Au cœur de la réhabilitation et de la résilience après la dépression et après l'arrêt de l'alcool ou des drogues, explorons comment notre environnement peut influencer notre processus de guérison. Il faut en effet s'entourer des bonnes personnes, car notre entourage joue un rôle crucial dans notre santé mentale, encore plus si nous somme hypersensibles. Façonner notre environnement est donc essentiel pour éviter les rechutes, surtout après avoir pris la décision difficile d'arrêter l'alcool. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Parlons de la cuite du vendredi ou du samedi soir, ou les deux. Il y a beaucoup de personnes qui ne boivent pas de la semaine mais qui attendent impatiemment le vendredi soir pour pouvoir boire un bon coup et plus. L'alcoolisme a en effet plusieurs visages. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le sport est censé libérer l’esprit, mais il peut aussi devenir une source de pression silencieuse. Derrière les slogans "no pain, no gain" ou "bouger pour être heureux", se cache parfois une réalité plus complexe : comparaison constante, culpabilité quand on ne fait pas assez, recherche de performance qui écrase l’écoute de soi. Il est important d'identifier ces injonctions liées au sport et leur impact sur la santé mentale, pour redonner au mouvement sa place : celle du plaisir, pas de la contrainte. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si le sport devenait notre allié pour surmonter la dépression et retrouver le plaisir de vivre ? Le sport est pour moi un moyen de libération personnelle, un espace où j'apprends à respecter mes limites et à retrouver un sens de contrôle sur ma vie. Cette introspection peut amener à découvrir la puissance du mouvement, non seulement comme une activité physique, mais comme un véritable chemin vers la guérison. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La dépression est-elle vraiment un simple manque de volonté ? Je réagis à un commentaire qui suggère de renouer avec ses passions pour surmonter la dépression, alors que cette dernière ne se limite pas à un manque de motivation dès lors qu'elle entraîne une perte de sens dans la vie. On peut certes avoir le désir de se faire aider, mais on ne peut simplement « choisir » d'aller mieux. Je partage mon propre parcours, illustrant comment les antidépresseurs m'ont aidée à retrouver un peu d'énergie pour initier des actions simples, un pas vers le bien-être émotionnel. Il est donc nécessaire de ne pas culpabiliser les personnes dépressives et d'accepter leur vulnérabilité. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quand on est submergé par les exigences de la vie quotidienne, il est essentiel de prendre des vacances, mais aussi des vacances de soi, non pas comme une simple escapade, mais comme une nécessité vitale pour se ressourcer et retrouver son équilibre de vie. Comment se lâcher la grappe, que l'on soit maman solo ou non, et enfin réussir à se sentir méritant de bonheur et d'amour lorsque ce n'est pas dans nos habitudes ? . Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si nos envies de boire n'étaient pas de simples coïncidences, mais le reflet d'une accumulation de stress et d'émotions non gérées ? Parce qu'une période de stress intense peut raviver notre envie de boire, il est crucial de reconnaître ces signaux avant qu'ils ne deviennent ingérables. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ici, je vous raconte un rêve troublant où la tentation de l'alcool se mêle à des souvenirs de concerts et de festivals d'été, ce qui vient contraster avec les souvenirs douloureux liés au poison qu'est l'alcool. Cette ambivalence, je la compare à une passion amoureuse tumultueuse. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans un monde où certaines mentalités rétrogrades refont surface, il est plus que jamais nécessaire d'embrasser notre diversité sexuelle. Il faut cependant rester prudent face à la pression sociale de vouloir classer et étiqueter les sexualités et vivre notre sexualité comme nous l'entendons, avec ou sans étiquette. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Oser déplaire est souvent nécessaire pour revendiquer ses besoins dans un contexte professionnel souvent exigeant. Poser des limites est essentiel pour éviter l'épuisement. C'est un art peu évident et pourtant, il est indispensable d'apprendre à le cultiver. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.