔️ Focus sur l’ApoB et la Lipoprotéine(a) : ces indicateurs de risque caché 🧠 📊 Vous apprendrez aussi pourquoi on ne dose pas toujours tout (LDL oxydé, etc.), et dans quelles situations aller plus loin. 💬 Une question d’auditeur ? J’y réponds aussi ! Continuez à les envoyer dans les commentaires 👇 🎧 Retrouvez aussi les épisodes précédents de la série “Cholestérol” : 🎥 1 : C’est quoi exactement, le cholestérol ? 🎥 2 : Les lipoprotéines, ces transporteurs à risque 🎥 3 : Le bon, la brute et le truand : LDL, HDL, Lp(a) 🎥 4 : Cholestérol et alimentation : le sucre en ligne de mire 🎥 5 : Les traitements pour baisser le LDL 🎥 6 : Faut-il avoir peur des statines ? 🎥 7 : Les méthodes naturelles pour améliorer son cholestérol 🎥 8 : Risque cardiovasculaire > Cholestérol isolé 👉 Abonnez-vous, laissez un 💖, partagez ce contenu autour de vous ! 🗓️ Dans 15 jours : un épisode spécial sur la plaque d’athérome 🧱🫀 Comment elle se forme, comment elle tue… et surtout, comment la prévenir ❤️ --------------------------------------------------- 🗓️ SOURCES MEDICALES 1️⃣ Braunwald’s Heart Disease: A Textbook of Cardiovascular Medicine, Twelfth Edition 2️⃣ Ahmad M. L’apolipoprotéine B dans l’évaluation du risque cardiovasculaire. CMAJ. 2023. doi: 10.1503/cmaj.230048-f 3️⃣ Mach F et al. 2021 ESC Guidelines on cardiovascular disease prevention in clinical practice. Eur Heart J. 2021;42(34):3227–337. doi:10.1093/eurheartj/ehab484 4️⃣ Ference BA et al. Low-density lipoproteins cause atherosclerotic cardiovascular disease: Evidence from genetic, epidemiologic, and clinical studies. Eur Heart J. 2017;38(32):2459–2472. 5️⃣ Tsimikas S. A Test in Context: Lipoprotein(a): Diagnosis, Prognosis, Controversies, and Emerging Therapies. J Am Coll Cardiol. 2017;69(6):692–711. 6️⃣ Sniderman AD, Thanassoulis G. Apolipoprotein B versus non–HDL cholesterol: and why it matters. Curr Opin Lipidol. 2022;33(3):167–173. 7️⃣ The Framingham Heart Study – Initial reports, 1957–1971 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

❤️ 🫀 Bonjour, Bienvenue dans cet épisode au titre choc : “Votre cardiologue ne traite pas votre cholestérol, il traite votre risque cardio vasculaire, la notion à comprendre qui pourrait bien vous sauver la vie…” Ici, je vous explique pourquoi cette nuance peut littéralement vous sauver la vie ❤️🧠 📊 Risque cardiovasculaire, cholestérol, prévention, statines, hygiène de vie, SCORE2, big data… Ce nouvel épisode d’En Plein Cœur est une plongée passionnante dans la façon dont on évalue et on anticipe les maladies du cœur 🫀 🔍 Au programme : ✔️ Ce qu’est le risque cardiovasculaire (et pourquoi il est plus important que votre seul taux de cholestérol) ✔️ Comment les médecins l’évaluent (scores, facteurs de risque, bilans…) ✔️ Les niveaux de risque selon les recommandations ESC 2021 (faible, élevé, très élevé) ✔️ Pourquoi traiter le risque global est plus efficace que traiter un chiffre isolé ✔️ Et surtout… ce que VOUS pouvez faire pour le réduire 💪🦶🥗🚭 📉 On verra aussi pourquoi certains taux de cholestérol très bas sont associés à une mortalité plus élevée, sans que cela remette en cause les bienfaits des traitements hypolipémiants. 💡 On parlera d’histoire (Framingham, SCORE), d’avenir (IA, prédiction personnalisée), et de bon sens médical. Car comprendre son risque, c’est déjà commencer à le maîtriser. 💬 Une question d’auditeur ? J'y réponds aussi : "Un cholestérol trop bas est-il dangereux ?" Spoiler : tout dépend du contexte 🔄 📺 Retrouvez aussi les épisodes précédents sur le cholestérol : 🎥 1 : Le cholestérol, c’est quoi ? 🎥 2 : Les lipoprotéines, ces transporteurs sous surveillance 🎥 3 : LDL, HDL, Lp(a) : le bon, la brute et le truand 🎥 4 : Cholestérol et alimentation : le sucre en ligne de mire 🎥 5 : Tous les médicaments pour baisser le LDL 🎥 6 : La vérité sur les statines 🎥 7 : Les solutions non médicamenteuses pour baisser le “mauvais” cholestérol 👉 Abonnez-vous, laissez un like ❤️, et partagez si ce contenu vous aide à mieux comprendre votre santé ! 📣 Rendez-vous dans 15 jours pour un épisode spécial sur l’interprétation de votre bilan lipidique (cholestérol total, HDL, LDL, triglycérides, ApoB…) 📑🔬 🧠 Et n’oubliez pas : on ne traite pas une analyse de sang, on traite une personne. --------------------------------------------------- 🗓️ SOURCES MEDICALES 1️⃣ Braunwald’s Heart Disease: A Textbook of Cardiovascular Medicine, Twelfth Edition 2️⃣ ESC Guidelines on Cardiovascular Disease Prevention in Clinical Practice, 2021. European Heart Journal 3️⃣ Inserm – Les maladies cardiovasculaires : état des lieux, 2020 4️⃣ Framingham Heart Study – Initial reports, 1957–1971 5️⃣ Etude MONICA (WHO), données France, 1985–1995 6️⃣ Etude des 7 pays – Keys A., Circulation, 1970 7️⃣ AI-based coronary inflammation imaging – Nature Medicine, 2019 8️⃣ Blood Pressure Lowering Treatment Trialists' Collaboration – Lancet, 2021 9️⃣ Cholesterol Treatment Trialists' Collaboration – Lancet, 2010 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

❤️ Bonjour, Dans cet épisode, découvrez : ✅ Les 5 meilleures stratégies naturelles pour faire baisser le LDL-cholestérol : 🥗 Les bases d’une alimentation "cardio-friendly" 🏃‍♂️ Le rôle de l’activité physique régulière ⚖️ L’influence du poids, du sommeil, du stress et du tabac sur vos artères 📊 Des études marquantes qui prouvent l’efficacité de ces approches (Oslo, North Karelia, Lyon Heart, PREDIMED…) 🔑 Et pourquoi ces bonnes habitudes, même si elles ne suffisent pas toujours, restent indispensables (même quand un traitement est nécessaire) 🎯 Objectif : vous offrir du clair, du concret, du vérifié, pour reprendre en main votre santé cardiovasculaire sans tomber dans les fake news. ⚠️ Disclaimer : cette émission est à visée informative et ne remplace pas un avis médical. En cas de doute, consultez votre médecin. 💬 Et vous ? Quelle est votre astuce santé pour prendre soin de votre cœur ? Partagez-la en commentaire pour inspirer les autres ! ❓ Posez-moi vos questions, j’y répondrai dans les prochains épisodes. 🔔 N’oubliez pas de vous abonner pour ne pas manquer la suite de notre saga sur le cholestérol, et d’activer la cloche pour recevoir les prochaines notifications ! ❤️ Un petit “j’aime” si l’épisode vous a plu, c’est le meilleur moyen de soutenir ce travail indépendant (pas de conflits d’intérêts à déclarer ici 😉). 🙏 Merci d’avoir écouté En Plein Cœur. Prenez soin de vous… et surtout, de votre cœur 💓 SOURCES MEDICALES 1️⃣ ESC/EAS Guidelines on dyslipidaemias, Eur Heart J, 2019 2️⃣ Lyon Heart Study, Lancet, 1994 3️⃣ Clarke R et al., Trans fats & CHD, BMJ, 2006;333:214 4️⃣ Brown L et al., Dietary fiber & cholesterol, Am J Clin Nutr, 1999 5️⃣ Brown JD et al., Weight loss 5–10%, Transl Behav Med, 2016;6(3):339–46 6️⃣ Smart NA et al., Exercise & lipids, Sports Med, 2025;55(1):67–78 7️⃣ Leng RI, CHD prevention & citation bias, PLoS One, 2018;13(5):e0197716 8️⃣ North Karelia Project : https://ctb.ku.edu/en/evaluating-initiative/examples/example6 9️⃣ PREDIMED Study overview : https://www.lipid.org/lipid-spin/fall-2017/specialty-corner-predimed-study-should-mediterranean-diet-be-recommended Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

❤️ 🫀 Bonjour, Aujourd'hui, nous plongeons dans l'univers fascinant des statines, ces médicaments au cœur de la prévention cardiovasculaire. À quoi servent-elles vraiment ? Sont-elles efficaces ? Sont-elles dangereuses ? ♥️ On décortique ensemble : Leur découverte historique 🌿 (merci les champignons !) Les grandes études cliniques (4S, HPS, ASCOT, JUPITER...) Leurs bénéfices réels en termes de survie, d'infarctus et d'AVC Les effets indésirables : myalgies, diabète, foie, mémoire... que faut-il vraiment en penser ? Les différences entre les statines : atorvastatine, rosuvastatine, pravastatine, etc. Et les polémiques : info ou intox ? 📈 Vous comprendrez pourquoi ces médicaments sont si présents en médecine, et comment les prescrire ou les refuser en conscience. 🔗 Cet épisode fait partie d'une série dédiée au cholestérol : Le cholestérol, qu’est-ce que c’est ? https://youtu.be/URLLPw01iFc  Les transporteurs (LDL, HDL, Lp(a)) https://youtu.be/cNv49udK93Y et https://youtu.be/a1F7k7xUDvY  Synthèse hépatique et impact de l’alimentation https://youtu.be/9oGpblLhVr8  Les traitements médicamenteux https://youtu.be/ehXzbCO45Qw  [Vous êtes ici] Les statines Les mesures non-médicamenteuses Le risque cardiovasculaire global Les seuils de cholestérol à ne pas dépasser 🚀 Que vous soyez patient, curieux ou professionnel de santé, cet épisode vous aidera à mieux comprendre les enjeux autour du "mauvais cholestérol" (LDL) et des stratégies pour le combattre intelligemment. 👉 Abonnez-vous pour suivre la saga sur le cholestérol et d’autres sujets de santé cardiovasculaire. 🎧 Disponible aussi en podcast sur toutes les plateformes. 💬 Laissez un commentaire si vous avez des questions ou si vous souhaitez que j’aborde un autre sujet santé. Si vous aimez cet épisode, pensez à le partager avec vos proches 👨‍👩‍👧‍👦💬 et à vous abonner pour ne rien manquer ! 🔔✨ Bonne écoute, et prenez soin de votre cœur ! ❤️🎧🫶🏼 statines, cholestérol, LDL cholestérol, mauvais cholestérol, effets secondaires statines, douleurs musculaires statines, médicament cholestérol, hypercholestérolémie, infarctus, prévention cardiovasculaire, big pharma cholestérol, statines controverse, arrêt statines, traitement naturel cholestérol, nutrition cholestérol, avis cardiologue statine, sport et cholestérol, que faire contre le cholestérol, statines ou régime, vérité sur les statines Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

❤️ 🫀 Faut-il traiter le cholestérol ? Quels sont les meilleurs médicaments en 2025 ? Dans cet épisode, je vous explique simplement, en tant que cardiologue, les traitements actuels de l’hypercholestérolémie. ➡️ Statines, ézétimibe, anti-PCSK9, acide bempédoïque… Quels sont leurs mécanismes d’action ? Leurs effets secondaires ? Sont-ils vraiment utiles pour prévenir l’infarctus ou l’AVC ? Vous découvrirez : – Comment faire baisser le mauvais cholestérol LDL – La place des médicaments classiques – Ce que dit la science en 2025 🔬 🎯 Une vidéo claire, accessible, sans jargon, pour comprendre vos résultats d’analyse et mieux discuter avec votre médecin. 👉 Abonnez-vous pour suivre la saga sur le cholestérol et d’autres sujets de santé cardiovasculaire. 🎧 Disponible aussi en podcast sur toutes les plateformes. 💬 Laissez un commentaire si vous avez des questions ou si vous souhaitez que j’aborde un autre sujet santé. Si vous aimez cet épisode, pensez à le partager avec vos proches 👨‍👩‍👧‍👦💬 et à vous abonner pour ne rien manquer ! 🔔✨ Bonne écoute, et prenez soin de votre cœur ! ❤️🎧🫶🏼 #cholestérol #statines #cardiologie #LDL #préventioncardiovasculaire #santécœur #podcastsanté #hygiènedevie #traitementcholestérol --------------------------------------------------- 🗓️ SOURCES MEDICALES 1️⃣ 2019 ESC/EAS Guidelines for the management of dyslipidaemias: lipid modification to reduce cardiovascular risk: The Task Force for the management of dyslipidaemias of the European Society of Cardiology (ESC) and European Atherosclerosis Society (EAS) 2️⃣ Russell DW. Cholesterol biosynthesis and metabolism. Cardiovasc Drugs Ther. 1992 Apr;6(2):103-10. doi: 10.1007/BF00054556 2️⃣ Braunwald’s Heart Disease: A Textbook of Cardiovascular Medicine, Twelfth Edition 3️⃣ Pharmacological Strategies beyond Statins: Ezetimibe and PCSK9 Inhibitors. J Lipid Atheroscler. 2019 Sep 17;8(2):183–191. doi: 10.12997/jla.2019.8.2.183  4️⃣ A terminal metabolite of niacin promotes vascular inflammation and contributes to cardiovascular disease risk. Nature Medicine. 2024 Feb;30(2):424-434. doi: 10.1038/s41591-023-02793-8. PMID: 38448791 ————————————————————————— 🎶 MUSIQUES (https://www.auboutdufil.com etstudio.youtube.com (http://studio.youtube.com)) --------------------------------------------------- #cardiologie #podcastcardio #coeur #medecine #physiologie #arterecoronaire #educationmedicale #cholesterol #nutrition #hypercholesterolemie #lipides #arteres #maladiescardiovasculaires #facteursderisque #metabolisme #lipoproteines #foie #hormones #vitamineD #selsbiliaires #triglycerides #boncholesterol #mauvaischolesterol #HDL #LDL #bilanlipidique #atherosclerose #apoB #apoA #statines #dyslipidemie Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

❤️ Bonjour, Bienvenue dans ce nouvel épisode d’En Plein Cœur ! Aujourd’hui, on part à la découverte d’un organe clé dans la production du cholestérol : le foie. 🏭🫀 Eh oui, 75 % du cholestérol dans votre corps ne vient pas de votre assiette… mais de votre propre foie ! Et c’est une enzyme bien particulière, l’HMG-CoA réductase, qui orchestre tout ce beau monde. 🎼🧬⚙️ Vous allez comprendre pourquoi le sucre et l’insuline jouent un rôle capital dans cette production, et pourquoi réduire uniquement les graisses ne suffit pas toujours. 🍬🍔📈 Et si vous pensez que le cholestérol est votre ennemi… vous risquez d’être surpris. Il est essentiel, à condition qu’il soit bien régulé. 🔄❤️🧠 🎧 Alors installez-vous, et laissez-vous guider dans les coulisses de cette incroyable usine interne. Si cet épisode vous plaît, pensez à le partager, à vous abonner, et à cliquer sur le petit cœur ❤️ pour m’aider à faire grandir cette communauté. Bonne écoute, et prenez soin de votre cœur ! ❤️🎧🫶🏼 --------------------------------------------------- 🗓️ SOURCES MEDICALES 1️⃣ Russell DW. Cholesterol biosynthesis and metabolism. Cardiovasc Drugs Ther. 1992 Apr;6(2):103-10. doi: 10.1007/BF00054556 2️⃣ Braunwald’s Heart Disease: A Textbook of Cardiovascular Medicine, Twelfth Edition 3️⃣ The Effect of Diet on Cardiovascular Disease and Lipid and Lipoprotein Levels - Kenneth R, Feingold, MD. 2024 ————————————————————————— 🎶 MUSIQUES (https://www.auboutdufil.com etstudio.youtube.com (http://studio.youtube.com)) --------------------------------------------------- Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

❤️ Bonjour, Bienvenue dans ce nouvel épisode d’"En plein cœur", où l’on continue notre saga sur le cholestérol ! Aujourd’hui, je vous explique pourquoi ce n’est pas tant le cholestérol le problème, mais plutôt la manière dont il circule dans votre corps. 🧬🩺🛣️ On parlera des trois lipoprotéines stars : le HDL, le bon, le LDL, la brute, et la Lp(a), le truand. Une vraie histoire de western dans vos artères… 🤠🛻🫀 Avec des métaphores simples et imagées, je vous montre comment ces particules influencent votre santé cardiovasculaire — et pourquoi il faut s’y intéresser sérieusement, même quand on se sent en pleine forme. 💥📈🧠 Si cet épisode vous plaît, n'oubliez pas de liker 👍, partager à votre entourage 📲, et surtout de vous abonner pour ne manquer aucun épisode ✅ Cela fait battre le cœur du podcast ! ❤️💬📲 Bonne écoute, et surtout, prenez soin de vous et de votre cœur ! ❤️ --------------------------------------------------- 🗓️ SOURCES MEDICALES 1️⃣ Russell DW. Cholesterol biosynthesis and metabolism. Cardiovasc Drugs Ther. 1992 Apr;6(2):103-10. doi: 10.1007/BF00054556 2️⃣ Braunwald’s Heart Disease: A Textbook of Cardiovascular Medicine, Twelfth Edition 3️⃣ Philippe Giral, Anke Neumann, Alain Weill, Joël Coste, Cardiovascular effect of discontinuing statins for primary prevention at the age of 75 years: a nationwide population-based cohort study in France, European Heart Journal, Volume 40, Issue 43, 14 November 2019, Pages 3516–3525, https://doi.org/10.1093/eurheartj/ehz458 --------------------------------------------------- Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

❤️ Bonjour, Aujourd’hui, nous continuons notre série sur le cholestérol, une molécule aussi essentielle que redoutée 🧬💛 Mais le vrai problème, ce n’est pas tant le cholestérol lui-même, c’est la façon dont il circule dans notre corps, à travers de petites navettes appelées lipoprotéines. Et c’est là que tout se joue 🚗🩸🧠 Vous allez comprendre pourquoi l’hypercholestérolémie est un vrai risque cardiovasculaire, et pourquoi les protéines qui transportent le cholestérol sont les véritables coupables 🧪⚠️💥 Installez-vous, écoutez bien, et je vous promets qu’à la fin, vous y verrez beaucoup plus clair 🌤️📚🎧 Si cet épisode vous plaît, n'oubliez pas de liker 👍, partager à votre entourage 📲, et surtout de vous abonner pour ne manquer aucun épisode ✅ Cela fait battre le cœur du podcast ! ❤️💬📲 Bonne écoute, et surtout, prenez soin de vous et de votre cœur ! ❤️ --------------------------------------------------- 🗓️ SOURCES MEDICALES 1️⃣ Russell DW. Cholesterol biosynthesis and metabolism. Cardiovasc Drugs Ther. 1992 Apr;6(2):103-10. doi: 10.1007/BF00054556 2️⃣ Braunwald’s Heart Disease: A Textbook of Cardiovascular Medicine, Twelfth Edition ————————————————————————— 🎶 MUSIQUES (https://www.auboutdufil.com etstudio.youtube.com (http://studio.youtube.com)) NovaNoma-Gaia Triste Cumbia - Cumbia Deli Carousel Dreams - The Soundlings Gemini - The Soundlings Creme Brulee - The Soundlings Going Home - The Soundlings --------------------------------------------------- Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

❤️ Bonjour, Bienvenue dans ce nouvel épisode consacré au cholestérol ! 🍳🥑✨ Le cholestérol, vous en avez sûrement déjà entendu parler… mais savez-vous vraiment ce que c’est ? 🤔 Cette molécule souvent redoutée joue pourtant un rôle essentiel dans votre organisme ! Elle intervient dans la structure de vos cellules, la fabrication de certaines hormones, ou encore dans la production de vitamine D, celle qui vous donne le sourire au soleil. ☀️🧬 Mais alors, pourquoi parle-t-on autant du "bon" et du "mauvais" cholestérol ? Qu’est-ce que cela signifie réellement ? Et surtout, comment garder ces niveaux sous contrôle sans sombrer dans l'inquiétude ? 🔎💡 Dans cet épisode, nous allons démystifier ensemble cette substance fascinante : comprendre sa nature exacte, découvrir pourquoi elle est indispensable, mais aussi identifier clairement quand elle devient dangereuse pour votre cœur et vos artères. 🫀🚨 Si cet épisode vous plaît, n'oubliez pas de liker 👍, partager à votre entourage 📲, et surtout de vous abonner pour ne manquer aucun épisode ✅ Bonne écoute, et surtout, prenez soin de vous et de votre cœur ! ❤️ --------------------------------------------------- 🗓️ SOURCES MEDICALES 1️⃣ Goldman D.S.- Cholesterol revisited. Molecule, medicine and media. Arteriosclerosis, 1989 : 9 : 430-438 ————————————————————————— 🎶 MUSIQUES (https://www.auboutdufil.com etstudio.youtube.com (http://studio.youtube.com)) Traverse The Sky - Asher Fulero PurrpleCat-Flourish Musique Chill - Niwel-Takayama musique rupture intriganteOna_Poison --------------------------------------------------- Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

❤️ Bonjour, Aujourd’hui, je reçois Laurent, un patient qui a traversé une épreuve majeure : un infarctus du myocarde. 💔⚡ Mais loin de se laisser abattre, il a su transformer cette expérience en un véritable renouveau, adoptant un mode de vie plus sain et devenant un exemple de résilience 💪🌱 Quels ont été les premiers signes de son infarctus ? 🆘 Comment a-t-il vécu l’annonce du diagnostic et la prise en charge en urgence ? 🚑💨 Comment a-t-il réappris à vivre avec une insuffisance cardiaque stabilisée ? 🤔💊 Et surtout, quels conseils peut-il partager avec nous pour préserver notre cœur et éviter de telles complications ? 🏃🥗🚭 Dans cet épisode, nous parlerons de prévention, adaptation et espoir ✨, avec un échange sincère et sans tabou. Vous allez voir, c’est une conversation à la fois émouvante et riche en enseignements ! 💬💡 Si ce témoignage vous touche ou vous aide à mieux comprendre la santé cardiovasculaire, partagez-le avec vos proches ❤️ et abonnez-vous pour ne manquer aucun épisode ! 🎧🔔 Bonne écoute, et surtout, prenez soin de vous et de votre cœur ! ❤️ --------------------------------------------------- 🎶 MUSIQUES (https://www.auboutdufil.com (https://www.auboutdufil.com) et studio.youtube.com (http://studio.youtube.com)) Gemini - The Soundlings Going Home - The Soundlings Creme Brulee - The Soundlings Silent Night - The Soundlings HaTom-Naya KaiEngel-Maree ScottBuckley-Sleep JohnyGrimes-Nostalgia --------------------------------------------------- Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.