Êtes-vous prêt à transformer votre approche du triathlon pendant les fêtes ? Dans cet épisode exceptionnel du FRENCH TRIATHLON PODCAST, je tiens à remercier mes athlètes pour leur fidélité et leurs résultats impressionnants au cours de l'année. Comme je le dis souvent, "la régularité et l'engagement durant le reste de l'année sont ce qui compte vraiment. " C'est dans cet esprit que j'aborde les défis de Noël, une période souvent source de stress pour beaucoup d'entre nous. Je vous invite à réfléchir à l'importance des relations que nous avons établies ensemble. Je coache certains d'entre vous depuis plus de dix ans, et c'est un véritable privilège de partager ce parcours avec vous. Dans cet épisode, je vous encourage à profiter de cette période festive pour vous reposer, passer du temps en famille et apprécier les moments simples de la vie. Après tout, le triathlon est autant une question de mentalité que de performance physique. Je propose également un défi de Noël, mais avec une approche décontractée. Je comprends que les écarts alimentaires peuvent survenir durant cette période, mais je tiens à vous rassurer : quelques délices festifs ne compromettront pas les efforts que vous avez fournis tout au long de l'année. La clé est de rester actif et d'intégrer des séances d'entraînement adaptées à votre emploi du temps chargé, sans que cela ne devienne une source de pression. En conclusion, je souhaite vous remercier une fois de plus pour votre engagement envers le FRENCH TRIATHLON PODCAST. Restez connectés pour les événements à venir, car j'ai encore beaucoup de contenu passionnant à partager avec vous. Je vous souhaite à tous de bonnes fêtes de fin d'année, remplies de joie, de repos et de moments inoubliables avec vos proches. N'oubliez pas : chaque effort compte, et ensemble, nous continuerons à avancer vers nos objectifs. À très bientôt ! Si vous apprécier le podcast, pensez à vous abonner et à laisser une note, ca fait toujours super plaisir! Pour avoir accès au PATREON et avoir accès à tout FIT TRI PERF, c'est par là: PATREON (https://www.patreon.com/cw/CoachMika) Pour une session de CONSULTING, cliquez ici: CONSULTING (https://www.paypal.com/instantcommerce/checkout/ZNR9MJB3LG32Y) Si vous cherchez un entraineur humain, expérimenté, c'est par ici: CONTACT (https://www.fit-tri.com/contact) Pour vous abonner à la chaine YOUTUBE, c'est par là: YOUTUBE (https://youtube.com/@fit-tri-perf6610?si=Rcbt4n5i2Le3I6yj) Si vous cherchez des plans d'entrainements adaptés à vos disponibilités, votre expériences et vos performances: PLAN D'ENTRAINEMENT (https://www.fit-tri.com/copie-de-plan-entrainement-triathlon-1) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Êtes-vous prêt à transformer votre performance en triathlon cet hiver ? "La préparation physique générale n'est pas une option, mais une nécessité pour tout triathlète sérieux. " Dans cet épisode du FRENCH TRIATHLON PODCAST, je vous invite à plonger dans l'univers essentiel de la préparation physique générale (PPG) pour les triathlètes. Alors que les températures baissent et que les jours raccourcissent, il est crucial de ne pas laisser la motivation s'éteindre. La PPG est la clé pour bâtir un corps robuste, capable de supporter les exigences de la saison de triathlon à venir. Au cours de cet épisode, je vais vous expliquer comment intégrer la PPG dans votre entraînement hebdomadaire. Nous aborderons des éléments fondamentaux tels que le gainage, la stabilité et le renforcement musculaire, qui sont tous des piliers indispensables pour optimiser votre performance. Saviez-vous qu'un bon système musculaire permet d'exprimer la puissance sur de longues distances ? Je vais vous fournir des conseils pratiques sur les exercices à réaliser, la fréquence des séances, et surtout, comment progresser sans risquer de blessures. En tant que triathlète, il est impératif de voir la PPG comme un investissement dans votre avenir sportif. Je partagerai avec vous des stratégies concrètes pour maximiser votre potentiel tout en minimisant les risques de blessures. Que vous soyez un athlète chevronné ou un novice désireux d'améliorer ses performances, cet épisode vous apportera des insights précieux. Ensemble, nous allons explorer comment la PPG peut transformer votre approche de l'entraînement et vous préparer à affronter la saison avec confiance. Ne laissez pas la saison hivernale vous freiner. Écoutez cet épisode du FRENCH TRIATHLON PODCAST et découvrez pourquoi la préparation physique générale est un élément incontournable de votre succès en triathlon. Préparez-vous à être inspiré et à donner le meilleur de vous-même, car chaque séance de PPG vous rapproche un peu plus de vos objectifs. Rejoignez-moi pour cette discussion enrichissante et engageante qui vous aidera à élever votre niveau de performance ! Si vous apprécier le podcast, pensez à vous abonner et à laisser une note, ca fait toujours super plaisir! Pour avoir accès au PATREON et avoir accès à tout FIT TRI PERF, c'est par là: PATREON (https://www.patreon.com/cw/CoachMika) Pour une session de CONSULTING, cliquez ici: CONSULTING (https://www.paypal.com/instantcommerce/checkout/ZNR9MJB3LG32Y) Si vous cherchez un entraineur humain, expérimenté, c'est par ici: CONTACT (https://www.fit-tri.com/contact) Pour vous abonner à la chaine YOUTUBE, c'est par là: YOUTUBE (https://youtube.com/@fit-tri-perf6610?si=Rcbt4n5i2Le3I6yj) Si vous cherchez des plans d'entrainements adaptés à vos disponibilités, votre expériences et vos performances: PLAN D'ENTRAINEMENT (https://www.fit-tri.com/copie-de-plan-entrainement-triathlon-1) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Êtes-vous prêt à découvrir comment l'endurance de force peut transformer votre performance en triathlon ? "Travailler la technique de course et renforcer la chaîne postérieure sont des éléments clés pour améliorer notre efficacité", déclare l'animateur dans cet épisode captivant du FRENCH TRIATHLON PODCAST. Dans cet épisode, je vous invite à plonger dans l'univers fascinant de l'endurance de force en course à pied, une composante essentielle pour tout triathlète désireux d'optimiser ses performances. Nous commencerons par explorer les trois facettes fondamentales de l'entraînement : la facette physiologique, la facette musculaire et la facette technique. Chacune de ces dimensions joue un rôle crucial dans le développement de votre potentiel en triathlon. Je vous fournirai des exercices spécifiques, tels que des répétitions en côte et des sprints à la fin de vos séances d'endurance, qui vous aideront à améliorer votre vitesse et votre résistance. La technique de course est un autre point que j'aborderai en profondeur. Saviez-vous que le travail du pied et le renforcement des muscles de la chaîne postérieure, y compris les mollets et les ischios, peuvent faire une différence significative dans votre performance ? Je partagerai des conseils pratiques sur la manière de structurer vos séances d'entraînement pour maximiser l'efficacité musculaire tout en maintenant une intensité d'effort adaptée. Je vous encourage également à réfléchir à vos propres expériences et à partager vos retours sur ces conseils d'entraînement. L'interaction avec notre communauté est essentielle pour progresser ensemble. Que vous soyez un triathlète chevronné ou un novice désireux d'apprendre, cet épisode vous fournira des outils précieux pour améliorer votre endurance de force et, par conséquent, votre performance globale en triathlon. Rejoignez-moi pour cet échange enrichissant et découvrez comment intégrer ces pratiques dans votre routine d'entraînement. N'oubliez pas, chaque petit effort compte dans la quête de l'excellence. Écoutez dès maintenant le dernier épisode du FRENCH TRIATHLON PODCAST et préparez-vous à repousser vos limites ! Si vous apprécier le podcast, pensez à vous abonner et à laisser une note, ca fait toujours super plaisir! Pour avoir accès au PATREON et avoir accès à tout FIT TRI PERF, c'est par là: PATREON (https://www.patreon.com/cw/CoachMika) Pour une session de CONSULTING, cliquez ici: CONSULTING (https://www.paypal.com/instantcommerce/checkout/ZNR9MJB3LG32Y) Si vous cherchez un entraineur humain, expérimenté, c'est par ici: CONTACT (https://www.fit-tri.com/contact) Pour vous abonner à la chaine YOUTUBE, c'est par là: YOUTUBE (https://youtube.com/@fit-tri-perf6610?si=Rcbt4n5i2Le3I6yj) Si vous cherchez des plans d'entrainements adaptés à vos disponibilités, votre expériences et vos performances: PLAN D'ENTRAINEMENT (https://www.fit-tri.com/copie-de-plan-entrainement-triathlon-1) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Êtes-vous prêt à découvrir le secret pour votre prochain PR lors de votre prochain Ironman ? "L'endurance musculaire spécifique est la clé pour maintenir un effort constant, même après plusieurs heures de compétition. " Dans cet épisode du FRENCH TRIATHLON PODCAST, je plonge au cœur de l'une des composantes les plus essentielles de la préparation pour un Ironman : l'endurance musculaire spécifique. Cette capacité à soutenir un effort prolongé est cruciale pour chaque triathlète, qu'il soit débutant ou expérimenté. Tout au long de cet épisode, je vous guide à travers les différentes stratégies pour développer cette endurance à travers les trois disciplines du triathlon : natation, vélo et course à pied. Je vous propose des conseils pratiques et des séances d'entraînement adaptées pour vous aider à intégrer des exercices longs et spécifiques dans votre programme. L'accent est mis sur l'importance de maintenir une technique correcte, même lorsque la fatigue s'installe, car cela fait toute la différence lors des moments critiques de la compétition. Saviez-vous que la progression dans l'entraînement est tout aussi essentielle que l'effort lui-même ? Je mets en garde contre les séances héroïques qui peuvent conduire à des blessures, en soulignant l'importance d'une approche réfléchie et structurée. L'endurance musculaire spécifique ne se résume pas seulement à la force ou à l'endurance physiologique, mais elle combine également une technique raffinée. Je partage avec vous des astuces pour construire cette endurance de manière intelligente, afin de vous préparer au mieux pour votre Ironman. Que vous soyez en train de peaufiner votre entraînement ou que vous cherchiez à optimiser votre performance, cet épisode vous fournira des outils précieux pour atteindre vos objectifs. Rejoignez-moi dans cette exploration approfondie de l'endurance musculaire spécifique, et transformez votre approche de l'entraînement pour le triathlon. Ensemble, faisons de votre rêve d'Ironman une réalité tangible ! Si vous apprécier le podcast, pensez à vous abonner et à laisser une note, ca fait toujours super plaisir! Pour avoir accès au PATREON et avoir accès à tout FIT TRI PERF, c'est par là: PATREON (https://www.patreon.com/cw/CoachMika) Pour une session de CONSULTING, cliquez ici: CONSULTING (https://www.paypal.com/instantcommerce/checkout/ZNR9MJB3LG32Y) Si vous cherchez un entraineur humain, expérimenté, c'est par ici: CONTACT (https://www.fit-tri.com/contact) Pour vous abonner à la chaine YOUTUBE, c'est par là: YOUTUBE (https://youtube.com/@fit-tri-perf6610?si=Rcbt4n5i2Le3I6yj) Si vous cherchez des plans d'entrainements adaptés à vos disponibilités, votre expériences et vos performances: PLAN D'ENTRAINEMENT (https://www.fit-tri.com/copie-de-plan-entrainement-triathlon-1) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Êtes-vous conscient que la cadence peut transformer votre performance en triathlon ? "La vitesse de déplacement est le résultat de la fréquence ou de la cadence des mouvements multipliée par la distance parcourue à chaque mouvement. " Dans cet épisode du FRENCH TRIATHLON PODCAST, je vous invite à explorer l'importance cruciale de la cadence dans les trois disciplines du triathlon : natation, vélo et course à pied. Trop souvent négligée, la cadence est un élément technique essentiel qui peut faire la différence entre une performance ordinaire et une performance exceptionnelle. Au fil de notre discussion, je partage des conseils pratiques et des stratégies spécifiques pour optimiser votre cadence dans chaque discipline. En natation, par exemple, maintenir une cadence de bras adéquate peut vous aider à glisser plus efficacement dans l'eau. En vélo, il est primordial de pédaler à une fréquence appropriée pour maximiser votre puissance sans vous épuiser. Enfin, en course à pied, avoir une cadence de foulée optimale peut réduire le risque de blessures et améliorer votre endurance. Ces éléments techniques, souvent sous-estimés, sont pourtant cruciaux pour éviter la fatigue prématurée et pour maximiser vos performances lors des compétitions. Je vous encourage à intégrer ces conseils dans vos séances d'entraînement, en particulier pendant les périodes d'entraînement à basse intensité. Travailler sur votre cadence peut sembler un détail, mais c'est un détail qui compte énormément. En vous concentrant sur ces aspects, vous serez en mesure de voir des améliorations significatives dans vos performances globales. Ne laissez pas la cadence être un aspect négligé de votre préparation ; faites-en une priorité pour atteindre vos objectifs en triathlon. Rejoignez-moi pour cet épisode captivant du FRENCH TRIATHLON PODCAST et découvrez comment une attention particulière à votre cadence peut transformer votre approche du triathlon. Que vous soyez un triathlète débutant ou expérimenté, il y a toujours quelque chose à apprendre et à améliorer. Écoutez maintenant et commencez à transformer votre entraînement en une expérience plus efficace et enrichissante. Si vous apprécier le podcast, pensez à vous abonner et à laisser une note, ca fait toujours super plaisir! Pour avoir accès au PATREON et avoir accès à tout FIT TRI PERF, c'est par là: PATREON (https://www.patreon.com/cw/CoachMika) Pour une session de CONSULTING, cliquez ici: CONSULTING Si vous cherchez un entraineur humain, expérimenté, c'est par ici: CONTACT (https://ww.fit-tri.com/contact) Pour vous abonner à la chaine YOUTUBE, c'est par là: YOUTUBE (https://www.youtube.com/@fit-tri-perf6610?%20si=Rcbt4n5i2Le3I6yj) Si vous cherchez des plans d'entrainements adaptés à vos disponibilités, votre expériences et vos performances: PLAN D'ENTRAINEMENT Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Êtes-vous prêt à découvrir ce qui vous pousse vraiment à plonger dans l'univers exigeant du triathlon ? Dans cet épisode captivant du French Triathlon Podcast, je partage une réflexion essentielle : connaître son « Why » ou « Pourquoi » est la clé pour réussir dans les épreuves de longue distance. Comme le dit Simon Sinek, « Les gens n'achètent pas ce que vous faites, ils achètent pourquoi vous le faites. » Cette citation résonne particulièrement fort pour tout triathlète cherchant à maintenir sa motivation au fil des mois d'entraînement. Au cours de cet épisode, j'explore en profondeur l'importance de comprendre son « Why » dans le cadre de la pratique du triathlon. J'aborde comment cette compréhension peut servir de moteur à une motivation durable, surtout lorsque les défis deviennent accablants. Connaître ses raisons profondes pour s'entraîner permet non seulement de surmonter les moments difficiles, mais aussi de cultiver une discipline constante et de persévérer, même lorsque la fatigue s'installe et que l'envie de tout abandonner se fait sentir. Je vous invite également à réfléchir à la manière dont votre « Why » peut influencer la planification de votre entraînement. En reliant vos objectifs physiques, musculaires et techniques à cette motivation intrinsèque, vous serez en mesure de créer un plan d'entraînement qui vous inspire et vous pousse à donner le meilleur de vous-même. Que vous soyez un triathlète débutant ou un athlète chevronné, comprendre votre « Pourquoi » est un atout précieux qui peut transformer votre approche du sport. En conclusion, je vous encourage vivement à identifier votre propre « Why » et à le garder à l'esprit tout au long de votre parcours sportif. Ce faisant, vous ne serez pas seulement un triathlète, mais un triathlète motivé, déterminé et prêt à relever tous les défis qui se présentent à vous. Alors, êtes-vous prêt à plonger dans cette exploration de votre motivation personnelle ? Écoutez cet épisode du French Triathlon Podcast et laissez-vous inspirer par des réflexions qui pourraient bien changer votre manière de vivre le triathlon. Si vous apprécier le podcast, pensez à vous abonner et à laisser une note, ca fait toujours super plaisir! Pour une session de CONSULTING, cliquez ici: paypal. com/instantcommerce/checkout/ZNR9MJB3LG32Y">CONSULTING Si vous cherchez un entraineur humain, expérimenté, c'est par ici: fit-tri. com/contact">CONTACT Pour vous abonner à la chaine YOUTUBE, c'est par là: com/@fit-tri-perf6610? si=Rcbt4n5i2Le3I6yj">YOUTUBE Si vous cherchez des plans d'entrainements adaptés à vos disponibilités, votre expériences et vos performances: fit-tri. com/copie-de-plan-entrainement-triathlon-1">PLAN D'ENTRAINEMENT Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Êtes-vous prêt à découvrir comment optimiser votre période d'intersaison pour atteindre vos objectifs triathlon ? Comme je vous le dis dans cet épisode du FRENCH TRIATHLON PODCAST, "la période d'intersaison est cruciale pour récupérer et se préparer pour la saison suivante. " Dans cet épisode, nous plongeons dans l'importance de cette phase souvent négligée, surtout à l'approche de l'Ironman 70. 3 World Championship à Marbella. Michael met en lumière cinq erreurs fréquentes que les triathlètes commettent pendant leur coupure intersaison. Nombreux sont ceux qui, par excès de zèle, choisissent de maintenir un entraînement intensif au lieu de se reposer, ou qui ne réduisent pas le volume d'entraînement. Il est essentiel de comprendre que négliger la force et la technique, sauter les tests de base, et confondre fatigue et progression peuvent nuire à votre performance future. En tant que triathlète, il est vital de respecter les phases de coupure et de reprise pour garantir une saison réussie. Dans cet épisode du FRENCH TRIATHLON PODCAST, je partage des conseils pratiques pour éviter ces pièges. Par exemple, je recommande d'opter pour des activités de faible intensité pendant la coupure, afin de favoriser une récupération optimale. De plus, lors de la reprise, il est crucial d'intégrer progressivement des exercices de force et de technique pour renforcer vos compétences. Je vous encourage également à surveiller vos indicateurs de performance, ce qui vous permettra de mieux gérer votre entraînement et votre récupération. Que vous soyez un triathlète chevronné ou un passionné désireux d'apprendre, cet épisode vous fournira des clés essentielles pour naviguer dans votre période d'intersaison. Ne laissez pas les erreurs courantes entraver votre progression. Écoutez dès maintenant le FRENCH TRIATHLON PODCAST et transformez votre approche de l'intersaison en un atout majeur pour votre performance future ! Si vous apprécier le podcast, pensez à vous abonner et à laisser une note, ca fait toujours super plaisir! Pour une session de CONSULTING, cliquez ici: paypal. com/instantcommerce/checkout/ZNR9MJB3LG32Y">CONSULTING Si vous cherchez un entraineur humain, expérimenté, c'est par ici: fit-tri. com/contact">CONTACT Pour vous abonner à la chaine YOUTUBE, c'est par là: com/@fit-tri-perf6610? si=Rcbt4n5i2Le3I6yj">YOUTUBE Si vous cherchez des plans d'entrainements adaptés à vos disponibilités, votre expériences et vos performances: fit-tri. com/copie-de-plan-entrainement-triathlon">PLAN D'ENTRAINEMENT Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quelle est la clé d'une performance optimale en triathlon ? Dans cet épisode captivant du French Triathlon Podcast, je vous invite à découvrir les secrets d'une nutrition efficace pendant l'effort, grâce aux éclairages de l'entraîneur Karoly SPY et des triathlètes de haut niveau, Steven Galibert et Louis Richard. "La flexibilité métabolique est essentielle pour s'adapter aux exigences de la course", affirme Karoly, et cette déclaration résonne tout au long de notre discussion. Nous plongeons dans l'évolution de la diététique sportive, en abordant des thèmes cruciaux tels que l'apport en glucides versus l'oxydation des graisses. Steven et Louis partagent leurs expériences personnelles, notamment lors d'événements emblématiques comme l'Ironman de Nice et l'Embrunman. Vous découvrirez comment chaque athlète a dû adapter son régime alimentaire pour surmonter les défis liés à la gestion de l'énergie pendant les courses de longue distance. Au fil de cet épisode, nous mettons en lumière l'importance de la personnalisation des régimes alimentaires pour chaque triathlète. En effet, ce qui fonctionne pour un athlète peut ne pas convenir à un autre, et c'est précisément ce que nous explorons ensemble. Vous apprendrez comment les choix nutritionnels influencent les performances et comment une approche individualisée peut faire la différence entre une course réussie et une course difficile. En tant qu'experts et passionnés de triathlon, nous discutons également des adaptations nécessaires pour optimiser la nutrition pendant l'entraînement. Comment les athlètes peuvent-ils mieux se préparer pour les défis physiques qu'ils rencontrent ? Quels conseils pratiques peuvent-ils appliquer pour améliorer leur apport énergétique ? Cet épisode est une véritable mine d'informations pour quiconque cherche à améliorer sa performance en triathlon. Rejoignez-nous pour une conversation enrichissante qui vous laissera inspiré et mieux informé sur les stratégies nutritionnelles essentielles pour le triathlon. Que vous soyez un athlète en herbe ou un expert chevronné, cet épisode du French Triathlon Podcast vous fournira des clés précieuses pour naviguer dans le monde complexe de la diététique sportive. Ne manquez pas cette occasion d'apprendre des meilleurs et d'élever votre jeu au niveau supérieur ! Si vous apprécier le podcast, pensez à vous abonner et à laisser une note, ca fait toujours super plaisir! Pour une session de CONSULTING, cliquez ici: CONSULTING (https://www.paypal.com/instantcommerce/checkout/ZNR9MJB3LG32Y) Si vous cherchez un entraineur humain, expérimenté, c'est par ici: CONTACT (https://www.fit-tri.com/contact) Pour vous abonner à la chaine YOUTUBE, c'est par là: YOUTUBE (https://youtube.com/@fit-tri-perf6610?si=Rcbt4n5i2Le3I6yj) Si vous cherchez des plans d'entrainements adaptés à vos disponibilités, votre expériences et vos performances: PLAN D'ENTRAINEMENT (https://www.fit-tri.com/copie-de-plan-entrainement-triathlon) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Avez-vous déjà ressenti cette brûlure musculaire pendant un entraînement intense et vous êtes-vous demandé ce que cela signifie réellement pour votre performance ? Dans cet épisode du French Triathlon Podcast, je plonge au cœur des seuils physiologiques essentiels pour les triathlètes, en mettant un accent particulier sur le premier seuil (SV1) et le second seuil (SV2). Comme je le souligne, « comprendre ces seuils est crucial pour optimiser votre entraînement et améliorer vos performances en triathlon ». Le SV2, bien connu des athlètes, se manifeste par une respiration incontrôlable et une sensation de fatigue intense. Cependant, c'est le SV1, souvent négligé, qui mérite toute notre attention. Ce seuil détermine non seulement la zone d'échauffement, mais également la zone d'endurance, où se déroule la majorité de nos courses. Je partage avec vous des conseils pratiques sur la manière de reconnaître votre SV1 et d'utiliser la respiration nasale comme un indicateur clé de l'intensité de votre effort. Dans cet épisode, je mets en lumière l'importance de la gestion individuelle des seuils lactiques et ventilatoires. Chaque athlète a sa propre courbe d'effort, et il est essentiel de se concentrer sur son aisance respiratoire pour optimiser ses entraînements. En effet, une bonne maîtrise de ces seuils peut faire la différence entre une course réussie et une performance en demi-teinte. Je vous encourage également à rester attentifs à votre ressenti pendant les footings. Écouter votre corps et ne pas dépasser le SV1 est fondamental pour maintenir une endurance de base efficace. En intégrant ces connaissances dans votre routine d'entraînement, vous pourrez améliorer non seulement votre endurance, mais aussi votre confiance en vous lors des compétitions. Rejoignez-moi dans cet épisode captivant du French Triathlon Podcast, où nous explorons ensemble les secrets des seuils physiologiques. Que vous soyez un triathlète aguerri ou un novice curieux d'apprendre, cet épisode vous fournira des insights précieux pour élever votre niveau de performance. N'attendez plus, écoutez dès maintenant et transformez votre approche de l'entraînement en triathlon ! ``` Si vous apprécier le podcast, pensez à vous abonner et à laisser une note, ca fait toujours super plaisir! Pour une session de CONSULTING, cliquez ici: CONSULTING (https://www.paypal.com/instantcommerce/checkout/ZNR9MJB3LG32Y) Si vous cherchez un entraineur humain, expérimenté, c'est par ici: CONTACT (https://www.fit-tri.com/contact) Si vous cherchez des plans d'entrainements adaptés à vos disponibilités, votre expériences et vos performances: PLAN D'ENTRAINEMENT (https://www.fit-tri.com/copie-de-plan-entrainement-triathlon) Si vous cherchez un petit mug pour boire le café en m'écoutant, ou pour vous réveiller en pensant aux séances à venir... c'est par là: MUG (https://www.paypal.com/instantcommerce/checkout/5Z2R6WR2EVNTW) Sur ce site, avec votre première commande, essayez de mettre TRIBANDITS à la fin pour voir... 😇 PRECISION (https://www.precisionhydration.com/eu/en/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Êtes-vous conscient que 80 % de votre performance en triathlon longue distance dépend de votre mental ? Dans cet épisode captivant du FRENCH TRIATHLON PODCAST, je vous invite à explorer l'importance cruciale de la planification et de la fixation d'objectifs pour les triathlètes. Comme je le souligne, "sans une bonne planification, même les meilleurs athlètes se préparent à échouer." Ensemble, nous allons découvrir comment établir des objectifs clairs et précis, effectuer un bilan de vos capacités et éviter les pièges courants qui peuvent freiner votre progression. La performance en triathlon est un équilibre délicat entre le mental et le physique, où le premier joue un rôle prépondérant. Dans cet épisode, je partage des conseils pratiques pour vous aider à naviguer dans ce processus. En effet, la distinction entre objectifs de moyen et de résultat est essentielle pour orienter vos efforts de manière efficace. J'aborde également l'utilisation de la méthode SMART, un outil indispensable pour une fixation d'objectifs réussie. Vous apprendrez comment définir des objectifs spécifiques, mesurables, atteignables, réalistes et temporellement définis, afin de maximiser vos chances de succès. Je mets également en avant l'importance de faire appel à un coach ou à un service de consulting. En effet, bénéficier d'une expertise extérieure dans la planification peut transformer votre approche et vous fournir des outils précieux pour atteindre vos objectifs. Dans cet épisode, je présente des exemples concrets d'athlètes qui ont su tirer parti d'une bonne préparation et d'un accompagnement adéquat pour réaliser des performances remarquables. Les bénéfices du consulting ne se limitent pas seulement à l'accès à des connaissances, mais incluent également des stratégies personnalisées qui peuvent faire toute la différence. En écoutant cet épisode du FRENCH TRIATHLON PODCAST, vous découvrirez comment une bonne planification peut optimiser votre entraînement et vous permettre d'atteindre vos objectifs de manière optimale. Alors, êtes-vous prêt à franchir le pas et à transformer votre approche du triathlon ? Écoutez dès maintenant et engagez-vous sur la voie de la réussite ! Si vous apprécier le podcast, pensez à vous abonner et à laisser une note, ca fait toujours super plaisir! POur une session de CONSULTING, cliquez ici: CONSULTING (https://www.paypal.com/instantcommerce/checkout/ZNR9MJB3LG32Y) Si vous cherchez un entraineur humain, expérimenté, c'est par ici: CONTACT (https://www.fit-tri.com/contact) Si vous cherchez des plans d'entrainements adaptés à vos disponibilités, votre expériences et vos performances: PLAN D'ENTRAINEMENT (https://www.fit-tri.com/copie-de-plan-entrainement-triathlon) Si vous cherchez un petit mug pour boire le café en m'écoutant, ou pour vous réveiller en pensant aux séances à venir... c'est par là: MUG (https://www.paypal.com/instantcommerce/checkout/5Z2R6WR2EVNTW) Sur ce site, avec votre première commande, essayez de mettre TRIBANDITS à la fin pour voir... 😇 PRECISION (https://www.precisionhydration.com/eu/en/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.